فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Models by Mark Manson 📖 Book Summary
- جب قریب ترین شخص اداس ہے تو کیا کیا جا سکتا ہے
- 1. صحیح تعزیت کا انتخاب کریں
- 2. اپنے تجربے کو اپنے ساتھ نہ لائیں
- 3. جو لوگ کبھی کبھی اداس ہوتے ہیں وہ کبھی کبھی سننا چاہتے ہیں
- 4. ان کے ساتھ مل کر اور اداس کے وقت ہمیشہ رہنے کی کوشش کریں
میڈیکل ویڈیو: Models by Mark Manson 📖 Book Summary
جب آپ کسی سے محبت کرتے ہیں تو آفت کی وجہ سے یا قریبی شخص کے نقصان کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس کے لئے آپ ایسا کرسکتے ہیںجو شخص بہتر محسوس کرتا ہے وہ تعزیت اور توجہ ہے.تاہم، کسی کو ایک جلاوطن کرنے یا کسی کا انتخاب نہ کرنے دیں.
جب قریب ترین شخص اداس ہے تو کیا کیا جا سکتا ہے
1. صحیح تعزیت کا انتخاب کریں
اس دنیا میں تمام زندہ چیزیں آخر میں مر جائے گی. تاہم، اس کی طرف سے تجربہ کرنے والے غم کو کم نہیں کرتے "اب اداس مت کرو، ہاں. ہر ایک وقت میں، واقعی میں جائے گا. "یہ مجاز دوسروں کی طرف سے تجربہ کردہ مصیبتوں کے لئے سردی اور واضح طور پر انتہائی حساس لگتا ہے.
اگر آپ اداس نیوز کے سامنا کرتے وقت کیا کہتے ہیں اس بارے میں الجھن میں ہیں تو صرف ہیلو کہتے ہیں"آپ کے نقصان کے لئے معافی بھی. امید ہے کہ وہ وہاں پرسکون ہے. میں یقین کرتا ہوں (مقتول کا نام) ایک اچھا شخص ہے اور بہت سے لوگوں کی طرف سے پیار کرنا چاہیے ".
2. اپنے تجربے کو اپنے ساتھ نہ لائیں
پہلے نقطہ پر واپس لو. درحقیقت، تمام زندہ چیزیں مر جائیں گی، اور آپ نے اس کے ساتھ بھی وہی تجربہ کیا ہے جو ان کا سامنا کر رہے ہیں. تاہم، یہ آپ کے تجربے کو بڑھنے اور اس کے تجربے سے عام کرنے کے لئے عقل نہیں ہے. مثال کے طور پر جیسے کہ "" ہم وہی ہیں. میں اداس ہو جاتا تھا کیونکہ میں نے اپنے [ساتھی / بچہ / دوست / والدین] کو کھو دیا ہے، کیسے ہو ".
جب کوئی غمگین ہو اور دل لگی ہو تو اپنے آپ کو اپنی پوزیشن میں رکھو اور غیر جانبدار ہو. ہر آفت پر سبھی مختلف اثرات ہیں، اور ہر کسی کو دکھائی اور نقصان کی نسبت نہیں ہے. اسی طرح ہر کسی کو غم و شدید اور نقصان پہنچنے کا راستہ بھی مختلف ہے.
آپ کے تجربے پر توجہ مرکوز کرنے والے شخص کے متضاد لمحات پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں.
3. جو لوگ کبھی کبھی اداس ہوتے ہیں وہ کبھی کبھی سننا چاہتے ہیں
اگر آپ کو پتہ نہیں ہے کہ جو لوگ غمگین ہیں وہ تفریح کرنے کے لئے کیا کرنا ہے، آپ کو اصل میں صرف کچھ عرصے سے کہانیاں بتانا پڑتی ہے اور کندھوں کو پیش کرنے کے لئے پیش کرتے ہیں. ایک اچھا سننے والا اور ٹی ہوچیزوں پر تبصرہ کرنے کے لئے آپ کی خود کی رائے.
اچھی طرح سے نکالنے کے لئے ایک جگہ ہونے والے شخص کو اس کے غم کا سامنا کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
4. ان کے ساتھ مل کر اور اداس کے وقت ہمیشہ رہنے کی کوشش کریں
یہ بہتر ہے کہ اسے اکیلے چھوڑ نہ دیں جب تکلیف دہ ہو. اس کے ساتھ منفی جذبات اور یادوں سے ان کے دماغ کو تبدیل کرنے کے ساتھ ساتھ جو اپنی جان کو کمزور کر سکتے ہیں.
اداس لوگوں کے ارد گرد رہنے کے لئے مشکل ہے. تاہم، آپ کو ترک نہیں کر سکتے ہیں. آپ کی پیشکش کی پوری طرح سے حمایت اس کی مدد کر سکتی ہے چلو اور زندگی میں اضافہ کرنے کے لئے واپس آ گیا.
