چھاتی کے کینسر کے لئے ہارمونل علاج کے مختلف سائڈ اثرات کو ختم کرنے کے لئے تجاویز

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
  
• ہڈی اور مشترکہ درد پر قابو پانے:
  
• گرمی کا نقصان پہنچانا (گرم چمک):
  
• تھکاوٹ پر قابو پانے
  
• متنازعہ پر قابو پانے:
  

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language

سرجری کے بعد، خواتین ہارمون-رسیپٹر-مثبت چھاتی کے کینسر سے تشخیص کرتے ہیں عام طور پر ہارمون تھراپی کا منشیات استعمال کرتے ہیں جو کینسر کی واپسی (ریورنس) کے خطرے کو کم کرتی ہیں. ہارمون تھراپی منشیات دو طریقوں میں کام کرتے ہیں، یعنی جسم میں یسٹروجن کی سطح کو کم کرنے اور چھاتی کا کینسر کے خلیات میں ایسٹروجن کام کو روکنے کے.

ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 25 فیصد خواتین جو ہارمون تھراپی سے گزرتے ہیں، ان کے دوبارہ خطرے کے خاتمے کو کم کرنے کے لئے عام طور پر مشکل ضمنی اثرات کی وجہ سے ابتدائی طور پر شروع کرنا شروع نہیں کرنا پڑتا ہے.

اگرچہ ہارمون تھراپی کے ضمنی اثرات کبھی کبھی غیر معمولی ہوتے ہیں، حقیقت میں ہارمون - ریپولیٹر مثبت چھاتی کا کینسر واپس آسکتا ہے. سرجری کے بعد ہارمون تھراپی خطرے کو کم کرسکتے ہیں. اگر آپ سرجری کے بعد ہارمون تھراپی سے گزرتے ہیں تو، یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ مختلف ضمنی اثرات کو بفا کرنے کے بہت سے مؤثر طریقہ ہیں جو آپ کے لئے مشکل بناتے ہیں. اگر ضمنی اثرات آپ کے لئے ایک مسئلہ ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ وہ کیسے انتظام کریں. آپ دوسرے ہارمونل تھراپی بھی گزر سکتے ہیں.

عام ہارمون تھراپی میں ضمنی اثرات کو کم کرنے کے لئے کچھ تجاویز ہیں.

ہڈی اور مشترکہ درد پر قابو پانے:

• جیسے ہی آپ ہڈی یا مشترکہ درد محسوس کرتے ہو اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر مطلع کریں. درد کو ناقابل اعتماد بننے کے لئے انتظار نہ کرو. آپ دوسرے ہارمون تھراپی کے منشیات کو تبدیل کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں جو درد کو دور کرسکتے ہیں.
• پینپلیٹر، جیسے نیپروکس اور آئیبروپروفین، ہڈی اور مشترکہ درد کو روک سکتے ہیں.
• ضمنی اور ہولناک علاج کی تکنیک، جیسے ایکیوپنکچر، چیچرایکروکیک تھراپی، مساج، موسیقی تھراپی اور ہنپوزاس، ہڈی کے درد کو روکنے کے لئے دکھایا گیا ہے.
• گرم یا سرد کمپریسس یا دونوں کا ایک مجموعہ دردناک علاقے کو دور کر سکتا ہے. حرارت کو پٹھوں کی کشیدگی کو کم کر سکتا ہے اور سرد سوزش کم کرسکتا ہے.
• ایک صحت مند غذا جو کیلشیم اور وٹامن ڈی میں مضبوط ہڈیوں کو برقرار رکھنے کے لئے کافی ہے.
• پٹھوں پر دباؤ کو کم کرنے کے لئے ایک مثالی جسم کا وزن برقرار رکھیں.
• باقاعدگی سے ورزش مشق مضبوط ہڈیوں اور جوڑوں کو لچکدار بنا سکتا ہے. دسمبر 2013 کا مطالعہ پایا گیا کہ مشق aromatase inhibitors کی وجہ سے مشترکہ درد کو روک سکتا ہے.

