فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Herbal HD TV گڑ کے فوائد
- بچوں کو صبح میں دودھ پینے، صحت پر کیا اثر ہے؟
- پھر، کیا بچہ ہر رات دودھ پلاتا ہے؟ اثر کیا ہے؟
- لہذا، بچوں کے دودھ پینے کا بہترین وقت کب ہے؟
میڈیکل ویڈیو: Herbal HD TV گڑ کے فوائد
اپنے بچے کی ترقی اور ترقی کیلئے دودھ پائیں. پینے کے دودھ کے فوائد حاصل کرنے کے لئے، بعض والدین کا خیال ہے کہ صبح کا وقت صحیح ہے کہ بچوں کو دودھ پینے کے لئے صحیح وقت ہو، جبکہ دوسروں کو رات کو ترجیح دیتے ہیں. لہذا، بچوں کے دودھ پینے کا بہترین وقت کیا ہے؟ صبح یا رات بہتر ہو، ہہ؟ چلو، مندرجہ ذیل جائزہ کے ذریعے تلاش کریں.
بچوں کو صبح میں دودھ پینے، صحت پر کیا اثر ہے؟
دودھ وٹامن اور معدنیات سے متعلق امدادی مشروبات میں سے ایک ہے، بشمول پوٹاشیم، کیلشیم، فاسفورس، میگنیشیم، وٹامن ڈی، وغیرہ. اگر بچہ صبح سے سرگرمی سے پہلے دودھ پائے تو اس کا مطلب ہے کہ آپ نے اپنے بچے کی وٹامن اور معدنی ضروریات کو ابتدائی طور پر پورا کیا ہے.
کیلیفورنیا کے ڈیری کونسل کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ جو ناشتہ میں دودھ پینے والے باقاعدہ طور پر دودھ پلاتے ہیں ان لوگوں سے زیادہ غذائی اجرت حاصل ہوتی ہے جو صبح میں دودھ پینے میں کم از کم پینے والے ہوتے ہیں.
ایک گلاس دودھ میں آٹھ گرام پروٹین موجود ہیں جو بچے کی ہڈیوں، عضلات اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے کام کرتا ہے. اس کے علاوہ، دودھ میں پروٹین کا مواد بھی پیٹ میں چھوٹا ہوتا ہے. لہذا، اگر آپ ہر صبح اپنے بچے کے لئے دودھ فراہم کرتے ہیں، تو وہ دوپہر کے کھانے کے وقت تک بھوک نہیں ملیں گے.
نرسوں پر پیڈریٹریکس کی کمیٹی برائے امریکی اکیڈمی اقوام متحدہ کے فرینک فرینک گرر کے مطابق، یہ نہ صرف یہ ہے کہ، صبح کے بچوں کو دودھ پلانے والی عادتوں کی عادت آپ کے بچے کے اعصاب اور دماغ کی سرگرمیوں میں مدد کرسکتی ہے. بچوں کے لئے اس کے آس پاس تمام معلومات کو آسانی سے جذب کرنے اور ان کی تعلیم کے فروغ میں مدد کرنے میں یہ فائدہ مند ہے.
تاہم، سبھی فوائد کے علاوہ جو صبح میں بچوں کے دودھ پینے کی عادت سے حاصل کی جاسکتی ہیں، آپ کو اب بھی محتاط رہنا ہوگا. آپ کو کھانا کھانے سے پہلے دودھ دینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. کیونکہ دودھ میں پروٹین اور چربی کا مواد بچے کو مکمل طور پر محسوس کرتا ہے تاکہ اس کو اسے سست بنائے.
اس کے علاوہ، بچوں کو کھانے کی اشیاء کھانے کے بعد غیر متوقع طور پر دودھ پینا چاہئے جس میں آئرن، جیسے سرخ گوشت یا سبز سبزیاں شامل ہیں. یہ ہے کیونکہ بچے کو جسم کے جسم میں دودھ کے جذب کی وجہ سے لوہے کی روک تھام کی جا سکتی ہے. اس کے نتیجے میں، بچے ایک ہی وقت میں انماد کے لئے حساس ہیں.
