فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
- سائکلنگ کا معمول کس طرح عضو تناسل کو خطرے میں ڈال سکتا ہے؟
- سائکلنگ کب پر عضو تناسل صحت کو برقرار رکھنے کے لئے؟
- 1. جسم کی اصلاح کو بہتر بنائیں
- 2. سائیکل سیٹ کے سائز کو تبدیل کریں
- 3. سائیکلنگ کی شدت کو محدود کرنا
میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
سائکلنگ صرف اسکول یا آفس پر جانے کے لئے نقل و حمل کا ایک ذریعہ نہیں ہے. ایک موٹر سائیکل کی سواری بدن کے لئے ایک صحت مند کھیل بھی ہوسکتی ہے. لیکن ہوشیار رہو، سائیکلنگ مناسب طریقے سے نہیں کیا جاسکتا ہے اور عضو تناسل صحت کے ساتھ مسائل پیدا کر سکتا ہے. لہذا، سائکلنگ جب خطرہ اور عضو تناسل کی صحت کو برقرار رکھنے کا طریقہ کیا ہے؟ آرام سے، مندرجہ ذیل جائزے میں آپ کے تمام جوابات مل سکتے ہیں.
سائکلنگ کا معمول کس طرح عضو تناسل کو خطرے میں ڈال سکتا ہے؟
ایکٹا اسکینڈنویان نیروولوجی میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، بہت لمحہ سائیکلنگ میں 20 فی صد مردوں کو نونیکی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جبکہ 13 فیصد بھی بے روزگاری کا تجربہ کرتے ہیں سات دن سے زیادہ دیر تک. یہ اس وجہ سے ہے کہ بہت طویل سایکلنگ کی وجہ سے شرکاء کا تجربہ پانڈنڈل اعصابی اور غصہ ٹشو کو نقصان پہنچاتی ہے.
پنڈنڈل اعصاب پرنیم (امتحان اور عضو کے درمیان علاقے) میں واقع اہم اعصاب ہے، مردوں میں انضمام اور orgasm کے عمل میں ملوث. جہاں پردیشی ٹشو (کور دار سیورنوسا) ایک سپنج ٹشو ہے جس میں بہت سے خون کی برتنیں بھی شامل ہیں جو عضو تناسل ٹشو بھی ہیں.
سائیکل پر بیٹھتے وقت، مجموعی وزن بٹوں کی طرف سے حمایت کی جاتی ہے. اس کے نتیجے میں پرینل علاقے، مداخلت اور مباحثۂ اجزاء کے درمیان علاقے کی دھن کا سبب بنتا ہے. اس پرینوم میں پڈندالل اعصابی کا مقام مرد کی عضو تناسل کو خون بہاؤ فراہم کرتا ہے.
مثالی نہیں ہے - ایک سائیکل سائیکل سیٹ پر بیٹھنے کے لئے بہت لمبا ہے - عام طور پر ایک چھوٹا سا، تنگ، اور لمبے سائیکل کی نشست جس میں اختتام پر 'ناک' ہوتی ہے - پڈینڈل اعصابی پر بہت دباؤ لگاتی ہے. نتیجے میں، عضو تناسل کے خون میں خون کی شرح 66 فیصد کم ہو جاتی ہے اور آہستہ آہستہ نقصان پہنچ سکتا ہے. لہذا، عضو تناسل گونگا (نون)، دلی درد، مشکل سے گریز کرنا، یا یہاں تک کہ کھودنے والی بیماری (بھی ناممکن کہا جاتا ہے) بن سکتا ہے.
سائکلنگ کب پر عضو تناسل صحت کو برقرار رکھنے کے لئے؟
عضو تناسل کی صحت کے لئے سائیکلنگ کے خطرات کو جاننے کے بعد، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ اس صحت مند عادت کو روکیں. کیونکہ، اس پر انحصار کرتا ہے کہ تم ہر روز سواری کب تک کرتے ہو. اگر سائیکلنگ کی فریکوئنسی کم ہوسکتی ہے تو، عضو تناسل کو خطرے کا خطرہ بھی کم کیا جاتا ہے.
