فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes
- السر کے شکار کے لئے مختلف روزہ توڑنے والے مینو
- 1. تاریخ
- 2. مسودہ آلو (ماسڈ آلو)
- 3. پالش سبزیاں صاف کریں
- 4. ٹیم چاول
میڈیکل ویڈیو: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes
روڈ روٹنگ یقینی طور پر آپ کے ان لوگوں کے لئے ایک چیلنج ہے جو پیٹ السر یا پیٹ ایسڈ بیماری ہے. وجہ سے، السر لوگ بہت غذائی پابندیاں رکھتے ہیں، جب صبح کے وقت اور جلدی توڑتے ہیں. بے شک یہ ممنوع یہ ہے کہ روزے کے دوران السر کی بیماری کو روکنے کے لۓ تاکہ آپ کو اطاعت کرنا ضروری ہے. تو، محفوظ اور صحت مند السر کے شکار کے لئے روزہ توڑنے کے لئے مینو کیا ہے؟
السر کے شکار کے لئے مختلف روزہ توڑنے والے مینو
آپ شاید سوچتے ہو کہ روزہ کی وجہ سے ایک خالی پیٹ دوبارہ بار بار پیٹ کے الاسلام کو متحرک کرے گا. حقیقت میں، روزہ دار آہستہ آہستہ دل کی ہڈی کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
نیشنل اکیڈمی آف ایسوسی ایشن کے عملے کے مطابق، روزہ رکھنے میں موٹاپا، کشیدگی، اور انفیکشن سمیت کئی بیماریوں میں جسم کے مزاحمت کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. یہ بڑھتی ہوئی مدافعتی نظام انسولین کی سطح میں اضافہ کرے گا. اس کی وضاحت کے بغیر، یہ اصل میں جسم کو زیادہ صحت مند بنانے کے لئے فائدہ مند ہے جب روزہ رکھتے ہیں.
بنیادی طور پر، السر کے شکار ہونے والے اشارے مینو معمول کی طرح ہی ہوتی ہے. Ulcer کے شکار کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ کھانے سے بچنے سے بچیں جو پیٹ ایسڈ کو متحرک کرسکتے ہیں جیسے امیڈک، مسالیدار، مشکل، بہت گرم یا سرد فوڈز.
السر کے شکاروں کے لئے آئتھر مینو آسانی سے کھایا جائے اور گیس کے کام کا بوجھ نہیں کرنے کے لئے ایک نرم ساخت ہونا چاہئے. مثال کے طور پر کھانے والی چیزیں جو ابھرتی ہوئی، کھلی ہوئی، پکایا اور سٹائی جاتی ہیں.
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں.
1. تاریخ
آپ یقینی طور پر پہلے ہی تاریخوں کو جانتے ہیں. جی ہاں، جو حقیقت میں روزہ رکھنے کے دوران بہت زیادہ ظاہر ہوتا ہے اس میں فوائد کا غصہ ہے، بشمول پیٹ کے السروں کے لئے.
تاریخوں میں سے ایک ایسے ہیں جو السر کے شکار کے لئے ایکٹر مینو کے طور پر تجویز کی جاتی ہیں. تاریخوں میں 11.8 گرام ریشہ موجود ہے جو آپ کے معدنی نظام سے نمٹنے کیلئے اچھا ہے. نہ صرف یہ کہ کھانے کی تاریخیں، جب روزہ رکھنے والے جسم میں ایسڈ اور الکلین کے توازن کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد ملے گی.
اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے معدنی اعضاء کو زیادہ تیزاب سے محفوظ رکھا جاسکتا ہے جس میں پیٹ ایسڈ کے علامات میں اضافہ ہوسکتا ہے. جب روزہ اور تین تاریخیں روزہ توڑنے کے بعد تین تاریخیں کھاتے ہیں تو، دل کی ہنسی کے علامات جو آہستہ آہستہ کم ہوں گے.
