فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: CENSORED! Geoengineer keeps forgetting he discussed poisoning our skies [MULTI SUB]
- پاؤں پر چنگم گم کے فوائد
- چنگ گو گم کرتے وقت چلنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے
میڈیکل ویڈیو: CENSORED! Geoengineer keeps forgetting he discussed poisoning our skies [MULTI SUB]
کیا آپ گونگا کو پسند کرنا چاہتے ہیں؟ چلنے یا آرام سے چلنے کے دوران کیا تم نے کبھی چباگ کی کوشش کی ہے؟ اگر نہیں، تو اب آپ کی کوشش کرنے کا وقت ہے! کیونکہ، ایک حالیہ مطالعہ نے چلنے کے دوران چائونگ گم کے صحت کے فوائد سے ظاہر کیا
پاؤں پر چنگم گم کے فوائد
ڈاکٹر کی طرف سے کئے گئے ایک مطالعہ ٹوکا، جاپان وستا یونیورسٹی میں یکو ہیماڈا اور ان کی ٹیم نے رپورٹ کیا کہ چلنے کے دوران چنگنگ گم جسمانی اور جسمانی افعال کو بہتر بنا سکتے ہیں، خاص طور پر درمیانی عمر اور بزرگ مردوں کے لئے.
جرنل آف فیزیکل تھراپی سائنس میں شائع ہونے والے مطالعہ نے 46- مرد اور عورتوں پر 21-69 سال کے درمیان تحقیق کی.
شرکاء کو دو گروپوں میں تقسیم کیا گیا ہے. پہلا گروپ 15 منٹ کے لئے معمول کی رفتار پر چل رہا تھا جبکہ گم کی دو سٹرپس چاک کرنے کے لئے دیا گیا تھا. جبکہ دوسرے گروہ کے شرکاء نے 15 منٹ تک چائیونگ گم کے بغیر چلے گئے تھے، لیکن اس سے پاؤڈر نگل کرنے کے لئے کہا گیا تھا کہ وہ گم کے طور پر اسی اجزاء پر مشتمل ہو.
یہ تحقیق کئی عوامل کا مظاہرہ کرتے ہوئے منعقد کیا گیا تھا، یعنی آرام میں دل کی شرح کی پیمائش کی طرف سے، چلنے کے دوران اوسط دل کی شرح، فاصلہ سفر، اور چلنے والی تال.
اس کے علاوہ، محققین نے یہ بھی حساب کیا کہ چلنے کے دوران کتنا توانائی خرچ کیا گیا تھا. یہ ہر شراکت دار کی اوسط رفتار اور وزن کا موازنہ کرکے شمار کیا جاتا ہے.
حساب سے متعلق اعداد و شمار کی بنیاد پر، محققین نے پتہ چلا کہ دونوں جنسیوں کے لئے اوسط دل کی شرح نمایاں طور پر بڑھ گئی جب چونگ چلنے کے دوران چلنے والی گم.
40 سال کی عمر میں مرد اور زیادہ پاؤں سے زیادہ کیلوری کو جلا دیتا ہے جب پاؤں چومنے کے بعد ہوتا ہے. بدقسمتی سے، خواتین اس فائدہ کا تجربہ نہیں کرتے ہیں کیونکہ چائونگ گم کے دوران گھومتے ہوئے کیلوری کی تعداد میں کوئی تبدیلی نہیں ہے.
چنگ گو گم کرتے وقت چلنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے
اس مطالعہ میں یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ چلنے والی گم بھی درمیانی عمر کے اور بزرگ مردوں میں چلنے والی فاصلے اور توانائی میں اضافہ کر سکتا ہے.
یہاں تک کہ، محققین نے اس تبدیلی کا سبب نہیں ملا. تاہم، محققین کو شک ہے کہ دل کی شرح میں یہ اضافہ cardiac-locomotor synchronization سے متعلق ہے (کارڈیک - لوومومٹر سنکرنیکرنیا CLS).
CLS ایک میکانیزم ہے جو کسی شخص کے دل کی تال اور لوومیومٹر تال سے جوڑتا ہے. لوومومٹر تال ایک شخص کی تال ہے جو چلنے، چلنے اور کودنے والے مقامات کو منتقل کرنے کے لئے ایک تحریک کی طرف اشارہ کرتا ہے. نوجوانوں کے مقابلے میں بڑے پیمانے پر لوگوں میں یہ میکانزم بھی ممکن ہے.
خیال ہے کہ CLS کے میکانزم کو کم از کم خون میں فعال پٹھوں میں اضافہ ہونے سے پیدا ہوتا ہے، اسے کم کرنا پس منظردل (مزاحمت / دل کی پٹھوں کی مزاحمت جب دل کے اندر اندر پورے جسم کو پمپوں پر پمپ دیتا ہے)، اور سیسولک حجم میں اضافہ ہوتا ہے جس میں بڑھتی ہوئی خون کا بہاؤ اضافہ ہوتا ہے.
یہ وہی ہے جو محققین کو شک ہے کہ سی ایس ایل اس تبدیلی میں کردار ادا کرتا ہے. ماہرین، اس وقت، شک ہے کہ گم دل کی شرح میں اضافہ کر سکتا ہے اور CLS آپ کی کارکردگی میں اضافہ ہو سکتا ہے جب چل رہا ہے.
