کام ختم کرنے کی طرح؟ آپ ایڈ ڈی ایچ ڈی کرسکتے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How I learned to read -- and trade stocks -- in prison | Curtis Wall Street Carroll
  
• ADHD کو جاننے کے لئے حاصل کریں
  
• کنکشن اور ADHD کے درمیان کنکشن کیا ہے؟
  
• 1. "کہاں سے شروع ہو؟"
  
• 2. توجہ مرکوز نہیں کر سکتے ہیں
  
• 3. بہتر اور زیادہ سخت
  
• 4. اعصابی اور اداس
  
• 5. وقت اور صلاحیت کی پیمائش نہیں کر سکتے ہیں
  
• ADHD کے دیگر علامات
  

میڈیکل ویڈیو: How I learned to read -- and trade stocks -- in prison | Curtis Wall Street Carroll

ہر کوئی لازمی طور پر نوکری یا کاروبار بند کردیتا ہے. کچھ تاخیر قدرتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کو کام پسند نہیں ہے. تاہم، اگر آپ بہت محتاط ہیں تو جب تک کہ تمام کام کو نقصان پہنچایا جائے تو آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے. آپ بالغوں میں ADHD (توجہ سے خسارہ ہائی وےٹیٹیٹیٹیٹیٹی خرابی کی شکایت) کرسکتے ہیں.

ADHD کو جاننے کے لئے حاصل کریں

ایڈی ایچ ڈی ایک رویے کی خرابی کی شکایت ہے جو بچوں، نوعمروں اور یہاں تک کہ بالغوں میں ہوسکتا ہے. یہ رویے کی خرابی کا باعث بنتا ہے، اس کا شکار درد کو تیز کرنے، ہائپریکٹو، اور آسانی سے توجہ مرکوز کرنے کے لئے خطرناک یا مشکل بن جاتا ہے. ذہن میں رکھو، ADHD ایک کردار کی خرابی نہیں ہے، لیکن ایک جینیاتی خرابی کی شکایت جو کسی شخص کے دماغ کے سرکٹ میں ہوتا ہے.

کنکشن اور ADHD کے درمیان کنکشن کیا ہے؟

بالغوں میں ایڈیڈیڈیڈ کی سب سے اہم خصوصیات میں سے ایک کی تلقین ہے. ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ بہت سے بالغوں کو بہت شدید اور غیر طبیعی پیشکش کی عادات دکھاتی ہے. جو کام آپ کرنا چاہتے ہو وہ کبھی ختم نہیں ہوتا ہے. کئی وجوہات موجود ہیں کیوں تاخیر کی عادت ADHD علامات سگنل کرسکتے ہیں. یہاں مکمل وضاحت ہے.

1. "کہاں سے شروع ہو؟"

ایڈی ایچ ایچ ڈی کے رویے کی خرابی کسی کو کسی کو منصوبہ بندی اور اس پر عمل کرنے کے لئے مشکل بنا سکتی ہے. بالغ افراد جو ایڈی ایچ ڈی کے بارے میں بہت پریشان محسوس کرتے ہیں، کس طرح شروع کرنے کے لۓ، ترجیحات کا تعین کیسے کریں اور کیا کریں. یہی وجہ ہے کہ اے ڈی ایچ ڈی آپ کے دماغ میں انگوٹھے بنا دیتا ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کو ملازمت میں تاخیر کرنا پسند ہے.

2. توجہ مرکوز نہیں کر سکتے ہیں

جب آپ نے کامیابی سے کام شروع کیا ہے تو، اب بھی چیلنج موجود ہیں جو سامنا کرنا پڑا. آپ کو حراستی اور اندرونی حوصلہ افزائی برقرار رکھنا ضروری ہے لہذا آپ بغیر کسی رکاوٹ کو کام کر سکتے ہیں. تاہم، ایڈیڈی ایچ ڈی کے لوگوں کو توجہ مرکوز کرنے میں ایک مشکل وقت ہے. پھر اہم کام اکثر نظرانداز کیا جاتا ہے جبکہ آپ چیزوں میں مصروف ہیں جو چھوٹی سی ہیں.

