فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Effective home remedy for lecouria in Urdu | Lecouria Causes and Home Treatment
- عام طور پر ایک نفسیاتی مشاورت سیشن کے دوران کیا کیا جاتا ہے؟
- مختلف نفسیات، مختلف مسائل، مختلف ہینڈلنگ
- مناسب نفسیات یا مشیر کو کس طرح تلاش کرنا ہے؟
- نفسیاتی مشورے پر جانے کی زندگی بہتر بن سکتی ہے
میڈیکل ویڈیو: Effective home remedy for lecouria in Urdu | Lecouria Causes and Home Treatment
ہر کوئی تھراپی نہیں ہے یا جو نفسیاتی مشاورت میں جاتے ہیں ان کے نفسیاتی مسائل کے ساتھ مشکلات ہونا ضروری ہے. براہ کرم نوٹ کریں، اگر تمام تھراپسٹ یا مشاورین جو نفسیاتی مسائل سے نمٹنے کے لئے صرف ایک قسم کے میدان میں شامل نہیں ہیں. کچھ تھراپسٹ ہیں جو شدید ذہنی صحت کے امراض (جیسے schizophrenia) میں مہارت رکھتے ہیں، جو تھراپی جو روزمرہ کے مسائل کو سنبھالتے ہیں، وہ تھراپسٹ جو کشیدگی کو سنبھالنے اور دباؤ، یا کنسلٹنٹس سے تعلق رکھتے ہیں جو رشتہ کے مسائل سے نمٹنے کے لۓ ہیں. ماہرین کی طرح، نفسیاتی ماہر آپ کی مختلف ضروریات، مسائل اور مقاصد میں مدد کرسکتے ہیں.
عام طور پر ایک نفسیاتی مشاورت سیشن کے دوران کیا کیا جاتا ہے؟
ہر بار مشیر، تھراپسٹ، یا نفسیاتی ماہر آپ کے مسئلے سے نمٹنے کے مختلف طریقے ہیں. مشاورت کے آغاز میں، تھراپسٹ عام طور پر کچھ روشنی کے سوالات سے کہیں گے کہ آپ کو زیادہ قریب سے جاننے کے لۓ. آپ کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے سے شروع، آپ کو تھراپی میں کیا بناتا ہے، آپ کی زندگی کے ساتھ کیا مداخلت کرتا ہے، اور جس مقصد کو آپ حاصل کرنا چاہتے ہیں.
نفسیاتی مشورے کے دوران، تھراپسٹ یا مشیر سن لیں گے اور کچھ چیزیں جو آپ کہتے ہیں ریکارڈ کریں گے، لیکن تمام مشیروں کو نوٹ نہیں ملے گی. آپ کو تنقید کی جائے گی، پریشان، رکاوٹ یا فیصلہ نہیں کیا جائے گا. لہذا، آپ کو سچ بتانا چاہئے اور جتنا آپ اپنے بارے میں کرسکتے ہیں.
Curhatan اور آپ کی بات چیت کو محرم خفیہ رکھا جائے گا. یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کون محسوس کرتے ہیں، ایمانداری سے، واضح طور پر، اور فکر کے بغیر آپ کے الفاظ دوسرے لوگوں کے جذبات کو نقصان پہنچے گی. نقطہ ہے، جو چاہے آپ چاہتے ہو، یا کہنے کی ضرورت ہے، سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا.
پھر، تھراپسٹ عام طور پر طے کرے گا کہ مشاورت کے مقصد تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے کس طرح کا طریقہ کار بہتر ہے. نفسیات کی دنیا میں، گاہکوں کی مدد کرنے کے لۓ مختلف قسم کے نقطہ نظر ہیں.
سب سے زیادہ مقبول لوگ سنجیدہ اور رویے تھراپی (سنجیدہ رویے تھراپی یا سی بی ٹی)، باہمی نفسیاتی تھراپی، اور نفسیاتی تھراپی. آپ کو بھی گروپوں میں تھراپی سیشن لینے کے لئے بھی مشورہ دیا جا سکتا ہے.
