خارج ہونے والی حرارت (شدید گرمی) اور اس کا خاتمہ کیسے کرنے کے علامات

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How To Get Strong And Healthy Hair Naturally
  
• گرمی سے نکلنے کے علامات
  
• گرمی سے نکلنے کی ہینڈلنگ
  
• گرمی سے بچنے کے خطرے سے زیادہ کون کون ہے؟
  
• عمر
  
• کچھ صحت کے حالات
  
• طب
  

میڈیکل ویڈیو: How To Get Strong And Healthy Hair Naturally

گرمی سے بچاؤ یہ شرط ہے کہ آپ اعلی درجہ حرارت (گرمی) کے ساتھ سامنے آتے ہیں اور اکثر اس کے ساتھ ہوسکتے ہیں پانی کی کمی. لہذا، یہ شرط صرف ایک معمولی گرمی نہیں ہے بلکہ زیادہ سنجیدہ ہے.

دو قسم کے گرمی کے تھیلے ہیں، یعنی:

• پانی کی کمی پانی کی کمی ان علامات میں شامل ہوتے ہیں جن میں گردن، کمزوری، سر درد، اور شعور کی کمی (پیاز) شامل ہوتی ہے.
• نمک کی کمی نمک کی کمی علامات اور الکحل، پٹھوں کے درد، اور چکر میں شامل ہونے والے علامات شامل ہیں.

اگرچہ گرمی سے بچنے کے لئے سختی نہیں ہے گرمی اسٹروک (گرمی جھٹکا)، یہ انتہائی گرمی حالت ایسی چیز نہیں ہے جو نظر انداز کرنی چاہئے. اگر مناسب طریقے سے سنبھالا نہیں تو، گرمی سے نکلنے والی گرمی کا سبب بن سکتا ہے، جس میں دماغ اور دیگر اہم اعضاء کو نقصان پہنچا سکتا ہے، موت کی وجہ سے بھی. اچھی خبر یہ ہے کہ گرمی سے نکلنے کی روک تھام کی جا سکتی ہے.

گرمی سے نکلنے کے علامات

گرمی سے نکلنے کے نشانات اور علامات اچانک یا وقت کے ساتھ، خاص طور پر طویل عرصے تک ورزش کے ساتھ ہوسکتا ہے. نشانیاں اور علامات جو ہوسکتا ہے:

• الجھن
• سیاہ پیشاب (پانی کی کمی کا نشانہ)
• خطرہ
• فینٹ
• تھکاوٹ
• سر درد
• پٹھوں یا پیٹ کے درد
• متلی، الٹی یا اسہال
• پیلا جلد کا رنگ
• زیادہ پتلون
• فاسٹ دل کی گھنٹی

گرمی سے نکلنے کی ہینڈلنگ

اگر آپ یا آپ کے ارد گرد لوگ گرمی سے باہر نکلنے کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ گرم ماحول سے باہر نکلیں اور کچھ باقی (عمدہ طور پر ایک کمرہ کمرہ یا ٹھنڈا اور شدید جگہ پر) حاصل کریں.

گرمی سے نکلنے کے علامات کو نمٹنے کے لئے دیگر اقدامات ہیں:

• بہت سی سیالیں پینے (کیفین اور شراب سے بچیں)
• تنگ لباس کو ہٹا دیں اور پتلی کپڑے کے ساتھ تبدیل کریں جو اچھی طرح سے پسینہ جذب کرسکتے ہیں (مثال کے طور پر کپاس سے)
• ٹھنڈا کرنے والی کارروائیوں جیسے پرستار یا ٹھنڈی تولیہ کو انجام دیں، آپ اسے کر سکتے ہیں سرد شاور

اگر عمل 15 منٹ کے اندر اندر ناکام ہوجاتا ہے یا جسم کا درجہ 40 ڈگری سیلسیس تک پہنچ جاتا ہے، ہنگامی طبی مدد طلب کرتی ہے، کیونکہ غیر گرمی گرمی سے نکلنے والی گرمی کی روک تھام کو گرمی اسٹروک جاری رکھ سکتی ہے.

گرمی سے بچنے کے بعد آپ کو گرمی سے بچنے کے بعد آپ کو مندرجہ ذیل ہفتے کے دوران اعلی درجہ حرارت پر زیادہ حساس ہو جائے گا، لہذا آپ کو موسم گرما اور سخت مشق سے بچنے کے لۓ ڈاکٹر تک آپ کو یہ بتائیں کہ یہ عام سرگرمیوں کو دوبارہ شروع کرنے کے لئے محفوظ ہے.

گرمی سے بچنے کے خطرے سے زیادہ کون کون ہے؟

جو لوگ سورج کی نمائش کے تحت ہیں یا ایک کمرے میں جہاں گرمی سے زیادہ گرمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ خطرہ سے زیادہ ہے. لہذا، اگر آپ ایک شہری علاقے میں رہتے ہیں، تو آپ کو بھیڑ سے گرمی کرنے کے لئے بھی کمزور ہیں.

گرمی سے بچنے کے حالات سے متعلق دیگر خطرے والے عوامل میں شامل ہیں:

عمر

4 سال کی عمر کے بچوں اور بچے اور 65 سال سے زائد بچے بہت کمزور ہیں کیونکہ جسم کی ایڈجسٹمنٹ گرمی کم ہے.

کچھ صحت کے حالات

دل، پھیپھڑوں، گردے کی بیماری سمیت موٹاپاوزن کی کمی، ہائی بلڈ پریشر, ذیابیطسذہنی خرابی، الکحل (شراب)، اور بخار کی وجہ سے تمام شرائط.

طب

ان میں کئی متعدد الیکسائٹس شامل ہیں، جنکشی (بہاؤ)، محرک (جیسے کیفین)، دل کے ادویات اور بلڈ پریشر، اور نفسیاتی مسائل کے لئے ادویات.

اگر آپ کچھ دوا لے رہے ہیں اور گرمی سے نکلنے کے علامات اکثر علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو خوراک کو ایڈجسٹ یا قسم تبدیل کرنے کے بارے میں مطلع کریں.