نماز تحریک کے فوائد اور جسمانی صحت کے لئے دیگر عبادت

فہرست:

میڈیکل ویڈیو: Surah Baqarah, AMAZING VIEWS with 1-1 WORDS tracing, 1 of World's Best Quran Video in 50+ Langs., HD
مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ لوگ صحت مند کی عبادت میں زیادہ محتاج ہیں

میڈیکل ویڈیو: Surah Baqarah, AMAZING VIEWS with 1-1 WORDS tracing, 1 of World's Best Quran Video in 50+ Langs., HD

کون کہتا ہے کہ دل کی عبادت صرف دنیا اور نجات کے لئے صرف دل اور روح کو تازہ کر کے لئے بہتر ہوگی. ظاہر ہے کہ وہاں بہت سے مطالعہ ہیں جو ثابت کرتے ہیں کہ آپ بہت زیادہ مشق کرتے ہیں، آپ کا جسم بھی صحت مند بن جائے گا.

انڈونیشیا میں، سب سے بڑے پیمانے پر عملی مذہب اسلام ہے. تو شاید ہم مختصر طور پر خلاصہ کے طور پر، ہمارے جسم کی صحت کے لئے نماز کے فوائد کے بارے میں تھوڑا سا بات چیت KamusDokter.com ذیل میں:

خون کی گردش کو چلانا. نماز میں ایک تربتربال الحرم تحریک ہے، جہاں ہم سیدھا کھڑے ہیں، دونوں ہاتھوں سے مل کر ہاتھ اٹھاتے ہیں، پھر پیٹ کے نیچے یا کم سینے میں پھینک دیتے ہیں. یہ تحریک خون اور لفف بہاؤ کو سہولت دیتا ہے اور بازو کی پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے. دونوں ہاتھوں کو اٹھانے کے بعد، کندھوں کے پٹھوں کو مسلسل بڑھاتا ہے اور آکسیجن امیر خون کو بہاؤ بنا دیتا ہے اور پٹھوں کو سخت بن جاتا ہے.

پودوں کی پوزیشن اور کام کی کمال کو برقرار رکھنا. چھتوں کی نقل و حرکت کے ذریعے، جہاں ہم گھٹنے لگاتے ہیں لیکن سر کے ساتھ براہ راست سیدھے ہیں، ہم پیچھے اور کمر میں چوٹ یا درد کا خطرہ کم کرتے ہیں. روٹی کے ذریعے، پروٹیٹ کی خرابیوں کو روکنے کے لئے پیشاب کو تربیت دی جائے گی.

عمل انہی کو چلانا. جب اعضاء یا بھوک سے اٹھتا ہے تو، اس تحریک میں پیٹ اور دیگر معدنی اعضاء شامل ہیں، ہضم کے اعضاء مساج اور موافقت کا تجربہ کرتے ہیں تاکہ کام ہموار ہوجائے.

دماغ میں خون بہاؤ بہتر ہے. جب سجدہ، اکا حرکتیں جو مردیننگنگ کی طرح ہوتے ہیں لیکن دونوں ہاتھوں، گھٹنوں، انگلیوں اور مٹی کے چھڑیوں کے ساتھ ساتھ ساتھ منزل پر، دماغ میں اضافے میں خون بہاؤ، اور لفف بہاؤ گردن اور انگوٹھی میں پمپ جاتا ہے. اس کے بعد دماغ کے اوپر دل کی حیثیت سے، آکسیجن امیر خون زیادہ سے زیادہ دماغ پر چل سکتا ہے اور اپنی سوچ سوچ کو متاثر کرتا ہے. یہ اثر ہندوؤں کی تحریک، واندانام میں ہوا ہے جو سجدہ اور عبادت کی خدمات انجام دینے سے خدا کی عبادت کرنا ہے. کیونکہ وہاں ایک سجدہ تحریک ہے، دماغ میں خون بہاؤ بھی بہتر ہے.

درد سے دور رہو. جب دو سجدہ کے درمیان بیٹھا، تو ہمارے جسم اسسیڈیڈیس اعصابی اعصابی سے منسلک ہوتے ہیں، جو ہمارے جسم کو درد سے بچنے سے روکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ بیٹھ پوزیشن ہمیں پروسٹیٹ کے مسائل سے بچنے کے لۓ بناتا ہے.