پھر، کیا بچہ ہر رات دودھ پلاتا ہے؟ اثر کیا ہے؟
غذائیت پسند لیون وکٹوریہ ججادی کے مطابق، MND، بستر پر جانے سے قبل رات کو دودھ پینے کا بہترین وقت ہے. جب آپ کا بچہ سو جاتا ہے، تو جسم تیزی سے ترقی کی ہارمون کو جاری کرتا ہے تاکہ بچے کی ہڈیوں کو مضبوط کرنے میں دودھ سے کیلشیم بہتر طریقے سے استعمال کیا جا سکے.
ہر رات اپنے بچے کے نیند پیٹرن پر باقاعدگی سے بستر پر جانے سے پہلے دودھ دینے کے بعد توجہ دینا. آپ کو بچوں کو بہتر مل جائے گا اور رات کے وسط میں کم از کم زلزلے سے بچیں گے.
اس وجہ سے دودھ، خاص طور پر گرم دودھ، بچے کے جسم کی پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون اور نیند کے دوران آواز میں مدد مل سکتی ہے. نہ صرف یہ کہ دودھ کے بچے کو ہضماتی نظام کو آسانی سے بھی مدد مل سکتی ہے، آپ جانتے ہیں! تو تعجب نہیں ہو گا کہ بعد میں آپ کے بچے کو آسانی سے صبح میں خراب ہو جائے گی.
دوسری جانب، بچوں کو رات کو دودھ پینے کی اجازت دی جا سکتی ہے، بچوں میں نیند کی خرابیوں کو بھی روک سکتا ہے، جیسا کہ Livestrong کی اطلاع دی گئی ہے. ایسا ہوتا ہے جب آپ کے بچے کی غذائیت کی مقدار کی ضرورت ہوسکتی ہے.
مثال کے طور پر، بچوں کو ایک دن کھانے کے لئے کافی ہے، تو آپ کو زیادہ دودھ کا ایک حصہ دینا. اس وجہ سے، آپ کو اپنی ضروریات کے مطابق اپنے بچے کے دودھ کے حصے پر نظر رکھنے کی ضرورت ہے.
لہذا، بچوں کے دودھ پینے کا بہترین وقت کب ہے؟
شاید تم ابھی بھی غور کر رہے ہو جب صبح کے وقت بچوں کے دودھ پینے کا صحیح وقت. بنیادی طور پر، صبح یا شام میں بچے دودھ پاتے ہیں ان کی صحت کے لئے اتنا اچھا ہے، کیسے ہو.
دراصل بچوں کو دودھ پینے کے لئے مناسب وقت نہیں ہے. دودھ تقریبا کسی بھی وقت استعمال کیا جا سکتا ہے اور ہر دن معمول نہیں ہونا چاہئے. کیونکہ، دودھ صرف بچوں کی غذائیت کے لئے ایک تکمیل کے طور پر کام کرتا ہے. دودھ ایک سپر پینے نہیں ہے جو آپ کے بچے کی ضروریات کو پورا کرنے کے تمام غذائیت کو پورا کرسکتا ہے.
لہذا، سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہمیشہ متوازن غذائی خوراک کے ذریعے بچوں کی غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے. اگر یہ متوازن غذائی خوراک فراہم کرنے اور صرف دودھ دے کر نہیں ملتا ہے، تو بچہ غذائیت کا تجربہ کرے گا.
آخر میں، صبح یا شام میں دودھ کی کھپت بچوں کی صحت کے لئے اچھا ہے جب تک کہ یہ زیادہ نہیں ہے. فی دن دودھ کے سفارش کردہ حصے کو محدود کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ روزانہ صحت مند اور غذائیت سے متعلق خوراک کا ذریعہ بن جاتا ہے.
