فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- اضافی چینی میں حاملہ خواتین ان کے بچوں کی دماغ کی صلاحیتوں کو کم کرتی ہیں
- حاملہ خواتین میں زیادہ سے زیادہ چینی چینی کے دماغ کی صلاحیتوں پر کیوں اثر پڑتا ہے؟
- پھر کیا کرنا چاہئے جیسا کہ چینی سے زیادہ نہیں؟
- مختلف کھانے کی اشیاء کھائیں
- اگر آپ میٹھا کھاتے ہیں تو، ایک صحت مند ذریعہ منتخب کریں
- میٹھی مشروبات کا انتخاب کرنا بند کرو
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
شوگر جسم میں ہر سیل کی طرف سے استعمال کیا جاتا اہم توانائی اجزاء ہے. شوگر دماغ کا بنیادی غذا بھی ہے، لہذا اگر دماغ میں چینی کافی نہیں ہے تو تمام اعصابی سرگرمی کو بھی سوچنا، یاد رکھنا یا نئی چیزوں کو جاننے کی صلاحیت بھی شامل ہو گی. کمی کی بجائے، یہ بالکل واضح ہے کہ اکثر کھانے کی میٹھا کھانے کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ چینی کا تجربہ ہوتا ہے. اگرچہ یہ دماغ کے کام کو بھی نقصان پہنچے گا. بچوں میں یہ برا اثر بھی ہوتا ہے اگر ماں کے حمل میں ماں بہت زیادہ میٹھی کھانا کھا رہی ہے.
اضافی چینی میں حاملہ خواتین ان کے بچوں کی دماغ کی صلاحیتوں کو کم کرتی ہیں
امریکی جرنل آف روک تھائیو میڈیکل میں لکھا گیا ہے کہ حاملہ خواتین میں چینی کی زیادہ سے زیادہ کھپت کو ان بچوں کے دماغوں پر اثر پڑتا ہے جو ان پر مشتمل ہوتا ہے.
یہ مطالعہ 1234 ماؤں اور ان کے بچوں کی طرف سے کیا گیا تھا جنہوں نے حملوں کی ترقی کے بعد، چھوٹا بچہ (اوسط 3 سال) کی پیروی کی، پھر 7-8 سال کی اوسط عمر تک دوبارہ پیروی کی.
یہ تحقیق یہ بھی دیکھتا ہے کہ بچے کی سنجیدگی سے متعلق صلاحیتوں کے ساتھ حاملہ جب چینی اور میٹھی کھانے کی کھپت کے درمیان تعلق 7-8 سال کی عمر میں ہے.
مطالعہ کے اختتام پر، یہ پتہ چلا تھا کہ حاملہ خواتین میں زیادہ سے زیادہ چینی، جو زیادہ تر مشروبات یا میٹھی کھانے کی اشیاء استعمال کرتے ہیں، جن میں ممکنہ طور پر جنون دماغ کی ترقی کے ساتھ مداخلت ہوتی ہے. اس کے برعکس، ماؤں جو پھل سے چینی حاصل کرتے ہیں اصل میں بچوں کو بہتر سنجیدگی کی صلاحیتوں سے ملتا ہے.
اس کے علاوہ، اس مطالعہ میں یہ بھی معلوم ہوا تھا کہ حاملہ خواتین میں غذا کے سوڈا کی کھپت بچوں کی زبانی صلاحیتوں میں کمی کی وجہ سے ہوسکتی ہے. ٹھیک موٹر مہارتیں جسمانی مہارتوں سے متعلق صلاحیتیں ہیں جن میں پٹھوں اور آنکھ اور ہاتھ کے موافقت شامل ہیں. مثال کے طور پر، فولڈنگ کاغذ کی تحریک، بلاکس کے انتظام، لائنز بنانے.
حاملہ خواتین میں زیادہ سے زیادہ چینی چینی کے دماغ کی صلاحیتوں پر کیوں اثر پڑتا ہے؟
حقیقت میں، بہت زیادہ چینی کی مقدار ہپپوکوپپس کی تقریب اور دماغ کی پرانتستا کے بعض حصوں کو متاثر کر سکتی ہے جو ماں کے پیٹ میں بنائے جا رہے ہیں. ہپپوکوپپس دماغ کا ایک حصہ ہے جو میموری کو منظم کرتا ہے اور سیکھنے کی صلاحیت سے متعلق ہے. لہذا، بہت زیادہ چینی کی کھپت آخر میں بچے کی سنجیدہ ترقی کو متاثر کرتی ہے.
عام طور پر کام کرنے کے لئے، دماغ بھی وٹامن اور معدنیات کی ضرورت ہے جو کھانے اور مشروبات سے حاصل ہوتی ہے. اگر آپ اس غذائی اجزاء کے کافی نہیں ہوتے تو دماغ مناسب طریقے سے کام نہیں کریں گے.
دماغ کے خلیات کو نقصان پہنچا یا تباہ کر سکتا ہے. بہت زیادہ چینی بھی دماغ میں اعصاب خلیوں کے درمیان مواصلات کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں، دماغ سیل کی سرگرمی اور بالآخر سنجیدگی سے متعلق مسائل اور دیگر دماغ سے متعلق امراض کے خطرے میں اضافہ.
پھر کیا کرنا چاہئے جیسا کہ چینی سے زیادہ نہیں؟
اضافی چینی کو چینی، چینی میں، مشروبات سے چینی، ان خوراکوں سے چینی جو بھول نہیں جاسکتا ہے. یقینا آپ بالکل چینی سے بچ نہیں سکتے. یہ مطالعہ اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ خاص طور پر میٹھی کھانے یا مشروبات میں، بچے کے دماغ پر طویل عرصے تک خراب اثر ہوسکتا ہے، خاص طور پر میموری اور سیکھنے کی صلاحیتوں کے لحاظ سے.
آپ کے لئے جو صحت مند کھانے کے کھانے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں، حمل کے دوران نہیں بھولنا:
مختلف کھانے کی اشیاء کھائیں
جب آپ حاملہ ہوتے ہیں، تو صرف ایک قسم کے کھانے کے ساتھ رہنا نہ کریں. آپ کے کھانے کا مینو ہر دن پورا کرنا ہوگا، جس میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ موجود ہیں.
حاملہ خواتین کی لاش کی ضرورت ہوتی ہے جو 2 بار بڑھتی ہے، لہذا حاملہ خواتین کو مختلف قسم کے کھانے کے ذریعے اپنی ضروریات پوری کرنا ضروری ہے.
اگر آپ میٹھا کھاتے ہیں تو، ایک صحت مند ذریعہ منتخب کریں
میٹھی مشروبات مت کرو اور میٹھا ناشتا ایک عادت بن لو. اگر آپ واقعی میٹھی چیزیں چاہتے ہیں، تو پھل منتخب کریں جو براہ راست کھاتے ہیں.
یہاں تک کہ اگر آپ juiced چاہتے ہیں، جتنا ممکن ہو اضافی اضافی چینی یا میٹھی موٹی کریم سے بچیں. ڈریگن پھل، عام، نارنج اور دیگر سے جو بھی قسم کا پھل منتخب کیا جا سکتا ہے.
میٹھی مشروبات کا انتخاب کرنا بند کرو
اگر آپ پیاس ہیں تو اسے غیر کیلوری پانی سے پینے کے لئے عادت بنانا. اگرچہ وہ لکھتے ہیں "کم چینی"ابھی بھی چینی پر مشتمل ہے، خاص طور پر جو ایک نہیں ہے. لہذا، عادت کے طور پر پیاس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے میٹھا مشروبات پینا مت کرو.
