فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
- آپ کو مشق شروع کرنے سے پہلے آپ کی صحت کو بھی چیک کرنا ہوگا؟
- 1. چوٹ سے بچنے کے لئے اور بیماری کے پیچیدگیوں کے ابھرتے ہوئے
- 2. آپ کے جسم کے لئے حقیقت پسندانہ اہداف تلاش کرنے اور ترقی کی نگرانی کرنے کے لئے
- پیشہ ورانہ کھلاڑیوں کو ایک نیا کلب میں شامل ہونے سے پہلے صحت کی جانچ پڑتال کیوں کی ضرورت ہے؟
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو فٹ بال کے پرستار ہیں، آپ کو یہ خبر پڑنی ہوگی کہ آپ کا پسندیدہ فٹ بال ستارہ کلب کی منتقلی میں صحت کی جانچ پڑتال کی ہے. آپ سوچ رہے ہو کہ صحت کی جانچ واقعی کیا ہے. کیا یہ صرف فٹ بال کھلاڑی کو چوٹ پہنچنے کے لئے ہے؟ یا کیا ایسی اہم چیزیں ہیں جو جانچ پڑتال کی ضرورت ہے؟
آپ یہ بھی سوچ سکتے ہیں کہ ایک میچ سے پہلے صحت کی جانچ صرف پیشہ ورانہ کھلاڑیوں کی طرف سے شروع کرنے کی ضرورت ہے. کیا آپ جانتے تھے کہ مثالی طور پر یہ امتحان ہر ایسے لوگوں پر کیا جاتا ہے جو مشق کرنا چاہتے ہیں؟ یہ کیوں اہم ہے؟
آپ کو مشق شروع کرنے سے پہلے آپ کی صحت کو بھی چیک کرنا ہوگا؟
1. چوٹ سے بچنے کے لئے اور بیماری کے پیچیدگیوں کے ابھرتے ہوئے
ورزش کے فوائد میں شک نہیں ہے. لیکن ذہن میں رکھنا بھی، خاص طور پر آپ کو بعض معاملات میں نقصان پہنچا سکتا ہے. مثال کے طور پر، دلائل کی تاریخ کے ساتھ لوگوں میں یہ یقینی طور پر مباحثہ ورزش نہیں ہے اگر وہ تجربہ نہیں کرنا چاہتے ہیں اچانک قیدی گرفتاری.
بھاری جسمانی سرگرمی خطرے میں ان لوگوں میں دل کا دورہ کرنے والے میں سے ایک ہے. لہذا، اگر آپ کو سینے کی درد یا تاریخی دلائل کی تاریخ بھی ہے، تو آپ سب سے پہلے ایک ڈاکٹر کے ساتھ مشورہ دینا چاہئے کہ یہ پتہ چلا جب آپ کھیل اور کھیلوں کو شروع کر سکتے ہیں جیسے آپ کیا کر سکتے ہیں.
بنیادی طور پر، بیماری ہونے سے کسی کھیل کو چلانے کے لئے رکاوٹ نہیں ہے. ہر بیماری کی اپنی چیلنجیں ہیں لہذا اس کھیل سے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لئے خصوصی غور کرنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، لوگوں کے ساتھ دمہ کی تاریخ جو مشق کے دوران ہونے سے انکار ہونے کا باعث بنتی ہے. کے ساتھ خصوصی حکمت عملی، وہ یقینی طور پر آرام سے استعمال کر سکتے ہیں. لیکن اگر یہ بیکار ہوتا ہے، تو یہ اصل میں سانس لینے سے کم ہے اور زندگی کو خطرے میں ڈالتا ہے.
2. آپ کے جسم کے لئے حقیقت پسندانہ اہداف تلاش کرنے اور ترقی کی نگرانی کرنے کے لئے
آپ کو یقینی طور پر مشق کرنے میں ایک ہدف ہے. وہ لوگ ہیں جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، پٹھوں میں اضافہ کریں گے، یا اس طرح جیسے مزید مقاصد ہوسکتے ہیں دل کی بیماری اور دیگر بیماریوں کو روکنے کے.
جسم کی ساخت (جیسے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس اور جسم کی چربی کی تشکیل)، پلمونری دل کی صلاحیت، پٹھوں کی طاقت اور برداشت، اور لچکدار کی پیمائش کی طرف سے آپ کی صحت کی ابتدائی تصویر کو تعین کرنے کے لئے صحت کی جانچ کی جاتی ہے. آپ کو اپنے نقطہ نظر سے پتہ چلتا ہے اور ہدف سے کتنا دور ہے. اس طرح، آپ حقیقت پسندانہ اہداف مقرر کر سکتے ہیں.
