فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Hyderabadi Indian Street Food Tour + Attractions in Hyderabad, India
- اپلی کیشنز اصل میں مفید ہیں یا نہیں؟
- اپیٹائزر آپ کو مزید کھانے سے روک سکتا ہے
میڈیکل ویڈیو: Hyderabadi Indian Street Food Tour + Attractions in Hyderabad, India
جب اہم غذائیت کی خدمت کی جا رہی ہے اور پیٹ غفلت کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کو "چوری کرنا" آزمائش کی جا سکتی ہے شروع کرو"کھانے سے پہلے snacking کی طرف سے. مثال کے طور پر، خشک ٹوف، بہار رولس، کیک، بیکان اور دیگر جیسے کھانے کے لئے تیار شدہ خشک خوراک کھاتے ہیں. یہ عادت اصل میں بہت عام ہے. یہاں تک کہ ریستورانوں میں آپ کو عام طور پر اپنے پیٹ کو فروغ دینے کی پیشکش کی جاتی ہے جبکہ مرکزی کھانے کی منتقلی کی جا رہی ہے، یعنی مختلف قسم کے اپیٹائزر مینو کے ساتھ (اپیٹائزر).
اپیٹائزر مینو خود سوپ، سلاد، برڈ، پکوان، فرڈ فوڈ، اور دیگر کھانے والے چیزوں سے مختلف ہوتی ہیں جو فوری طور پر عملدرآمد کر رہے ہیں. تاہم، بنیادی غذائی مینو کو کھانے سے پہلے آپ واقعی اشتہاریوں کی ضرورت ہے؟ کیا صحت کے لئے فائدہ یا صرف اچھا نہیں ہے؟ ذیل میں جواب تلاش کریں.
اپلی کیشنز اصل میں مفید ہیں یا نہیں؟
ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں ڈرییکسیل یونیورسٹی سے حوالہ دیا گیا ایک غذا کے ماہر پروفیسر نے کہا کہ ایک اشتہاری کی پیشکش پر اثر انداز ہوسکتا ہے کہ بعد میں وہ کس طرح اہم ڈش سے لطف اندوز کرسکتا ہے. بہت سے معاملات میں، یہ ظاہر کرتا ہے کہ ظاہری شکل اور ذائقہ کے لحاظ سے پرکشش ہیں لوگوں کو اگر کم از کم اشتہاری ایستیٹائزر کی خدمت کی جاتی ہے تو اس سے کم اہم کھانا کھاتے ہیں.
تاہم، یہ اصل میں بہت ہی مضامین ہے. آپ کون پسند کرتے ہیں اور ضروری طور سے شخص سے شخص سے مختلف نہیں ہیں. یہ کھانے کے لئے کسی کے جواب پر منحصر ہے. یہاں تک کہ، اپلی کیشنز کو کیلوری کی انٹیک کو کنٹرول کرنے کے لۓ متبادل ہو سکتا ہے تاکہ آپ کو زیادہ کھانے سے روکنے کے لۓ.
دراصل، مختلف قسم کے برتن کے ساتھ کھانے کی عادات یورپ کے ممالک میں زیادہ تر کئے جاتے ہیں. یورپ ایک قطار میں ایک کھانے کے سیشن میں پانچ سے 7 قسم کے برتن کی خدمت کرنے کے عادی ہیں. ظاہر ہے کہ کھانے کے کھانے کی میز پر تمام کھانے کی خدمت کی گئی ہے اس کے حصے اور غذائیت کے مواد کے لۓ لے لیا گیا ہے، لہذا جب تک یہ مکمل نہیں ہو گا اسے کھانا نہیں بنائے گا.
یہ انڈونیشی لوگوں کے ساتھ مختلف ہے. زیادہ تر اندونیزیا اس خوراک سے متعلق واقفیت سے واقف نہیں ہوسکتے ہیں، جب تک یہ کسی خاص ریستوراں میں نہیں ہے. یہ ہے کیونکہ انڈونیشیوں اکثر کھانا کھانے کی میز پر ایک بار کھانے کی خدمت کرتے ہیں. ٹھیک ہے، آپ کو صرف ذائقہ کرنا ہے جو ذائقہ کے مطابق موزوں ہے. سوالات کی خدمت کرتے ہوئے، یہ آپ کی عادات کو یقینی بناتا ہے.
اپیٹائزر آپ کو مزید کھانے سے روک سکتا ہے
ایک مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ کسی کو جو اپلی کیٹر کے طور پر سلاد کھاتا ہے وہ اہم ڈش کا ایک چھوٹا حصہ کھاتا ہے. لیڈ یونیورسٹی کے محققین کی جانب سے کئے جانے والے مطالعہ میں 13 شرکاء شامل تھے جنہوں نے ایک غذا پر تھے. محققین کی طرف سے، تمام شرکاء کو دو اہم کورس کے مینو اختیار کیے گئے ہیں، یعنی 100 سلوریاں اور پیاز کی روٹی (سلاد)لہسن روٹی) اسی کی تعداد کیلوری کے ساتھ. ایک اشتہاری کھانے کے بعد، اس کے بعد شرکاء نے پیزا کو اہم غذا مینو کے طور پر دیا.
اگرچہ افتتاحی فوڈ دونوں کی ایک ہی کیلوری پر مشتمل ہوتی ہے، یہ پتہ چلتا ہے کہ شرکاء جو ایک اپلیٹر کے طور پر سلاد کھانے کے لئے انتخاب کرتے ہیں، ان میں سے زیادہ پیاز (21 فی صد کم کیلوری کا گوشت کھایا جاتا ہے) جو پیاز کی روٹی کھاتے ہیں. ایسا کیوں ہے؟
یہی وجہ ہے کہ صحت مند فوڈوں کے ساتھ کھانے شروع کرنا جو ریشہ اور پانی میں امیر ہے (مثال کے طور پر سبزی سلاد) آپ کو فوری طور پر مکمل طور پر بنا دیتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ اہم آمدورفت کھاتے وقت کم کھاتے ہیں. ٹھیک ہے، یہ طریقہ آپ کے لئے یقینی طور پر اچھا ہے جو غذا کے پروگرام پر وزن کم کرنے کے لئے ہوسکتا ہے. تاہم، آپ کے ان لوگوں کے لئے جو غذائیت پر نہیں ہوسکتے ہیں، کھانے کے کھانے سے پہلے غذائی اجزاء میں مالا مالا کھانا شروع کرنے کی کوشش کرنے کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے.
تاہم، اگر آپ ایسے شخص ہیں جو کھانا پکانے کے بعد واپس پکڑنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کو ایک اپیٹائزر آرڈر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. یہ ہو سکتا ہے کہ آپ اصل میں بہت زیادہ کھاتے ہیں، موٹاپا کی وجہ سے. خاص طور پر اگر اپلی کیشن آپ منتخب کرتے ہیں تو بھرا ہوا ہے.