2. مسودہ آلو (ماسڈ آلو)
آلو کا شکار ہونے والوں کے لئے آلو کاربوہائیڈریٹ کا ایک اچھا ذریعہ ہے. یہ ہے کیونکہ آلو الکینین پر مشتمل ہوتا ہے جس میں پیٹ کی تیزاب کو غیر جانبدار کرنے میں مدد مل سکتی ہے تاکہ اس میں دوبارہ پیٹ کے السر بند ہوجائے.
السر کے شکار کے لئے آلو پر عمل کرنے کا صحیح طریقہ ابلتے یا بھاپنے والا ہے. تاہم، اگر آپ ابلی ہوئی آلو کے برتن کے ساتھ بور ہوتے ہیں تو، انہیں مٹیڈ آلو یا ان میں ڈالنے کی کوشش کریں ماسڈ آلو جو زیادہ غصہ ہے.
پیٹ کے ایسڈ کے علامات کو نہ صرف کم، روزہ توڑنے پر میسڈ آلو کا استعمال صرف آپ کی توانائی کو بڑھا سکتا ہے. آپ وٹامن کی ضروریات اور معدنیات کو برقرار رکھنے کے لئے، بروکولی جیسے سبزیوں کے ذائقہ سے اپنے ماسڈ آلو مینو کو مکمل کریں. بروکولی انفیکشن سے پیٹ کی حفاظت کے لئے پوٹاشیم اور وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ ہے.
3. پالش سبزیاں صاف کریں
السر کے شکاروں کی طرف سے سبزیوں کی سبزیوں کو استعمال نہیں کیا جا سکتا. کیونکہ، کچھ سبزیوں میں گیس موجود ہے جو اصل میں پیٹ کے ایسڈ میں اضافہ کرسکتا ہے، جیسے سورج گرین، گوبھی، مٹی، جوان جیکٹ، اور خام سبزیاں.
پالئیےسٹر ایک سبزیوں کی ایک قسم ہے جو السر کے شکار کے لئے محفوظ ہے کیونکہ اس میں گیس نہیں ہے. اس کے علاوہ، پالنا پر مشتمل ہے ریشہ جنہوں نے ہضم نظام سے نمٹنے کے لئے اچھا ہے. جب ہضم نظام ہموار ہوجاتا ہے، اس کا مطلب ہے پیٹ پیٹ ایسڈ ریفلوکس کو کنٹرول کرنے اور اس سے بچنے کے لئے آسان ہو جائے گا.
اس کے علاوہ، پالنا بھی اہم معدنیات پر مشتمل ہے جو پیٹ صحت، یعنی سیلینیم اور زنک کے لئے فائدہ مند ہیں. سلیمانیم esophagus کی حفاظت میں مدد کرنے کے لئے جانا جاتا ہے، جبکہ زنک پیٹ ایسڈ کے سراغ کو روک سکتا ہے تاکہ پیٹ ایسڈ کے علامات کو روک دیا جا سکے.
لہذا، السر کے شکار کے لئے ایک آئتھر مینو کے طور پر صاف پالئیےسٹر سبزیوں کی خدمت کریں. ذائقہ مزید مزید مزاج بنانے کے لئے گاجر اور مکئی کا آپ کے گھر کے صاف پالنا سبزیوں میں سلائسیں شامل کریں. اس طرح، توڑنے والی روزہ معمول کے بغیر پیٹ کے ایسڈ کی خرابیوں کے بغیر آرام دہ ہو جاتا ہے.
4. ٹیم چاول
یاد رکھو، آپ کو نرم اور نرم ساخت کے ساتھ کھانا کھا دینا چاہئے. جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ پیٹ کا کھانا کھانے کے لئے آسان بنانا ہے تاکہ اس میں ہضم نظام کو زیادہ نہ کریں.
ٹھیک ہے، آپ السر کے شکار کے لئے آئتھر مینو کے طور پر نیسی ٹائم کی خدمت کرسکتے ہیں. پروٹین، وٹامن اور معدنیات کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے بیکاس ٹوفیو یا ٹپ پی کے ساتھ مکمل کریں جس کا جسم روزہ رکھنے کے بعد ضروری ہے.