گرمی کا نقصان پہنچانا (گرم چمک):

• جلد ہی ڈاکٹر کا مطلع کریں جیسے ہی آپ تجربہ کرتے ہیں گرم چمک اکا گرمی کا حملہ جب تک صورتحال خراب ہوجائے تو انتظار نہ کریں. آپ کو ایک سے دو ہفتوں تک علاج روکنے کے قابل ہوسکتا ہے، اسے کم خوراک کے ساتھ دوہرائیں اور آہستہ آہستہ خوراک میں اضافہ ہوسکتا ہے. اس طرح آپ کے جسم زیادہ قابل اطلاق ہوں گے. آپ اسے اس علاج کے ساتھ بھی تبدیل کر سکتے ہیں جو بہت زیادہ نہیں ہے گرم چمک
• ٹرگر سے بچیں گرم چمک جیسے کشیدگی، سگریٹ نوشی، الکحل، کیفے، غذا کی گولیاں، گرم کھانا یا مشروبات، گرم بارش، سونا، کمر یا گرم درجہ حرارت.
• چربی کی کھپت کو کم کریں. کم موٹی غذا لوگوں کے ساتھ مدد کر سکتی ہے گرم چمک اضافی وزن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن بہت زیادہ وزن کم کرنے کی حالت خراب ہو سکتی ہے.
• پرتوں کے کپڑے پہنیں تو آپ گرم کپڑے محسوس کرتے ہیں تو آپ اپنے کپڑے اتار سکتے ہیں.
• اون، مصنوعی یا ریشم جیسے موٹی کپڑے استعمال نہ کریں. کپاس، لینن اور ریون جیسے ڈھیلا اور معدنی مواد کا استعمال کریں.
• سرد پانی فراہم کرو تاکہ آپ جسم کو ٹھنڈی کر سکیں. جب آپ سفر کرتے ہیں تو سرد پانی لائیں.
• AC کے ساتھ کمرے کے درجہ حرارت کو کم یا پرستار کو تبدیل کریں.
• کپاس پجاما میں سوچو. اگر آپ تجربہ کرتے ہیں گرم چمک اور رات کو پسینے میں، کم سے کم لباس کے ساتھ سو جاؤ.
• بستر پر کپاس کا کپڑا رکھو. کپاس تیزی سے پسینہ اور خشک جذباتی ہے.
• بستر پر جانے سے پہلے بھنڈ پانی کے ساتھ.
• مکمل اور مجموعی تھراپی پر غور کریں. مشق، مساج، یوگا اور ایکیوپنکچر جیسے تکنیکیں مدد کرسکتے ہیں.
• اپنے ڈاکٹر سے تکنیکوں کے بارے میں پوچھیں جو آپ کی نیند کی مدد کرسکتی ہے اگر گرم چمک آپ کی نیند سے مداخلت کریں.
• صبر کرو آپ کا جسم کئی تبدیلیاں کر رہا ہے. ایک بار جب تبدیلی مکمل ہوجائے تو، آپ دوبارہ عام محسوس کریں گے.

