لانگ فاصلے سے ڈرائیونگ کرنے سے قبل پینے کے پانی کی اہمیت

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
  
• پینے کے پانی کی کمی جسم کو خارج کر دیتا ہے
  
• خطرے کی خرابی کرتے وقت خطرہ ایک گاڑی چل رہا ہے
  
• آپ کو چلانے سے پہلے کافی پانی پائیں
  

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language

ہمیں مشورہ دیا جاتا ہے کہ فی دن کم از کم 8 شیشے پانی پائیں. بستر پر جانے سے پہلے، کھانے سے پہلے، ورزش سے پہلے اور بعد میں. لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ گاڑی چلانے یا گاڑی چلانے سے پہلے ہمیں پانی پینے کی ضرورت ہے، خاص طور پر اگر فاصلہ بہت دور ہے؟ کیونکہ، کم پانی پینے کے طور پر ایک ہی نقصان دہ اثرات کے طور پر زہریلا جبکہ ڈرائیونگ. یہاں وضاحت ہے.

پینے کے پانی کی کمی جسم کو خارج کر دیتا ہے

انسانی جسم کے دو تہائی مائع ہے. لہذا آپ کے جسم کو کافی کام کرنے کے لئے کافی پانی داخل کرنے کی ضرورت ہے. جب جسم اس کے مقابلے میں زیادہ پانی کھاتا ہے تو، آپ کو پانی کی کمی بن سکتی ہے. زیادہ سے زیادہ جسم کی سیالیں پسینہ اور پیشاب سے محروم ہیں.

سیال کی سطح کے عدم توازن جسم کو بہتر طریقے سے کام کرنے میں ناکام بن سکتی ہے. بدقسمتی سے، اکثر ہم نہیں سمجھتے ہیں کہ جسم نے بہت سی سیال کھو دی ہے. کیونکہ پانی کی کمی کی علامات صرف پیاس نہیں ہیں لہذا آپ کو یہ احساس کرنے کے لئے بہت دیر ہو چکی ہے.

خطرے کی خرابی کرتے وقت خطرہ ایک گاڑی چل رہا ہے

دیویڈریشن کے ارد گرد کے حالات میں حراستی اور انتباہ کی ایک شخص کی سطح کو کم کر سکتا ہے، بشمول سپر مصروف مصروف سڑکوں پر. یہ 12 نوجوان بالغ مردوں سمیت جن میں سے ایک ڈرائیونگ سمیلیٹر میں ٹیسٹ کیا گیا تھا میں شامل ایک مطالعہ کی طرف سے ثبوت ہے. پھر محققین نے شرکاء کو دو شرائط میں تقسیم کیا: ایک اچھی گاڑی میں گاڑی چلاتے ہیں (مطلب یہ ہے کہ جسم کافی سیال ہے) اور جب پانی کی کمی ہوتی ہے (سیال کی کمی).

ان مجلسوں میں شامل ہیں جس میں براہ راست دو لائنوں پر چلنے، موڑ پر، سڑک کے کندھے، اور سست گاڑیاں اٹھانے کے لئے بھی ضروری ہے. تخروپن سیشن میں پہلی شرط (اچھی جسمانی ہائیڈرریشن)، شرکاء کو ایک گھنٹے کی ڈرائیونگ کے بعد 200 ملی لیٹر پانی پینے دیا گیا. دریں اثناء، پانی کی کمی کی حالت میں تخروپن کے وقت، شرکاء کو صرف ایک گھنٹے کی ڈرائیونگ کے بعد تقریبا 25 ملی میٹر پانی پینے دیا گیا تھا.

نتیجے کے طور پر، ایک ڈایڈڈیٹڈ جسم کے ساتھ ڈرائیونگ جب ٹریفک حادثات کا خطرہ تقریبا دوگنا. گزشتہ 30 منٹوں میں وقت اور چھڑکا ہوا ڈرائیونگ کی غلطیاں بھی بڑھتی ہیں.

جب آپ خشک ہو جاتے ہیں تو، جسم میں نمک اور چینی کی کمی کی وجہ سے خون زیادہ ہوتی ہے. اس سے دل کو آکسیجن اور غذائی اجزاء کو گردش کے نظام میں منتقل کرنے کے لئے سخت محنت کرنا پڑتا ہے. آکسیجنڈ ​​خون کی کمی آپ کو نیند اور تیزی سے تھکاوٹ بنا سکتی ہے.

دیویڈریشن آپ کو بھی بہت الجھن میں ڈال سکتا ہے اور ایک ریفریجیکشن کا ردعمل ہے جس سے سڑکوں پر ہنگامی فیصلے کو فوری طور پر فوری طور پر لے جانا مشکل ہوتا ہے. مثال کے طور پر، جب ایک گاڑی اچانک راستے کو کاٹ دیتا ہے، تو دماغ آپ کو کیا کرنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے اس تبدیلی کو مزید آہستہ آہستہ پر عمل کرے گا: سٹیئرنگ وہیل، سینگ، یا بریک کو مضبوط کریں. اس کو سمجھنے کے بغیر، یہ ڈرائیور کو عجیب طور پر نظر آسکتا ہے اور موت کے حادثے کا امکان بہت آسان ہے

آپ کو چلانے سے پہلے کافی پانی پائیں

اس مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ہلکے اور بدمعاش دوروں کے دوران ہلکے پانی کی کمی کی وجہ سے ڈرائیونگ کی غلطیوں کا خطرہ ہو سکتا ہے. اس کے علاوہ، ان لوگوں کے لئے پانی کی کمی کا بہت آسان ہے جو کم از کم پانی پائیں کیونکہ وہ اپنے کام یا سرگرمیوں سے بہت مصروف ہیں.

محققین کا کہنا ہے کہ سڑک پر حادثات زیادہ تر ڈرائیور کی غلطیوں کی وجہ سے تھکاوٹ، غفلت، حراستی کی کمی، اور بیداری کی کمی کی وجہ سے ہیں. یہ چیزیں پانی کی کمی کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. محققین نے یہ بھی یاد کیا کہ موسم گرما کے دوران جب گاڑی چلایا جاسکتا ہے کہ بدن کو زیادہ پانی کھا سکتا ہے، لہذا اس سے زیادہ پانی پینے کے لۓ تبدیل کیا جاسکتا ہے.

ہم نے سب کو یہ احساس کیا ہے کہ ڈرائیونگ نشے میں بہت خطرناک ہے، لیکن ہم کبھی کبھی کسی اور کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں جو چھوٹی سی بلکہ ہماری ڈرائیونگ کی صلاحیت کا بہت بڑا خطرہ ہے، جن میں سے ایک پانی کی کمی ہے. اس مطالعہ کے نتائج کے ساتھ، آپ خطرات کو احساس کر سکتے ہیں کہ آپ نے پہلے ہی نہیں جان لیا، لہذا آپ کو دوسرے کاروں اور گاڑیاں چلانے سے پہلے کافی پانی پینے کے لۓ ان کو روکنے سے بچا سکتے ہیں.