فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Kiya Biwi Apne Sohar ka nafs,کیا بیوی اپنے شوہر کے نفس کو ہاتھ سے فارغ کر سکتی ہے؟
- خواتین کی صحت کے لئے حیض کے دوران کافی پینے کا اثر
- 1. ماہانہ درد خراب کرو
- 2. پیٹ زیادہ چمکتا اور بے چینی محسوس کرتا ہے
- 3. موڈ کم اچھے بنائیں اور فکر مند محسوس کرتے ہیں
- 4. آپ کو اندامہ بنائیں اور آرام کی کمی
- حیض کے دوران کافی پینے کے بجائے، اسے تبدیل کرنے کے لئے کیا اچھا ہے؟
میڈیکل ویڈیو: Kiya Biwi Apne Sohar ka nafs,کیا بیوی اپنے شوہر کے نفس کو ہاتھ سے فارغ کر سکتی ہے؟
زیادہ سے زیادہ عورتوں کے لئے جو کافی سے لطف اندوز ہوتے ہیں، اس کے لئے حیاتیات کو نجپپنیا کو روکنے کی کوئی وجہ نہیں ہے. اس کے علاوہ، بہت سے لوگ یہ کہتے ہیں کہ حیض کے دوران کافی پینے کی ایک قسم کی پریشان کن پی ایم ایس علامات کو دور کرنے میں مدد ملے گی. کیا یہ سچ ہے؟ دراصل آپ کیا کرسکتے ہیں، خواتین کی موت کے دوران کافی پینے کا نہیں؟
خواتین کی صحت کے لئے حیض کے دوران کافی پینے کا اثر
آپ کے پاس کافی عرصے سے، مہینے کے دوران پینے کی کافی مقدار میں ایک مسئلہ نہیں ہوسکتی ہے.
تاہم، کافی کافی کیفین پر مشتمل ہے. ایک کپ بھاری ہوئی سیاہ کافی (کچلنے والی کافی) میں تقریبا 95-200 ملی گرام کی کیفین موجود ہیں. اگرچہ یہ آپ کی سرگرمیوں کے لئے توانائی کی ایک بڑی تعداد فراہم کر سکتا ہے، لیکن کیفین اسے متاثر کرسکتا ہےحیض کے دوران آپ کے جسم کی حالت. خاص طور پر اگر آپ ان لوگوں میں شامل ہیں جو کافی سے حساس ہیں.
یہاں ضمنی اثرات کی بہت سے خطرات جو ہوسکتی ہے اگر آپ کو حیض کے دوران کافی پینے کی جائے گی:
1. ماہانہ درد خراب کرو
کیفیئن ایسے برتنوں کو روکنے کے لئے کام کرتا ہے جو پورے جسم میں خون کے بہاؤ کی وجہ سے ہموار نہیں ہوتے ہیں. uterine پٹھوں میں خون کے بہاؤ کی کمی کی وجہ سے آکسیجن کی فراہمی کم ہو گی جس میں پیٹ میں درد اور درد کی وجہ سے بدترین ہونے کا سبب بن سکتا ہے.
اس کے علاوہ، دماغ میں آکسیجنڈ خون کی مقدار بھی کم ہوتی ہے. اس کا سبب بن سکتا ہےآپ کو زیادہ شدید سر درد ہے.
2. پیٹ زیادہ چمکتا اور بے چینی محسوس کرتا ہے
ایڈیڈک کافی بھلا کرے گا اورپیٹ میں اضافہ کرنے کا خطرہ. جب پیٹ کے ایسڈ بڑھ جاتا ہے تو، مختلف ہضم کی خرابی پیدا ہوجائے گی، پیٹ کے گڑھے میں گرمی احساس سے، پیٹ کو محسوس ہوتا ہے، غصے محسوس کرنے کے لئے. اگر آپ کا پیٹ بھرا ہوا ہے تو آپ کو کافی پینے کا بدتر ہو جاتا ہے. یقینا، یہ حالت آپ کو مہنگی پہنچتی ہے جب آپ کو بھی زیادہ ناقابل اعتماد بنائے گا.
3. موڈ کم اچھے بنائیں اور فکر مند محسوس کرتے ہیں
نہ صرف یہ کہ، آپ کی مدت کے دوران کافی پینے کے اپنے موڈ کو متاثر کرے گا اور آپ کو زیادہ فکر مند بنا سکتے ہیں. جرنل آف ویمنز ہیلتھ میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں یہ بھی ثابت ہوا ہے کہ یہ پتہ چلتا ہے کہ خواتین جو اکثر حیض کے دوران کافی پینے والے ہوتے ہیں وہ خراب مزاج ہوتے ہیں اور زیادہ پریشان ہوتے ہیں.
4. آپ کو اندامہ بنائیں اور آرام کی کمی
کافی ہائیٹراٹیٹ پی ایم ایس علامات اور ماہانہ درد کو روکنے کے لئے ایک اہم کلید ہے.بدقسمتی سے، اگر آپ کو حیض کے دوران کافی پینے کی عادت ہوتی ہے تو کافی کا محرک اثر ہوتا ہے جو آپ کو زیادہ انتباہ کرتا ہے اور "ساکھ" آپ کو اچھی طرح سے، اینڈ اندرا نیند کرنے کے لۓ مشکل بنا سکتا ہے. اس کے نتیجے میں، اندرا آپ کی شکایات کو خراب کر سکتی ہیں.
حیض کے دوران کافی پینے کے بجائے، اسے تبدیل کرنے کے لئے کیا اچھا ہے؟
جب تک اس میں اضافی نہیں ہے، جب تک حیض کے دوران کافی اب بھی لطف اندوز ہوسکتا ہے. لیکن کافی آرام اور سونے کے لئے مت بھولنا تاکہ جسم کی حالت نگاہ نہ ہو.
سمجھنے کی کیا ضرورت ہے، آنے والی مہینوں میں خواتین کو اصل میں مشورہ دیا جاتا ہے کہ کیفے پینے والے مشروبات کی مقدار کم ہو. ایک کپ کافی کی بجائے، کھوئے جانے والے جسم کے سیال کو تبدیل کرنے کے لئے پینے کے پانی یا الیکٹرویلی مشروبات کو ضائع کرتے ہیں.
آپ تازہ پھل جیسے آلوکاس، کیلے، اور پپیہ بھی کھاتے ہیں جو مسمار کرنے کے علامات پر قابو پا سکتے ہیں. اگر آپ رس ورژن کا انتخاب کرتے ہیں تو ٹھیک ہے.
اس کے علاوہ، آپ مصالحے کی چائے، پتلی چائے، اور سبز چائے جیسے مصالحے کے مرکب سے بنا گرم مشروبات کا انتخاب کرسکتے ہیں. بہت کم کیفیین مواد کے ساتھ ایک چائے کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں، لہذا اس کو کافی ضمنی اثرات کافی نہیں بناتے ہیں.
