فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: What can Elyie and Sonnie do? What benefits are hidden in this small gift of power?
- افسوس ہے کہ اگر آپ محسوس کرتے ہیں تو دلائل اب بھی معمول ہے ...
- دل کی وجہ سے ڈپریشن کے علامات
- ٹوٹے ہوئے دل کے بعد اداس سے کیسے نمٹنے کے لئے؟
میڈیکل ویڈیو: What can Elyie and Sonnie do? What benefits are hidden in this small gift of power?
مصیبت، اداس، اور تکلیف ایک جذباتی زیادہ تر بہاؤ ہے جو قدرتی طور پر کسی وقفے کے بعد تجربہ کرتا ہے. لیکن ہوشیار رہو اگر ٹوٹے ہوئے دل کے بعد تکلیفیں دفن ہوجاتی ہیں اور بہت لمبے عرصے تک گھسیٹنے کے لئے چھوڑ دیا جاتا ہے. حقیقت میں، دل کی وجہ سے غیر معمولی ڈپریشن خودکش حملہ کر سکتا ہے. خراب دل کی وجہ سے ڈپریشن کی علامات اور علامات کیا ہیں؟
افسوس ہے کہ اگر آپ محسوس کرتے ہیں تو دلائل اب بھی معمول ہے ...
رونے، مایوسی، اور غصے خالص جذبات ہیں جو واقعی میں عام ہیں. ہم نے اسے محسوس کیا ہے اور بعد میں اسے محسوس کرنے کے قابل ہو جائے گا.
یہی وجہ ہے کہ غصہ اور اداس عام طور پر ایسے واقعے کی طرف سے پیدا ہوتا ہے جو زندگی میں مشکل، دردناک، چیلنج، یا مایوس ہونے والا ہے. دوسرے الفاظ میں، ہم کچھ کے ساتھ اداس یا ناراض محسوس کرتے ہیں.
سر درد، کوئی بھوک، اندرا، مہلک، اور "پانڈا کی آنکھیں" جو آپ بیک اپ کے بعد تجربہ کرتے ہیں وہ سائنسی طور پر ثابت ہوسکتے ہیں. یہ منفی ردعمل ڈومینین اور آکسیوٹینن کی سطح میں کمی کی وجہ سے ہے، دماغ کی طرف سے تیار ایک خوش ہارمون. اس کے بجائے، دماغ اصل میں کشیدگی ہارمون کوٹیسول اور ایڈنالین کی پیداوار میں اضافہ کرتی ہے. موڈ ڈراپ کرنے کے علاوہ، اعلی کشیدگی ہارمون کوٹورول بھی آپ کو حقیقی جسمانی درد میں بریک اپ کے بعد تجربہ کیا جا سکتا ہے. حقیقت میں، کشیدگی ہارمون کوٹیسول میں اضافے کی وجہ سے جسمانی علامات کوکین کے علامات کی طرح ہوسکتی ہے.
کیونکہ افسوس قدرتی طور پر قدرتی ردعمل ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ اپنی زندگی میں مثبت تبدیلی کرتے ہیں یا جب آپ مایوس کن کو ایڈجسٹ کرنے اور پر قابو پانے کے لۓ منتقل کر سکتے ہیں، تو آپ کے دل میں تشویش ختم ہو جائے گی اور مکمل طور پر غائب ہو جائے گی.
بریک اپ رد عمل اور وقت کی لمبائی ہر شخص مختلف ہوتی ہے. تاہم، شدید جگر کی وجہ سے ڈپریشن کے مندرجہ ذیل علامات سے آگاہ رہیں.
دل کی وجہ سے ڈپریشن کے علامات
عام اداس اور غصے کے برعکس، ڈپریشن ایک قدرتی حالت نہیں ملتی ہے. ڈپریشن ایک ذہنی بیماری ہے جو طویل عرصے میں جذباتی عدم استحکام اور دماغ ہارمون کی طرف سے پیدا ہوسکتا ہے. ماضی میں ماضی میں ایک صدمے کی وجہ سے ڈپریشن بھی چل سکتا ہے. لیکن کچھ معاملات میں، بغیر کسی پیشگوئی کے بغیر ڈپریشن ہو سکتا ہے.