گردن اور سر کے ارد گرد عضلات کو آرام کرو. نماز کے اختتام پر سلامتی کرتے وقت گردن اور سر کے ارد گرد عضلات زیادہ آرام کریں گے اور سر میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنائیں گے. یہ تحریک سر درد کی روک تھام اور جلد کو تنگ رکھ سکتی ہے.

انٹیلی جنس میں اضافہ. کچھ مطالعات کے مطابق، دعا کے بعد ہماری انٹیلی جنس میں اضافہ ہوسکتا ہے. یہ سجدہ کرنے کی وجہ سے ہے جو بہتر طور پر بہاؤ کرنے کے لئے آکسیجن کی فراہمی کی سہولت فراہم کرتا ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں ہارورڈ یونیورسٹی کے کئی محققین کی تحقیقات کے مطابق، اس وجہ سے دل کی پوزیشن سر سے اوپر ہے، تاکہ خون دماغ میں بہت اچھی طرح سے بہاؤ ہو.

مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ لوگ صحت مند کی عبادت میں زیادہ محتاج ہیں

عام طور پر، تقریبا ہر مذہب ایک مذہبی رسم تحریک ہے جو اوپر بیان کردہ ایک سے زیادہ مختلف نہیں ہے.تاہم، عبادت کے فوائد اس سے زیادہ ہیں. خاص طور پر ذہنی صحت اور نفسیات میں، جیسا کہ بیان کیا گیا ہے ڈیوک سے طب اور ماہر نفسیات کے پروفیسر ہارولڈ کوونگین، ایم ڈی کی طرف سے بیان کیا گیا ہے. WebMD.com.

کوونگین کے مطابق، جو بھی مصنف ہے مذہبی اور صحت کے ہینڈ بکتقریبا 1،200 نئے مطالعہ صحت پر عبادت کے اثرات ثابت ہوتے ہیں. وہ لوگ جو عبادت میں محتاج ہیں وہ طویل اور صحت مند زندہ رہ سکتے ہیں.

کوونگ نے کہا کہ "وہ لگتے ہیں یا نہ ہی دھواں پینے اور پینے لگتے ہیں."

حقیقت یہ ہے کہ ڈوکو، ڈارٹموتھ اور ییل یونیورسٹیوں میں مختلف مطالعات کے نتائج پر مبنی لوگ کم از کم بیمار ہوتے ہیں. ان کی تحقیق کے کچھ نتائج درج ذیل ہیں:

لوگ جو کم از کم چرچ میں جاتے ہیں یا عبادت کرتے ہیں، جب بیمار ہوتے ہیں اور ہسپتال پذیر ہوتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں اوسط تین گنا زیادہ وقت لگے گا جنہوں نے خوشگوار چرچ میں جاتے ہیں.
ایک مریض کا دل جو کم از کم یا چرچ یا عبادت میں نہیں جاتا ہے وہ سرجری کے دوران 14 گنا زیادہ مرنے کا امکان ہے.
والدین جو کم از کم یا چرچ یا عبادت میں نہیں جا رہے ہیں وہ لوگ جو محتاط ہیں اس کے مقابلے میں دو بار خطرہ کا خطرہ ہے.
اسرائیل میں، مذہبی یہودیوں میں موت کی شرح 40 فیصد سے زائد بیماری اور کینسر ہے.

کوینگین نے بھی کہا، جو لوگ زیادہ مذہبی ہیں وہ ڈپریشن کا تجربہ کرنے میں کم امکان رکھتے ہیں. "اور جب وہ اداس محسوس کرتے ہیں، تو وہ اس ڈپریشن سے جلدی بحال کرسکتے ہیں. اس کے نتیجے میں ان کی جسمانی صحت اور زندگی کی کیفیت کا نتیجہ ہوسکتا ہے. "

شاید آپ نے اس اثر کو محسوس نہیں کیا ہے، فوری طور پر آپ کے اپنے عقائد کے مطابق آپ کی عبادت شروع کر سکتے ہیں. نہ صرف آپ کو زیادہ پرسکون بنا دیتا ہے، یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ جسمانی اور ذہنی طور پر صحت مند ہیں.

اسی طرح پڑھیں: