فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: PolyGel: Acrylic Artist's Review
- پیٹ لچکدار ہے، سکڑ اور بڑھا سکتا ہے
- پیٹ آپ کو بھوکا روزہ بنا دیتا ہے
- اس کے بعد، آپ بھوک روزہ حاصل کرنے کے بغیر اپنے پیٹ کی صلاحیت کو کیسے چھوڑے ہیں؟
- 1. کھانے کی کھپت کو کنٹرول کریں
- 2. ریشہ پر مشتمل کھانے والے چیزیں کھائیں
- 3. سرجری انجام دیں گیسٹرک بائی پاس
میڈیکل ویڈیو: PolyGel: Acrylic Artist's Review
غذا کے پروگرام کے دوران، جسم کو غذا سے کیلوری کی تعداد کو برقرار رکھنے کے لئے بھوک کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرتا ہے. وقت کے ساتھ، پیٹ چھوٹی مقدار میں کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، تاکہ آخر میں پیٹ کا سائز کم ہوتا ہے. کیا یہ سچ ہے؟ ذیل میں وضاحت ملاحظہ کریں.
پیٹ لچکدار ہے، سکڑ اور بڑھا سکتا ہے
بنیادی طور پر، پیٹ میں لچکدار خصوصیات ہیں تاکہ اس کی صلاحیت سکڑ اور بڑھا سکے. مثال کے طور پر، جب آپ بڑے حصوں میں کھاتے ہیں تو آپ کھانے کے بعد آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ پتلون کو کچلنا محسوس ہوتا ہے. لیکن ہضم عمل کے بعد ہوتا ہے، پیٹ اس کے عام سائز میں واپس آ جائے گا.
لہذا، ایک چھوٹا حصہ کھانے کی عادت کی وجہ سے پیٹ کی صلاحیت کم ہوسکتی ہے. اس کے برعکس، گیسٹرک صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے جب ایک شخص کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے. گیسٹرک صلاحیت کا سائز استعمال کیا جاتا ہے کھانے کی ساخت اور مقدار کی طرف سے ایڈجسٹ کیا جاتا ہے.
پیٹ آپ کو بھوکا روزہ بنا دیتا ہے
جب کوئی غذائیت پر جاتا ہے، تو پیٹ میں داخل ہونے والا کھانا کم ہوتا ہے. یہی ہے کہ پیٹ کی صلاحیت اور انداز پر اثر انداز ہوتا ہے.
تاہم، پیٹ کی کمی کے سائز کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جسم بھوک محسوس نہیں کرتا. کیونکہ ہارمون لیپٹن اور غریلن جو بھوک کو کنٹرول کرنے کے لئے ذمہ دار ہیں وہ لوگ جو غذائیت پر ہیں یا بھوکا رکھنے کی کوشش کریں گے. یہ پیٹ بہت زیادہ بھوک محسوس کرتا ہے کیونکہ یہ ہارمون لیپٹن اور گڑن سے دباؤ مل جاتا ہے. لہذا، اگر آپ اپنی بھوک پر عمل کریں تو، آپ کی غذا کی منصوبہ بندی الگ ہو سکتی ہے.
اس کے بعد، آپ بھوک روزہ حاصل کرنے کے بغیر اپنے پیٹ کی صلاحیت کو کیسے چھوڑے ہیں؟
1. کھانے کی کھپت کو کنٹرول کریں
پیٹ کو سکڑنے کی کلید باقاعدگی سے کھا اور اعتدال پسند حصہ کھاتے ہیں. اس سے آپ کو مکمل طور پر مکمل طور پر محسوس کرنا پڑتا ہے اور آپ کو زیادہ سے زیادہ بچنے سے بچنے کی ضرورت ہوگی.
2. ریشہ پر مشتمل کھانے والے چیزیں کھائیں
بہت سے ریشہ اور پروٹین والے کھانے والے کھانے کی کھپت بھی اسی طرح اہم ہیں. کیونکہ، کھانے کی چیزوں میں جو بہت سے ریشہ موجود ہے وہ آپ کو کھانے کے بعد گھنٹے تک مکمل محسوس کر سکتا ہے.
غذائیت ریشہ کولیسٹرول کو کم کرنے اور کورونری دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے، 2 ذیابیطس کی قسم، اور کینسر کی بعض اقسام کو بھی کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. پانی، سبزیوں، سارا اناج، اور گری دار میوے جیسے پانی اور کھانے کی بہت سی مقداروں کو استعمال کرنے کے لئے معاوضہ نہ بھولنا.
3. سرجری انجام دیں گیسٹرک بائی پاس
گیسٹرک بائی پاس خاص طور پر پیٹ کے سائز کو کم کرنے اور پیٹ میں ہضم نظام کے بہاؤ کو ختم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اس آپریشن میں، پیٹ سرجن کی طرف سے دو حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے، چھوٹے اوپری حصے اور بڑے نیچے. نچلے حصے میں استعمال نہیں کیا جاتا ہے، جبکہ چھوٹے سب سے اوپر ایک براہ راست چینل بنایا جاتا ہے (بائی پاس) چھوٹی سی آنت تک.
اس آپریشن کو آپ کے پیٹ کو کم کرنے کے علاوہ مؤثر سمجھا جاتا ہے، کھانے کے کنٹرول اور ذیابیطس یا موٹاپا کے ساتھ وزن کے لئے وزن کم کرنے کے قابل.