ڈپریشن موڈ، احساس، اسٹامینا، بھوک، نیند پیٹرن، اور شکار کے حراستی کی سطح پر منفی اثر پڑ سکتا ہے. جب ہم اداس ہوتے ہیں تو ہم حوصلہ افزائی یا حوصلہ افزائی کرتے ہیں، نا امید اور کھوئے ہوئے، مسلسل اداس اور ناکام محسوس کرتے ہیں، اور آسانی سے تھکے ہوئے ہیں.
مندرجہ ذیل ٹوٹے ہوئے دل کی وجہ سے ڈپریشن کے علامات سے آگاہ رہیں:
- سماجی اور خاندانی ماحول سے نکالیں
- زیادہ تر دن اور تقریبا ہر دن کے لئے اداس، خالی، یا نا امید محسوس.
- کھوئے ہوئے حوصلہ افزائی، حوصلہ افزائی، توانائی، اور افادیت کے طور پر اگر کوئی امید نہیں تھی
- فیصلے کرنے کے لئے مشکل
- معمول سے کم یا زیادہ کھاؤ
- وزن میں کمی یا سخت وزن میں اضافہ
- معمول سے کم یا زیادہ سو
- منتقل کرنے کے قابل نہیں / کھو دلچسپی
- مشکل توجہ مرکوز اور واضح طور پر سوچ
- یاد رکھنا مشکل ہے
- مجرم، ناکام اور اکیلے محسوس کرتے ہیں
- منفی خیالات مسلسل (کمتر اور بیکار محسوس کرتے ہیں).
- مایوس، ناراض، اور ناجائز ہونے کے لئے آسان
- انتہائی تشویش.
- روزانہ سرگرمیوں سے گزرنا مشکل ہے
- عام طور پر لطف اندوز ہونے والی چیزوں میں دلچسپی کھو دی
- خودکش خیالات اور / یا خودکش کوششیں
مندرجہ بالا ٹوٹے ہوئے دل کی وجہ سے ڈپریشن علامات عام اداس کے طور پر غلط تشریح کی جا سکتی ہیں کیونکہ وہ ٹوٹے ہوئے دل کے بعد منتقل نہیں ہوتے ہیں. لیکن اگر افسوس جلدی سے گزر جائے تو، یہ حالت چھ ماہ یا اس سے زیادہ تک جاری رہ سکتی ہے. ڈپریشن آپ کو ہر چیز سے واپس اچھال کرنے کے لئے زیادہ بناتا ہے.
لہذا اداس محسوس کرتے ہوئے آپ کو فوری طور پر ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور آپ کو پریشان کرنے کے لۓ کچھ ہفتوں کے بعد بہتر بنانے کے لئے شروع نہ کریں، یا چیزیں خراب ہوجائیں.
ٹوٹے ہوئے دل کے بعد اداس سے کیسے نمٹنے کے لئے؟
ٹوٹے ہوئے دلوں کی وجہ سے ڈپریشن روک سکتا ہے. ایک پیار کے پیچھے چھوڑنے کے بعد ایک وقت نکالنا ٹھیک ہے. جذبات کو کم کرنے میں اصل میں جسمانی صحت پر منفی اثرات، ساتھ ساتھ ذہنی طور پر منفی اثرات مرتب ہوسکتے ہیں. تاہم، آپ کو تلخ حقیقت کا سامنا کرنا ہوگا. پھر اسے پاس دو حقیقت قبول کرنا آپ کو آزادی کے ذریعہ آسان بنائے گا، بجائے اسے صحیح طریقے سے مزاحمت یا رد کرنے کی کوشش کرنے کی بجائے.
مصروف اور اپنے آپ کو اپنے راستے میں خوش بنانا. مثال کے طور پر، دوستوں کے ساتھ جمع کرنے کے لئے ایک کیفے میں کافی پینے کے لئے اور وینٹینشن سیشن رکھنا. آپ مزاحیہ فلم یا آپ کی چھٹیوں کو ایک سیاحتی مقام پر دیکھ سکتے ہیں. اس طرح، آپ کو ارد گرد چلنے کے دوران بھی کشیدگی سے نجات ملتی ہے.
