وزن میں کمی کی وجہ سے سخت ساگنگ جلد کے 7 طریقے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How To Take Care Of Your Eyelashes To Stop Loss
  
• 1. کافی پانی پائیں
  
• 2. کھیل
  
• 3. جلد کی نمائش کریں
  
• مساج
  
• 5. سورج کی روشنی سے نمٹنے سے بچیں
  
• 6. پھل اور سبزیاں کھاؤ
  
• 7. صبر کرو
  

میڈیکل ویڈیو: How To Take Care Of Your Eyelashes To Stop Loss

کامیابی سے وزن کم کرنے کے بعد، ایک اور گھر کا کام ہے جو مکمل نہیں ہوا ہے. ہاں! مسئلہ وزن میں کمی کے باعث ساکنگ کی جلد کو کس طرح تنگ کرنا ہے. اگرچہ یہ پہلے سے ہی ایک مثالی بدن کا وزن ہے، لیکن اگر جلد کو ڈھونڈنا پڑتا ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ بہت پریشان کن ظہور ہے.

یہاں کچھ تجاویز ہیں جو وزن میں کمی کی وجہ سے ساکنگنگ جلد کو دوبارہ مضبوط کرنے کے لئے کیا جا سکتا ہے.

1. کافی پانی پائیں

پانی میں جلد کے جسم میں پانی کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں. پانی جلد کی لچک میں اضافہ، جلد ہلکا، ہموار اور زیادہ روشنی بنانے میں مدد مل سکتی ہے. یہ ہر سال کم از کم چھ شیشے یا اس سے زیادہ سفید آری کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

2. کھیل

سائنس محکمہ کے سربراہ سڈریک براینٹ کے مطابق امریکی کونسل مشق پر، کھیلوں جیسا کہ وزن کی تربیت باقاعدگی سے پٹھوں کی طاقت کو تشکیل دے سکتا ہے.

وزن اٹھانے کے علاوہ، آپ بیٹھ اپ کی طرح پیٹ کا استعمال بھی کر سکتے ہیں، بحران، ٹانگ اٹھاتا ہے، اور دوسرے کھیلوں کو جو پیٹ پر بھروسہ کرتا ہے. نتائج کو واقعی دیکھنے کے لئے ہفتے میں 15 سے 60 منٹ تک تین مرتبہ کھیلیں کریں.

3. جلد کی نمائش کریں

ایک مااسوراسزر استعمال کریں جو اس میں وٹامن ای پر مشتمل ہے. یہ ہے کیونکہ وٹامن ای نئی جلد کی خلیات کی ترقی کے لئے اچھا ہے. اس کے علاوہ، نمیورورائزر کا استعمال کرتے ہوئے جھاڑو کم کر سکتا ہے. آپ ناریل کے تیل اور زیتون کے تیل کا استعمال قدرتی نمیوں کے طور پر بھی استعمال کرسکتے ہیں کیونکہ ان کی جلد کی جلد کو ضائع کرنے کے لئے اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں.

مساج

مساج جسم میں خون کی گردش میں اضافہ اور آپ کی جلد کے لوچ کی حوصلہ افزائی میں مدد کر سکتے ہیں. آپ اپنے مساج یا ساتھی کے ساتھ کر سکتے ہیں. اپنے پسندیدہ ضروری تیلوں کا استعمال کریں جو آرام دہ اور پرسکون مہامہ ہے.

5. سورج کی روشنی سے نمٹنے سے بچیں

سورج کی روشنی کے لئے بہت زیادہ نمائش آپ کی جلد کی لچکدار پر منفی اثر پڑے گا کیونکہ یہ جلد چمکتا ہے اور جلد کے خلیات کو خشک کرتا ہے. جب آپ بیرونی سرگرمیاں کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ایس ایس ایف پر مشتمل ایک سنسکرین استعمال کرنا مت بھولنا.

6. پھل اور سبزیاں کھاؤ

مثالی جسم کے وزن کو حاصل کرنے کے بعد، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ آسانی سے کھانے کی عادات کے بارے میں بھول جاتے ہیں. بہت سے پھل اور سبزیوں کے ساتھ ایک غذا رکھو جس میں اینٹی آکسائڈنٹ، وٹامن اور معدنیات شامل ہوتے ہیں جو چمکتے ہوئے جلد میں مدد کرسکتے ہیں. پھل اور سبزیوں کو کھانے کے علاوہ بھی آپ کو اپنے وزن میں مستحکم رکھنے میں مدد ملتی ہے.

7. صبر کرو

وزن میں کمی کی چیزیں جو کہ مندرجہ بالا بیان کردہ کام کرنے کے بعد آپ کو صرف مریض ہونے کی ضرورت ہوتی ہے کے بعد سے sagging یا sagging جلد کی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. جلد کی بازیابی کی وجہ سے جلد وزن میں کمی کے اثرات کو اپنانے کے لئے جلد لیتا ہے.

اس کے علاوہ، اس بات کو ذہن میں رکھنا کہ جلد کی لچکدار کی عمر عمر کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے، تاکہ کچھ صورتوں میں جلد جلد از جلد لوچک پر واپس نہیں آسکتا.