تاہم، بنیادی طور پر ہر قسم کی تھراپی آپ کو اپنے آپ کو کھولنے کی ضرورت ہوتی ہے لہذا آپ کو مسئلہ کی جڑ کا پتہ لگانا (گزرنا وینٹ یا تھراپسٹ کی کہانی، آپ کے جذبات اور آپ کے خیالات کا مسئلہ مسئلہ کی جڑ پر منظم کرتی ہے، تو پھر تھراپسٹ آپ کو راستہ تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے. چاہے وہ اپنے آپ کو تبدیل کر کے اپنے آپ کو مسئلہ کے ذریعہ سے دور کردیں، یا جذبات کو کنٹرول کرنے کیلئے نئی تکنیکیں سیکھیں.
مختلف نفسیات، مختلف مسائل، مختلف ہینڈلنگ
ہر تھراپسٹ، مشیر، یا نفسیات کو اپنے کلائنٹ کے مسائل سے نمٹنے کے لۓ مختلف طریقوں کا ہونا لازمی ہے. کچھ تھراپسٹ یا ماہر نفسیات آپ کی دشواری کو حل کرنے کے لئے موسیقی تھراپی یا آرٹ کو یکجا سکتے ہیں.
ان لوگوں میں بھی شامل ہیں جو آپ کے مسئلے کو حل کرنے کے لئے ہپنوتھراپی مشق، زندگی کی کوچنگ، مراقبہ، نقطہ نظر، یا کردار کھیل میں شامل ہیں. آپ کو اس چیلنجوں کا سامنا کرنے کے لئے یہ حل اور مقاصد تک پہنچیں گے.
مناسب نفسیات یا مشیر کو کس طرح تلاش کرنا ہے؟
آپ ایک نفسیاتی ماہر، مشیر، یا تھراپسٹ تلاش کرسکتے ہیں جو آپ مناسب طور پر کھلے، آرام دہ اور پرسکون ہوسکتے ہیں اور نفسیاتی ماہر کی مشورتی سیشن کے بعد اچھی تبدیلی محسوس کرسکتے ہیں. تاہم، اگر آپ کو ناگزیر محسوس ہوتا ہے یا فیصلہ کیا جاتا ہے، تو آپ کو کسی اور کو تلاش کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے جو آپ کی مدد کرسکتے ہیں. صحیح تھراپسٹ یا نفسیاتی ماہر کی تلاش میں کچھ جگہ پر جانا ٹھیک ہے.
نفسیاتی مشورے پر جانے کی زندگی بہتر بن سکتی ہے
مشاورت یا تھراپی سیشن کرتے ہوئے، یہ آپ کے مواصلات کی مہارت کو بہتر بنانے یا اپنی جذباتی اور کشیدگی کی سطح کو معمول کو برقرار رکھنے کے لۓ مسائل کو حل کرنے، مقرر کرنے اور مقاصد کو حل کرنے میں مدد کرنے کے لئے کافی قابل قدر ہے. جہاں آپ کے اندر سے توازن کے ساتھ، یہ آپ کی زندگی، کیریئر، اور جو رشتے آپ کو چاہتے ہیں اس کی تعمیر میں مدد مل سکتی ہے.
کیا سب کو اس کی ضرورت ہے؟ واقعی نہیں. تاہم، اگر آپ حساس ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو اس کی ضرورت ہے، شرمندگی مت کرو اور شرمندگی پر غور کرنے کے لئے شرمندگی نہ کرو. آپ کو زندگی کے ساتھ کیا محسوس ہوا ہے یا نکالنے کے لئے ایک ملاقات یا دو سیشن بنانے کی کوشش کریں. اس طرح، ضرور آپ کو کشیدگی کو دور کرنے کے لئے مشکلات، خود کو سمجھنے اور طویل مدتی خوشی کے مطابق کشیدگی کو دور کرنا ہوگا.