کچھ طریقوں جو اس طرح کے سائیکلنگ کے دوران عضو تناسل کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
1. جسم کی اصلاح کو بہتر بنائیں
عضو تناسل کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے بہترین پوزیشن جبکہ سائیکلنگ آپ کے وزن کو بیٹھ ہڈیوں میں توازن دینا ہے. یہ بیٹھا ہڈی بٹوں کے علاقے میں واقع ہے جو بیٹھ کر اپنے وزن کی بنیاد بن جاتا ہے.
مستقبل میں آگے بڑھ کر سائیکل کی رفتار کو تیز کر سکتا ہے. بدقسمتی سے، یہ پوزیشن آپ کے جینیاتی اعصاب پر بہت زیادہ دباؤ بھی بڑھتی ہے. لہذا آپ کے عضو تناسل کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون بیٹھ کر اپنے جسم کو بہتر طور پر بوازنہ کریں. سائکلنگ بیٹھی ہڈیوں اور قریبی اعضاء پر دباؤ کو کم کرنے کے لۓ اپنے پیچھے براہ راست رکھیں.
2. سائیکل سیٹ کے سائز کو تبدیل کریں
آپ میں سے جو لوگ سائکلنگ پسند کرتے ہیں، آپ کے عضو تناسل کی صحت آپ کے پاس سائیکل سائیکل سیٹ کے سائز پر منحصر ہے. کیونکہ، جنسی میڈیسن جرنل میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق، وسیع پیمانے پر ایک سائیکل کی سیٹ کا سائز آپ کے جینیاتی علاقے پر دباؤ کو کم کر سکتا ہے.
ایک تنگ نشست موٹر سائیکل آپ کے عضو تناسب کو متاثر کرتی ہے. بار بار دباؤ دیتا ہے عضو تناسل نون بن جاتا ہے (نون) تاکہ آپ کے جنسی arousal بعد میں کم کرنے کے خطرے.
لہذا، اپنی سائیکل سائیکل کی جگہ وسیع پیمانے پر تبدیل کریں تاکہ جسم کا وزن اہم اعضاء کو دھیان نہیں دیتا. اس کے علاوہ، آپ کمر کی حفاظت اور سائیکل چلانے کے دوران علاقے کو گر کرنے کے لئے تیار خصوصی پتلون بھی استعمال کرسکتے ہیں. یہ پتلون ہے بھرتی یا جھاگ جس میں لچکدار اور موٹی کافی ہے، تاکہ اس کی حفاظت ہوسکتی ہے جب سائیکلنگ پر جب خاص طور پر سڑکوں پر رہیں، تو ہموار ہو.
3. سائیکلنگ کی شدت کو محدود کرنا
سائیکلنگ کھیل کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے، لیکن آپ کے مشق کی تعدد پر بھی توجہ دینا ہے. کسی اور دن پھر آپ سائیکلنگ شروع کرنے سے قبل ایک طویل عرصے سے دوچار کرو.
کم سے کم، سائیکلنگ جب دباؤ سے اپنے اہم اعضاء کے لئے کافی جگہ دیں. جنسی مسائل کے بارے میں آپ کے ڈرائیونگ کے معمول پر اثر انداز نہیں ہونے دیں. Livestrong کی طرف سے رپورٹ کی وجہ سے، سائیکلنگ اصل میں ہائیپرچ ٹرانسمیشن کے خطرے کو کم کر دیتا ہے جس میں کھدی ہوئی بیماری کا سبب بن سکتا ہے.
سب سے اہم بات سائکلنگ کے وقت اور شدت کو منظم کرنے، بیٹھ پوزیشن کو بہتر بنانے اور اپنی عضو تناسل کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے سائیکل سیٹوں کو تبدیل کرنے کے لئے ہے.