3. بہتر اور زیادہ سخت

ایڈی ایچ ڈی کے لوگوں کو پیسہ دینا کیونکہ وہ سوچتے ہیں کہ آخری وقت کم ہو جائے گا، آپ کی حوصلہ افزائی بھی مضبوط ہوگی. اگرچہ یہ عام طور پر لوگوں کی طرح نہیں ہے، آپ صرف ایک کام ختم نہیں کر سکتے ہیں. یہی وجہ ہے کہ اس تفویض پر کام کر رہے ہیں جو پہلے سے ہی آخری وقت میں ہیں، اصل میں ADHD کے ساتھ لوگوں کو پریشان، فکر مند، اور پرسکون کرنے کے قابل نہیں بناتا ہے. اس تشویش کو مزید ایڈیڈیڈی کے علامات جیسے جیسے توجہ مرکوز کرنے اور ترجیحات کو قائم کرنے میں مشکلات بڑھتی ہیں.

4. اعصابی اور اداس

یہ نہیں کہ ایڈی ایچ ڈی کے متاثرین نے ان کے تمام کام کو کم کر دیا. آپ کو بہت اچھی طرح معلوم ہے کہ آپ اسے حل کرنا چاہتے ہیں، لیکن آپ اصل میں فرنٹک محسوس کرتے ہیں کیونکہ آپ غلط ہونے سے خوفزدہ ہیں، اپنے آپ کو اور دوسروں کو مایوس کرنے سے خوفزدہ ہیں، اور ذمہ داریاں دیئے جاتے ہیں. زیادہ تر لوگوں کے برعکس، ایڈی ایچ ڈی کے لوگوں کو ان جذباتی خرابی پر قابو پانے میں مشکل ہے. آخر میں یہ کام مکمل نہیں ہوئے.

5. وقت اور صلاحیت کی پیمائش نہیں کر سکتے ہیں

آپ اب سے دو گھنٹے کچھ کرنے کی منصوبہ بندی کرسکتے ہیں. تاہم، وقت کی آپ کی سمجھ میں اتنا تیز نہیں ہے کہ جب یہ دو گھنٹوں سے پہلے ہے، تو آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اس کو قبول نہیں کرتے کیونکہ اس وقت بہت پختہ ہے. یا آپ کو یقین ہے کہ آپ ایک گھنٹے میں گھر صاف کر سکتے ہیں. دراصل آپ کو اس سے زیادہ وقت کی ضرورت ہوتی ہے لہذا آپ کو گھر سے صفائی کرنا بند ہونے سے قبل روکنا ہوگا کیونکہ آپ کو دوسری چیزیں کرنا پڑتی ہیں.

ADHD کے دیگر علامات

جب تک کہ آپ اس پر قابو پانے کے لۓ آپ کو بالغوں میں ایڈ ڈی ایچ ڈی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اس کے لۓ دیگر مختلف علامات موجود ہیں. اس وجہ سے، اگرچہ ایڈی ایچ ڈی کے زیادہ سے زیادہ واقعات بچپن سے دیکھے جاتے ہیں، اگر کسی کو بالغانہ طور پر ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ نوکری ہوئی ہے تو یہ ناممکن نہیں ہے. بالغوں میں ADHD کے علامات میں شامل ہیں:

• اسکول یا کالج میں شرکت کرتے وقت تعلیمی مسائل حاصل کریں
• اگرچہ آپ کا ماحول بہت مناسب ہے تو حراستی کو توڑنے کے لئے آسان ہے
• ذاتی اشیاء کو بھولنے اور کھوانا آسان ہے
• گونج کی طرح
• بے حد اور خاموش رہنے کے قابل نہیں، مثال کے طور پر میز ٹیپ کرکے، اپنے پیروں کو ملاتے ہوئے، یا پیچھے چلنے کے بعد
• اکثر دیر سے
• موڈ مستحکم ہے
• غصے اور جذبات کو کنٹرول کرنا مشکل ہے
• پریشان کن، جو سوچنے کے بغیر خطرناک چیزیں کر رہا ہے
• نشہ (سگریٹ، شراب، یا منشیات)