فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Stinging Nettle And Green Tea Treats DHT Hair Loss
- قدرتی طور پر بالوں کے نقصان سے نمٹنے کے لئے کس طرح
- 1. بال کے لئے ضروری غذائی اجزاء کا استعمال کریں
- 2. کشیدگی کا انتظام کریں
- 3. لازمی تیل
میڈیکل ویڈیو: Stinging Nettle And Green Tea Treats DHT Hair Loss
کچھ لوگوں کے لئے، بالوں کا نقصان بہت پریشان کن ہوسکتا ہے اور شرمندہ ہوسکتا ہے. خاص طور پر اگر بال کافی شدید ہے. تاہم، فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، بال کے نقصان سے نمٹنے کے کئی طریقے موجود ہیں. آپ گھر میں اس کے بال کے علاج کے علاج کر سکتے ہیں.
قدرتی طور پر بالوں کے نقصان سے نمٹنے کے لئے کس طرح
صحت مند طرز زندگی کو بدلنے اور قدرتی اجزاء کا استعمال کرکے دوا کے بغیر ہیئر کی کمی کا علاج کیا جا سکتا ہے.
1. بال کے لئے ضروری غذائی اجزاء کا استعمال کریں
یہاں کچھ غذائی اجزاء ہیں جو بالوں کا نقصان پر قابو پا سکتے ہیں.
- آئرن. انمیا بال کا نقصان بن سکتا ہے. آئرن کی سپلیمنٹس آپ کو انماد پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کی غذا سے کافی لوہے کا استعمال آئرن پر مشتمل فوڈ ذرائع سبز سبز پتی سبزیاں، لیکس، خشک پھل، گوشت، پولٹری اور جوس شامل ہیں.
- زنک اور بایوٹین. غذا کا یہ ذریعہ بال کی ترقی میں مدد مل سکتی ہے. جست کی کمی اور بایوٹین کا تجربہ کرنے والے لوگ پتلی یا بھری ہوئی بال اور ناخن ہو سکتے ہیں.
- پروٹینیہ جسم کی اہم عمارت کے بلاکس ہیں، بش بال خلیات بھی شامل ہیں. بہت کم پروٹین کی انٹیک بال بال کی ساخت کمزور اور بالوں کی ترقی کو کم کر سکتا ہے. لہذا، آپ کے روزمرہ پروٹین کی انٹیک کافی ہے. کچھ پروٹین پھل اور سبزیوں کے لئے مچھلی، گوشت، انڈے، گری دار میوے جیسے مٹی، ٹوف اور ٹپپ، حاصل کرنے کے لئے پروٹین کی مقدار بہت آسان ہے (avocados، تاریخوں، گووا، جیکفیو، کیلے، بروکولی، مشروم، آلو، مکئی، اور asparagus).
2. کشیدگی کا انتظام کریں
بہت زیادہ کشیدگی بال کے نقصان کا سبب بن سکتی ہے، یہ بھی گنجی یا الکوکیہ کوتاء کا سبب بن سکتا ہے.
ایک راستہ جو آپ کے دباؤ کا انتظام کرنے میں مدد کرسکتا ہے، یہ ہے کہ وہ استعمال کرنا، یوگا کرتے ہیں، دعا کریں یا تعظیم کریں. یہ آپ کے ذہن میں ایک پرسکون اثر پیش کرتا ہے، لہذا آپ زیادہ واضح طور پر سوچ سکتے ہیں.
3. لازمی تیل
آپ کئی قسم کے ضروری تیل کا استعمال کر سکتے ہیں جو بالوں کے حصے میں گر گیا ہے. ضروری تیل جو استعمال کیا جا سکتا ہے میں شامل ہیں گلابی تیل اور لیوینڈر کا تیل.
کاسمیٹک تیل ترقی میں تیز رفتار اور بال کی موٹائی میں اضافہ ہوتا ہے. بالیاتی تیل بال کی ترقی کو تیز کرنے کے لئے سیل چابیاں بڑھانے کی طرف سے کام کرتا ہے.
جبکہ لیوینڈر تیل سوزش کو کم کرنے کے لئے ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے. سوزش سے بچنے کے بعد، کھوپڑی بال کی ہر بھوک کی ترقی میں اضافہ کر سکتی ہے.
تاہم، ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ لازمی تیل کا استعمال پتلی تیل (جیسے زیتون کے تیل یا ناریل کا تیل) کے ساتھ ملایا جاسکتا ہے اور یہ یقینی بنائیں کہ آپ لازمی تیل کے مواد پر الرج نہیں رکھتے.