تھکاوٹ پر قابو پانے

• ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں. آپ دوسرے ہارمون تھراپی کے منشیات کو تبدیل کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں جو تھکاوٹ کو دور کرسکتے ہیں.
• ضمنی اور مجموعی دوا کی تکنیک، جیسے ایکیوپنکچر، مساج، مراقبہ، تائی چی اور یوگا، تھکاوٹ کو دور کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے.
• تازہ ترین فوڈز جیسے پھل، سبزیاں اور دباؤ پروٹین سمیت صحت مند فوڈ کھاؤ.
• باقاعدگی سے ورزش کریں. مشق کو روکنا اور تھکاوٹ سے بچا سکتا ہے.
• ایک نپ لے لو رات کو نیند کو نیند لینے کے لۓ بچیں. نپنگ 30 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، لہذا آپ کو بہت اچھی طرح سے سو نہیں. (ایک خوفناک احساس اٹھنے کے بعد آپ کو ایک لمبے لمبے لمبے عرصے سے لے جانا). اگر آپ کو ہر دن ایک نپ کی ضرورت ہے تو، ایک نپل شیڈول کریں اور 2pm کے بعد نپنگ سے بچیں.
• معمول بنائیں. رات میں ایک ہی وقت میں سو جاؤ اور ایک ہی وقت میں اٹھ جاؤ. جتنی جلدی آپ اٹھو بستر سے باہر نکلیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کافی نیند اور ہر روز ایک ہی وقت حاصل کریں.
• ایک ڈائری بنائیں نوٹ جب آپ کو زیادہ سے زیادہ تھکا محسوس ہوتا ہے تو آپ کو شناخت کرنے سے تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے.
• جب آپ کی سب سے زیادہ توانائی ہوتی ہے تو اس کی سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کریں. جب آپ کی توانائی کم ہے تو ایک آرام دہ شیڈول مقرر کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ اگر آپ کی ضرورت ہو تو آپ ہر سرگرمی کو آرام سے باقی رکھیں.
• ہر روز سرگرمیوں کو منظم کریں. معلوم کریں کہ آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے اور کیا کرنا ہے. اس کے ساتھ، آپ توانائی کو بچا سکتے ہیں.
• مدد تلاش کریں. خاندان اور دوستوں سے مدد کی پیشکشیں وصول کریں. اگر کوئی مدد پیش کرتا ہے تو، آپ کو چھوٹی چیزوں کی مدد کے لئے طلب کرنے کی کوشش کریں، جیسے کہ ردی کی ٹوکری، فولڈنگ کپڑے یا بل ادا کرنا.
• سپورٹ کمیونٹی میں شمولیت اختیار کریں. دوسروں کے ساتھ جذبات کا احساس تھکاوٹ کا بوجھ کم کر سکتا ہے اور آپ کو تھکاوٹ پر قابو پانے کے لئے حوصلہ افزائی کر سکتا ہے.
• اگر آپ کی میموری اور حراست میں تھکاوٹ سے متاثر ہو تو ایک فہرست رکھیں اور اہم چیزوں کے بارے میں نوٹ کریں. سرگرمیوں کے لئے وقت لگائیں جو حراستی کی ضرورت ہوتی ہے.
• اپنے آپ سے محبت کرو. اگر آپ تھک گئے ہیں، تو خود کو الزام نہ لگائیں کہ کیا کرنا ہوگا. اپنے آپ کو برمنگ آپ کی توانائی کو مزید ڈالی اور ڈپریشن بڑھا سکتے ہیں. جب تک آپ کو ان کی ضرورت ہوتی ہے اپنے آپ کو اچھی چیزیں اور باقی رہیں.

متنازعہ پر قابو پانے:

• پورے دن میں ایک چھوٹا حصہ کھاؤ، لہذا آپ کو تیزی سے محسوس نہیں ہوتا.
• خشک خوراک کھاتے ہیں جو غصہ نہیں بناتے ہیں، جیسے چپس، روٹی اور اناج.
• تیل کھانے سے بچیں.
• ادرک سے بچنے کے لئے ادرک کی بنیاد پر کھانے کی اشیاء، جیسے ادرک ال، انگلی چائے یا خشک ادرک کی کوشش کریں.
• کھانے کے بعد بیٹھو. کھانا پکانے کے بعد ہتھیاروں کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں.
• اپنا منہ دھونے سے پہلے اور کھانے کے بعد دھونے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے.
• کسی سے پوچھو کہ کھانا پکانا یا خریدنے کے لۓ تاکہ تم غذا کی بو سے بچاؤ جس سے غصہ پیدا ہو.
• آپ کے کینسر کا علاج کرتے وقت اپنے آپ کو اینٹیسا ادویات کے لۓ پوچھیں کہ آپ کیسے استعمال کرسکتے ہیں. اینٹی معیز منشیات موجود ہیں جو منشیات کے ساتھ مل کر منسلک ہوتے ہیں.
• متعدد اور مجموعی تراکیب جیسے ایکیوپنکچر، آرام اور نظریہ کو کم کرنے کے لئے تصور کریں.

ہیلو ہیلتھ گروپ نے طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم نہیں کی ہے.