مثال کے طور پر، آپ کو 80 کلو وزن اور اس سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو ایک عام جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس حاصل کرنے کے لئے 15 کلو گرنے کی ضرورت ہے (معمول کا طریقہ استعمال کرتے ہوئے ووٹ دیں) 3 کلوگرام وزن میں 15 کلو گرام کا نشانہ بنانا یقینی طور پر ناممکن ہے. آپ مایوس ہوسکتے ہیں اور حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں کیونکہ ہدف حاصل کرنا مشکل ہے. اگر آپ ایک ہفتے میں 1 کلو گرام کو نشانہ بناتے ہیں تو یہ یقینی طور پر زیادہ حقیقت پسندانہ لگتا ہے.
اس کے علاوہ، آپ کے نقطہ نظر کو جاننے سے، آپ اپنی ترقی کی نگرانی کرسکتے ہیں. جب آپ جانتے ہیں کہ آپ کا محنت کرنا آپ کو ادا کر رہا ہے، تو یقینا آپ کو زیادہ پرجوش ہو جائے گا. اگر کوئی پیشرفت نہیں ہے تو، آپ کو نئی حکمت عملی کے بارے میں سوچنا چاہئے جو ہدف حاصل کرنے میں زیادہ مؤثر ہے.
پیشہ ورانہ کھلاڑیوں کو ایک نیا کلب میں شامل ہونے سے پہلے صحت کی جانچ پڑتال کیوں کی ضرورت ہے؟
دراصل یہی وجہ ہے. خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو معیشت کے طور پر بین الاقوامی میدان میں کھیلوں کے مقابلوں میں حصہ لیتے ہیں، اس کے باوجود وہ کامیابی حاصل کرنے کے لئے اعلی ترین سطح پر مشق کرنے کی ضرورت ہے. ان کے جسم کلب کے لئے قابل قدر اثاثہ ہے. لہذا، کلب میں داخل ہونے پر ایک صحت کی جانچ ضروری ہے.
مثالی طور پر، کلب چاہتا ہے کہ کھلاڑیوں کو زیادہ سے زیادہ حالات میں تمام میچوں میں حصہ لیں. اس وجہ سے، کلب کی میڈیکل ٹیم کو بیماریوں اور کھلاڑیوں کی طرف سے تجربہ کاروں کی تمام تاریخ جاننے کی ضرورت ہے. طبی ٹیم اس کے بعد ایک حکمت عملی تیار کرے گی تاکہ کھلاڑیوں کے ساتھ دمہ کی تاریخ کے بغیر کوئی تنگی اور کھیل نہ ہو گھٹنے کے زخموں کی تاریخ کے ساتھ کھلاڑی دوبارہ نقصان پہنچانے کے لئے حساس نہیں ہے.
لہذا، حیران نہ ہو اگر وہاں ایسے کھلاڑی ہیں جو "وکٹور ویلڈس" کے طور پر ہیلتھ چیکز نہیں گزرتے ہیں جنہوں نے گھٹنے کی چوٹ اور پیٹرک سکک کی وجہ سے 2014 ء میں اے ایس موناکو منتقل نہیں کیا، جس نے حال ہی میں دل کی دشواریوں کی وجہ سے رسیوس کو منتقل کردیا. یہ ہو سکتا ہے کہ کلب یہ محسوس کرے کہ اس حالت یا صحت کا خطرہ ہے جو کھلاڑی پانچویں رقم کی رقم کی تناسب نہیں ہے.
یہ چیک کھلاڑیوں کی فٹنس کے بارے میں معلومات فراہم کرتا ہے جب وہ صرف کلب میں داخل ہوتے ہیں. جب کھلاڑی زخمی ہو جاتے ہیں اور ورزش کے بغیر طویل وقفے لے جاتے ہیں، تو ان کی فٹنس کم ہوجائے گی. ایک کھلاڑی کی فٹنس کی سطح جب وہ سب سے پہلے کلب میں داخلہ لے جاتا ہے تو وہ ایک بنچمارک بن جاتا ہے جس کو حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ بہترین کارکردگی انجام دینے کے لۓ واپس آسکیں.
