جسمانی صحت کے لئے غیر معمولی کیلینگ کنگ پھل کے 8 فوائد

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: The Tale of Two Thrones - The Archangel and Atlantis w Ali Siadatan - NYSTV
  
• 1. وٹامن سی میں امیر
  
• 2. ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے
  
• 3. آنکھوں کے لئے اچھا ہے
  
• 4. خوبصورتی اور جنسی کارکردگی کے لئے فوائد
  
• 5. غذا کے پروگراموں میں مدد
  
• 6. توانائی کا ذریعہ
  
• 7. زخموں کا علاج
  
• 8. کشیدگی کو کم کرنا
  

میڈیکل ویڈیو: The Tale of Two Thrones - The Archangel and Atlantis w Ali Siadatan - NYSTV

اگرچہ چھوٹے سائز میں، اس سے پتہ چلتا ہے کہ کیلینگکینج پھل میں صحت کے لۓ بہت غیر معمولی فوائد کی گولیاں ہیں.یہ پیارا تھوڑا سا بھی مقبول ہے کیونکہ اس میں ایک میٹھی اور مزیدار ذائقہ ہے. اس پھل کو اس کی شکل، ذائقہ، اور سائز کی وجہ سے "بھائی بھائیوں" کے طور پر کہا جاتا ہے. ایک متنازعہ فرق صرف رنگ اور جلد کی ساخت میں ہے - کیبلینگکین پھل میں ہموار ساخت کے ساتھ بھوری جلد کا رنگ ہے. مندرجہ ذیل لبنان کے پھل کے فوائد کو چیک کریں.

1. وٹامن سی میں امیر

Longan پھل میں 3.5 آئن فی 84 ملیگرام کے طور پر زیادہ وٹامن سی پر مشتمل ہے! یہ تعداد مردوں کے لئے وٹامن سی کی آمدنی کا روزانہ ضروریات کا 93 فی صد، اور خواتین کی روزانہ کی ضروریات میں سے 100 فی صد سے ملنے میں کامیاب ہے.

2. ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے

"Maturitas" میں 2013 میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ نے رپورٹ کیا کہ جسم میں تانبے کے طور پر معدنیات والے پودوںپراسلل خواتین جو عمر کے طور پر آستیوپروسیس کے خطرے کا تجربہ کرنے کے قابل ہونے کا امکان زیادہ ہوسکتے ہیں. مثالی طور پر، بالغوں کو تانبے کی روزانہ کی مقدار میں 900 مائیکروگرام ملنا چاہئے.

لہذا، بالغوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ فی دن 3.5 کھنن فی دن تازہ کیبلینگ کنگ کا پھل کھاؤ جس میں 807 مائکروگرام کے معدنیات شامل ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ کیلنکلک پھل کا پھل فی دن غذائیت کی کافی مقدار میں تقریبا 90 فی صد کا تانبے کی ضروریات کو پورا کرنے میں کامیاب ہے.

3. آنکھوں کے لئے اچھا ہے

ربولوفین ایک اہم قسم کی وٹامن ہے جو وٹامن بی پیچیدہ ہے. ہر آدمی کو اس وٹامن کے 1.3 ملی گرام لینے کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ خواتین 1.1 ملی گرام ہیں. 2005 میں آرٹائیو آرکائیوولوجی میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، کافی مقدار میں ریبلوفلوین استعمال نہیں کر سکتے ہیں، آنکھوں کی خرابیوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، خاص طور پر موتیوں کو. جبکہ 3.5 آونس خشک لہران کی طرف سے فی الحال غذائی استعداد کی تعداد پر مبنی ریبلوفینن کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے 38 فیصد مردوں اور 45 فیصد خواتین کی ضروریات کو پورا کرسکتے ہیں.

4. خوبصورتی اور جنسی کارکردگی کے لئے فوائد

لبنان کا کھانا کھانا زیادہ چمکدار اور میٹھی بنا سکتا ہے. یہاں تک کہ چینی لوگوں کے لئے، کیبلینگ کنگ کا استعمال صرف جلد کے لئے اچھا نہیں ہے، بلکہ جنسی تعلقات کے لۓ ایک مضبوط ادویات بھی استعمال کی جا سکتی ہے. چینی خواتین کے لئے لانگان پھل بھی انتہائی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ یہ نہ صرف خوبصورتی کا فائدہ بلکہ جنسی اطمینان کے لئے بھی فائدہ مند ہے - 2000 سے زائد سالوں سے نسلوں کی روایت کی گئی ہے.

5. غذا کے پروگراموں میں مدد

Longan پھل ایک نسبتا کم چربی اور پروٹین مواد ہے. لہذا، آپ کو یہ پھل غذا کا کھانا مینو کے طور پر بنا سکتے ہیں. نصف کپ کا لنڈن صرف 35 کیلوری پر مشتمل ہے لہذا یہ آپ کے لئے سفارش کی جاتی ہے جو کم کیلوری غذا کے پروگرام پر ہیں.

6. توانائی کا ذریعہ

اگرچہ طویل عرصے سے لامان اور کیلوری کا مواد کافی ہے، یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ پھل بہت پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ہے. اس کے جسم کو اپنے کاربوہائیڈریٹ سے نکلنے کے لۓ مکمل بناتا ہے تاکہ اس میں عدم اضافہ ہوسکے.

7. زخموں کا علاج

کیبلینگک پھل کے دیگر فوائد یہ ہیں کہ وہ جلدی سے زخموں میں مدد کرسکتے ہیں. یہ وجہ ہے کہ کیبلینگ کنگ کے پھل میں پولیفینول شامل ہیں جو جسم میں آزاد رگوں کے حملوں سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں اور جسم میں خلیات کو نقصان پہنچانے سے قاصر ہیں.

8. کشیدگی کو کم کرنا

دوسرے کیبلینگ کنگ کے فوائد کے فوائد، یہ پتہ چلتا ہے کہ اس پھل میں انسداد ڈسپریسر موجود ہے. لہذا، کیبلینگ کنگ کا گوشت کھانے کے پرسکون اعصاب کا اثر فراہم کر سکتا ہے اور زیادہ تھکاوٹ کو روکنے اور اندام کی دشواری سے بچنے کے لۓ کر سکتے ہیں.