فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
- ہائی کولیسٹرول کی سطح کیا ہیں؟
- اگر آپ کو ہائی کولیسٹرول ہو تو آپ بیئر پیتے ہیں؟
- پینے کرو شراب کولیسٹرل جا سکتا ہے؟
- دیگر شراب کے بارے میں کیا؟
میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
آپ نے مناسب حد کے اندر اندر پینے والے بیئر کو سنا ہے ہو سکتا ہے کہ واقعی صحت کے لئے اچھا ہو. تاہم، اگر آپ کے پاس ہائی کولیسٹرول کی سطح ہے؟ خون میں کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے بیئر یا دیگر الکحل مشروبات پیتے ہو؟ ذیل میں براہ راست جواب، ہاں.
ہائی کولیسٹرول کی سطح کیا ہیں؟
جب آپ کو کولیسٹرول کی سطح کی جانچ پڑتال ہو تو، تین چیزیں موجود ہیں جنہیں سمجھنا ضروری ہے. پہلا اچھا کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) ہے. بالغوں میں، اچھی کولیسٹرل کی سطح 60 ایم جی / ڈی ایل سے زیادہ مثالی طور پر ہیں. جبکہ برے کولیسٹرول کی سطح (ایل ڈی ایل) آپ کو 100 ملی گرام / ڈی ایل سے کم ہونا چاہئے. تیسری ٹریگولیسرائڈز ہے. عمومی ٹریگولیسرائڈ کی سطح 150 میگاواٹ / ڈی ایل سے کم ہیں.
عام کل کولیسٹرول، جو ایچ ڈی ایل، ایل ڈی ایل اور ٹریگسیسرائڈز کا مجموعہ ہے، 200 میگا / ڈی ایل سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. اس کے بعد 240 ملی گرام / ڈی ایل سے کولیسٹرول کی سطح میں ہائی کولیسٹرول شامل ہیں.
کولیسٹرول جو بہت زیادہ ہے آپ کو کورونری دل کی بیماری، اسٹروک، اور پردیش ویسولر بیماری سے زیادہ فائدہ اٹھانا پڑتا ہے.
اگر آپ کو ہائی کولیسٹرول ہو تو آپ بیئر پیتے ہیں؟
بیئر گندم، خمیر اور خمیر شدہ ہپ پودوں کے مرکب سے بنا دیا گیا ہے. یہ خمیر عمل شراب پیدا کرتا ہے. بیئر خود میں کولیسٹرول نہیں ہے.
تاہم، بیر میں کاربوہائیڈریٹ اور شراب بھی شامل ہے. یہ دو اجزاء خون میں ٹریگولیسرائڈز کی بلند سطح کی وجہ سے ہوسکتے ہیں. جبکہ ہائی ٹریگولیسرائڈ کی سطح آپ کو کل کولیسٹرول اضافہ کر سکتا ہے. یہ ہائی کولیسٹرول کی مختلف پیچیدگیوں کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے جیسے دل کی بیماری.
لہذا، آپ بیئر کو کھونے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے کہ کھانا اور مشروبات کتنے ممنوعہ کولیسٹرول ہیں اور ابھی بھی محدود طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
اگر آپ ایک صحت مند طرز زندگی میں رہ رہے ہیں اور ایک ذیلی کولیسٹرول غذا میں ایک نظم و ضبط کی طرح رہتے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر آپ کو مناسب طریقے سے بیئر پینے کی اجازت دیتا ہے. زیادہ سے زیادہ پینے کی کوشش نہ کریں. صرف ایک بار 350 ملی لیٹر یا نصف کپ تک محدود.
پینے کرو شراب کولیسٹرل جا سکتا ہے؟
بیئر کے برعکس، شراب خمیر سرخ یا سفید شراب سے بنا. ٹھیک ہے، شراب کولیسٹرول میں بھی شامل نہیں ہے. یہ الکحل مشروبات اعلی کولیسٹرول والے لوگوں کے لئے سب سے محفوظ پینے کے طور پر لگایا گیا ہے.
ریڈ شراب یا ریڈ شراب اینٹی آکسینڈنٹ میں امیر ہے اور اس میں شامل ہونے والے ریورورٹول مرکبات شامل ہیں جو دل کی صحت کے لئے اچھی ہیں. برا کولیسٹرول (ایل ڈی ایل) کو کم کرتے ہوئے Resveratrol کو اچھی کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) کی سطح میں اضافہ کر سکتا ہے.
تاہم، بیئر کی طرح، شراب ابھی بھی چینی اور شراب شامل ہے. دونوں ٹائگلیسرائڈ کی سطح اور خون میں کل کولیسٹرول کو بڑھا سکتے ہیں. ہم نے کھپت محدود کرنے کی سفارش کی ہے شراب ایک دن 120-200 ملی لیٹر تک.
دیگر شراب کے بارے میں کیا؟
دیگر شراب جیسے وڈکا، جن، وکیسی اور خاطر میں کولیسٹرول بھی شامل نہیں ہے. تاہم، قوانین پیئیر بیر اور جیسے ہی ہیں شراب. زیادہ تر اور الکحل شراب پینے والے اکثر بھی آپ کی کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ کر سکتے ہیں.
خاص طور پر آج کل بہت ہی وڈکا، ویسککی، یا دیگر الکوحل مشروبات ہیں جو ذائقہ اور مخلوط چینی میں شامل ہوتے ہیں. زیادہ سے زیادہ چینی مواد، بڑھتی ہوئی ٹریگسیسرائڈز کا امکان. اس کے علاوہ، اکثر میٹھی مشروبات استعمال کرتے ہوئے موٹاپا سے زیادہ وزن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. یہ دو خطرات خون میں کولیسٹرول کی سطح کو یقینی طور پر متاثر کرے گی.
ذات میں، اعلی کولیسٹرل کی سطح کے ساتھ لوگ اب بھی الکحل مشروبات کھا سکتے ہیں. تاہم، قدرتی طور پر پینے کے لئے یاد رکھیں، بہت اکثر نہیں، اور مصنوعی ذائقہ یا میٹھیروں والے الکحل مشروبات سے بچیں. علامات کی نگرانی اور کنٹرول کرنے کے لۓ آپ کو کولیسٹرول کی سطح کی جانچ پڑتال کرنے کی بھی ضرورت ہے.
