سٹارفیوٹ کے فوائد آپ کو امید نہیں تھی

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Disadvantages Of Perming Hair Have A Look
  
• جسم کی صحت کے لئے ستارہ پھل کے فوائد
  
• 1. گرمی جلانے سے متاثرہ جلد کے لئے اچھا ہے
  
• 2. آپ کی خوراک میں مدد ملتی ہے
  
• 3. مختلف اندرونی بیماریوں کو روکنا
  
• 4. بہتر نیند کی مدد کرتا ہے
  
• 6. خوبصورت بالوں کو رکھیں
  
• 7. ذیابیطس کے لئے اچھا ہے
  

میڈیکل ویڈیو: Disadvantages Of Perming Hair Have A Look

ستارہ کا پھل کون نہیں جانتا؟ کون ستارہ پھل کے فوائد کو بھی نہیں جانتا؟ جی ہاں، جس کا پھل اکثر گھر یا سڑک کے کنارے کے درخت میں پایا جاتا ہے، یہ پتہ چلا ہے کہ صحت کے بہت سے فوائد ہیں. عمودی ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ اگر یہ منفرد پھل ایک ستارہ کی طرح مل جائے گا. سٹارفیٹ میٹھا اور کھال ریسوں کے مرکب کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے. اگر پھل ابھی تک پکا نہیں ہے تو، کبھی کبھی گوشت میں تھوڑا سا تلخ کا ذائقہ مل جائے گا.

روایتی مارکیٹوں میں بھی اکٹھا کرنے والے اشنکٹبندیی موسمیاتی پھل جسم کے بہت سے فوائد ہیں. اسٹار پھل جو لاطینی نام ہے ایورروہ کاربولا اس میں کیلوری، کاربوہائیڈریٹ، معدنیات، کیلشیم اور آئرن سمیت کئی غذائیت شامل ہیں. چلو، ستارہفیو کے 7 فوائد دیکھیں جو جسم کے لئے غیر متوقع نہیں ہیں.

جسم کی صحت کے لئے ستارہ پھل کے فوائد

1. گرمی جلانے سے متاثرہ جلد کے لئے اچھا ہے

تھائی لینڈ یا میانمار جیسے ممالک میں، ستارہ پھل عام طور پر سورج سے گرمی کے خطرے کو روکنے کے لئے ہین بوٹ منشیات اور لوشن کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. مکمل طور پر زمین کے ستارہفیو پتیوں کو السروں کا علاج کرنے کے لئے اور جلدی سے متاثر ہونے والے جلد کو دیے جانے پر ایک ٹھوس احساس فراہم ہوتا ہے.

2. آپ کی خوراک میں مدد ملتی ہے

وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کے لئے سٹارفیوٹ کی فہرست میں سے ایک ہونے کے لئے موزوں ہے. ایک درمیانے درجے کے اسٹار پھل کا مواد 9 گرام کاربوہائیڈریٹ اور غذائی ریشہ کی 3 گرام ہے. ایک ستارہ پھل کھانے کی طرف سے، یہ روزانہ کاربوہائیڈریٹ کی ضروریات کا 3٪ پورا کرنے کے قابل ہے. سٹارفیوٹ میں انسٹی ٹیوٹینٹس بھی شامل ہیں جو جسم میں نقصان دہ مادہ کے خلاف فائدہ مند ہیں.

3. مختلف اندرونی بیماریوں کو روکنا

اسٹار پھل میں تجویز کردہ غذائی الاؤنس (آر ڈی اے) کی طرف سے مطلع کے طور پر 14٪ کا ایک اہم معدنی مواد ہے. دیگر ستارہفیوٹ کے فوائد کو کولیسٹرول کی سطح کو بھی کم کر سکتا ہے اور جسم کی آزاد ذہنیتوں کو روک سکتا ہے جو کینسر کی وجہ سے ہوتا ہے.

سٹار پھل گوشت میں فائبر جسم کے peristalsis کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، کھانے کے ستارے کا پھل پیٹ میں ایسڈ کو روک سکتا ہے. اسٹار پھل اس کے امیر فائبر کے فوائد کی وجہ سے ہجوم کو روکنے کے لئے ہضم کو آسان بنانے کے لئے بھی کام کرتا ہے.

4. بہتر نیند کی مدد کرتا ہے

سٹارفیوٹ کو معلوم ہوا ہے کہ کسی کو بہتر نیند کی مدد کرنے میں مدد ملے گی. سٹار پھل ایک پھل ہے جو میگنیشیم میں اعلی ہے، جو بھی ایک معدنی ہے جو اپنی نیند کی کیفیت کو بہتر بنا دیتا ہے. سٹار پھل جسم کی چابیاں کو منظم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے جو نیند کی خرابی کو کم کرنے اور اندرا کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے.

6. خوبصورت بالوں کو رکھیں

وٹامن سی کے مناسب استعمال کے ساتھ، ستارہ پھل کے فوائد صرف جسم میں اعضاء کے لئے نہیں ہیں. سٹار پھل بال اور جلد میں پایا جاتا ہے کولیگن اور اہم پروٹین برقرار رکھتا ہے. اس کے ساتھ ساتھ، ستارہ پھل میں وٹامن اے کے مواد بال نم اور صحت مند بنا سکتے ہیں.

7. ذیابیطس کے لئے اچھا ہے

گیلیسیمیم انڈیکس (جی آئی) میں اعلی فوڈز اعلی طور پر ذیابیطس کے لئے اعلی اضافہ کرنے کے لئے خون میں چینی کی شکر اور انسولین کی سطح کا سبب بنائے جائیں گے جیسے سفید چاول اور روٹی. سٹار پھل کھانے سے، انسولین کے مواد اور خون کی شکر کو خون میں زیادہ آہستہ جذب کیا جائے گا.