فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Lemon Juice Is Best Home Remedy To Prevent Dark Circles How To Use Tips
- سمارٹ فون کے عادی افراد کو بحال کرنے کے اقدامات
میڈیکل ویڈیو: Lemon Juice Is Best Home Remedy To Prevent Dark Circles How To Use Tips
صبح سے رات تک، کہیں بھی، ہم ہمیشہ "قریبی" ہیں سمارٹ فون. ہر بار، جب آپ کھاتے ہیں بشمول، آپ کے سیل فون پر جانے کے لئے مشکل ہے سمجھ سے جب تک ماہرین اب بھی پیشہ اور اس کے متفق ہیں کہ آیا یہ شرائط لت کی قسم میں یا صرف زیادہ استعمال کرنے کے لئے درجہ بندی کی جا سکتی ہیں.
اطلاع دی ویب ایم ڈی، ہارورڈ بزنس اسکول کے کئی محققین نے ایک مطالعہ کیا اور 1،600 مینیجرز اور پیشہ ور افراد کو بھی شامل کیا،
- 70 فیصد نے کہا کہ ہر گھنٹہ نے ان کی جانچ پڑتال کی ہے سمارٹ فون
- 56٪ کی جانچ پڑتال سمارٹ فون بستر پر جانے سے پہلے ایک گھنٹہ
- 48٪ چیک کریں سمارٹ فون سب کے ساتھ ہفتے کے آخر میں، جمعہ اور ہفتہ کے راتوں سمیت
- 51 فیصد نے کہا کہ چھٹی پر ہمیشہ چیک کریں سمارٹ فون
- 44٪ نے کہا کہ اگر وہ ناپاک محسوس کریں گے سمارٹ فون وہ کھو چکے ہیں اور اسے تلاش نہیں کرسکتے ہیں
Ofcoms، انگلینڈ، عادی میں ایک سے زیادہ محققین کی طرف سے کئے گئے مطالعے سے تھوڑا سا مختلف گیجٹ پہلے سے ہی مہاماری تناسب تک پہنچ گئی. برطانیہ میں 37 فیصد بالغوں کا دعوی ہے کہ وہ بہت زیادہ عادی ہیں سمارٹ فون. اس کے علاوہ، حوالہ زندگی ہیکمطالعے میں تقریبا نصف جواب دہندگان نے کہا کہ وہ استعمال کر رہے ہیں سمارٹ فون سماجی طور پر، ایک سہ ماہی کا استعمال سمارٹ فون مٹھی میں، اور پانچواں حصہ اسے استعمال کرتے ہیں سمارٹ فون جبکہ باتھ روم میں.
سمارٹ فون کے عادی افراد کو بحال کرنے کے اقدامات
جرنل آف ذاتی اور بقایا کمپیوٹنگ میں شائع کردہ دیگر مطالعات نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ سمارٹ فون کسی کی زندگی کو لے لو. محققین نے اس کی نشاندہی کی ہے کہ انہیں عادی بنا دیا گیا ہے سمارٹ فون "عادات کی جانچ پڑتال" کی وجہ سے ہے.
صرف اس وجہ سے آپ چیک کرنا چاہتے ہیں سمارٹ فون، وقت کے ساتھ ہم انحصار حاصل کرتے ہیں. مخصوص ایپلی کیشنز تک رسائی سے شروع ہونے پر، وقت کے ساتھ ہم اسے جانچنے کیلئے استعمال کرتے ہیں. یہ یقینی طور پر پریشانی نہیں ہے اگر ضرورت ہو تو، لیکن اگر ہم خرچ کر رہے ہیں یہاں تک کہ اگر سیل فونز کی جانچ پڑتال کے ساتھ ہم پریشان ہیںمعیار کا وقت پیاروں کے ساتھ، اس کا مطلب ہے کہ آپ واقعی انحصار ہیں.
لیکن لت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ آپ ایسے اقدامات ہیں سمارٹ فون
- خریدیں سمارٹ فون جیسا کہ ضرورت ہے. آپ کو خریدنے کی ضرورت نہیں ہے سمارٹ فون بہت سے خصوصیات کے ساتھ. بس منتخب کریں سمارٹ فون یہ آپ کی ضروریات کو پورا کر سکتا ہے.
- تھوڑا سا اطلاق انسٹال کریں. مزید ایپلی کیشنز، کارکردگی کو تیز سمارٹ فون آپ، اور بیٹری بھی تیزی سے چلتا ہے. عام طور پر زیادہ سے زیادہ لوگ صرف 5-10 درخواستیں باقاعدگی سے استعمال کرتے ہیں. درخواست سے آواز یا نوٹیفکیشن لائٹس بھی آپ کے توجہ کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں.
- چھوڑ دو سمارٹ فون آپ ایک دوسرے کمرے میں. اگر آپ اکثر چیک کرتے ہیں سمارٹ فون تمہیں اسے چھوڑنا چاہئے سمارٹ فون آپ کسی دوسرے کمرے میں یا ایک بیگ میں ہیں، لہذا آپ اسے چیک کرنے کے لۓ بچیں گے.
- دوسرے لوگوں سے گفتگو کرتے وقت ٹیلی فون استعمال نہ کریں. اگر یہ آپ کو لینے کے لۓ ایک اہم فون کال نہیں ہے، تو اسے اٹھانے نہ دیں. جب دوسرے لوگوں سے گفتگو کرتے ہوئے اور آنے والی پیغام موجود ہے تو آپ دیکھتے ہیں سمارٹ فون آپ یا پھر پیغام لکھتے ہیں یہاں تک کہ اگر صرف تھوڑی دیر کے لئے، یہ شرائط آپ کے ساتھ بات کر رہے ہیں اس کے ساتھ تعلقات پر منفی اثر ہوسکتا ہے. اثر آپ کی پیداوری کو بھی متاثر کرسکتا ہے.
اسی طرح پڑھیں:
- کیا یہ سچ ہے کہ اسمارٹ فونز کو ہماری انٹیلی جنس کم ہے؟
- iOS اور Android پر بہترین صحت کی ایپلی کیشنز آپ کو صحت مند زندگی میں مدد مل سکتی ہے
- ملٹی ماسک اچھا نہیں ہے
