کیوں موسیقی سننا کشیدگی کو ختم کر سکتا ہے؟ یہ ماہرین کے الفاظ ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language
  
• جسم پر دباؤ کا اثر
  
• کشیدگی کو دور کرنے کے لئے موسیقی سننے کے فوائد
  
• موسیقی سننا کچھ ذہنی بیماریوں کے علامات کو بھی کنٹرول کر سکتا ہے
  

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language

وہ دن جو بھاری ہیں، دماغی طور پر اور جسمانی طور پر آپ کے پسندیدہ گانا سن کر اپنے برا موڈ میں نجات دہندہ ہوسکتے ہیں. کشیدگی کو دور کرنے کے لئے موسیقی سننے کے فوائد اب قابل اعتراض نہیں ہیں. تاہم، کیا آپ نے کبھی بھی پوچھا ہے، اصل میں، موسیقی کو کیا اعتدال پسند دماغ پر پرسکون اثر پڑ سکتا ہے ممتاز؟ کیا یہ گلوکار کی شاندار آواز سے، گانا موسیقار کے سرد ہاتھ کے نتائج کی آواز ہے، یا یہ بالکل موسیقی کے انداز سے ہے؟ سائنس آپ کے لئے بیان کرتا ہے.

جسم پر دباؤ کا اثر

کشیدگی عام طور پر باہر سے اور بہت سے ایسے لوگوں میں جو بہت طویل عرصے تک جا رہے ہیں کی وجہ سے خوفزدہ احساس محسوس ہوتا ہے. کشیدگی پر حملہ کرتے وقت، جسم اسے ایک حملے یا خطرے کے طور پر پڑھتا ہے. اپنے آپ کو بچانے کے لئے، جسم مختلف کشیدگی ہارمونز تیار کرے گا، جیسے ایڈنالائن، کوٹیسول، اور نورپینفیرین.

جسم میں دباؤ ہارمونز میں یہ اضافہ آپ کو حوصلہ افزائی دیتا ہے کیونکہ آپ کی دل کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے، آپ کی سانس لینے میں تیز رفتار اور کم ہوتا ہے، آپ کے پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے، آپ کے دباؤ میں اضافہ ہوتا ہے، فکر مند ہے، سو جانا مشکل ہے، اور واضح طور پر سوچنا مشکل ہے. تیزی سے سانس لینے یا ہائپر وینٹیلیشن کو خوفناک حملوں کا سبب بن سکتا ہے.

مسوری یونیورسٹی سے سائنسدانوں نے اتفاق کیا ہے کہ موسیقی سننے والے ان لوگوں کے مزاج کو بہتر بنا سکتے ہیں جو اسے سنتے ہیں. تحقیق میں شائعمثبت نفسیاتی جرنل اس سے پتہ چلتا ہے کہ موڈ کو بہتر بنانا اور کشیدگی کی سطح کو کم کرنے کے دو ہفتے بعد باقاعدگی سے موسیقی سننے کے بعد دیکھا جاتا ہے. کیسے آئے

کشیدگی کو دور کرنے کے لئے موسیقی سننے کے فوائد

ٹھیک ہے، ہم جو موسیقی سنتے ہیں وہ سونا لہروں کے کمپن سے شروع ہوتا ہے. اس کی آواز کی لہر پھر اس میں رکھی جاتی ہے جہاں وہ رکھی جاتی ہے، پھر یہ اندرونی کان تک پہنچ جاتا ہے. اندرونی کان کے علاقے میں، آواز کی لہروں کو کوکلی کے اندر بال کے خلیات کی طرف سے قبضہ کر لیا جاتا ہے جو بجلی سگنل میں تبدیل ہوجائے گی. اس کے بعد صرف اس آواز سگنل دماغ میں اعصابی اعصاب ریشوں کے ذریعہ بھیجا جاتا ہے.

دماغ میں، یہ برقی سگنل ایک ہی وقت میں دماغ کے مختلف حصوں پر پھیلا ہوا ہے. سب سے پہلے، یہ برقی اشارہ دماغ کے عارضی حصے میں آتا ہے جس میں سینسر ان پٹ (ہم نے سننے والے گانے کی ایک سیریز میں سگنل کو تبدیل کرنے)، زبان کو سمجھنے، اور نظم و ضبط جذبات کو عمل کرنے میں کام کرنے کا کام کیا ہے.

یہ برقی سگنل بھی ہیوتھامیموس دماغ، ہارمون کی پیداوار کی جگہ کے ساتھ ساتھ بلڈ پریشر، دل کی شرح، جسم کے درجہ حرارت کو ریگولیٹ کرنے میں بہتی ہے. جب ان برقی سگنلوں کا جواب دیا جائے تو، ہارمونامس کو فوری طور پر ڈومینیم کے خوش مزاج کو بہتر بنانے کے لئے کام کرتا ہے جبکہ ہارمون کوٹاسول کو کم کرنا ہوتا ہے. لہذا کشیدگی کے ساتھ تمام قسم کے علامات آہستہ آہستہ آپ کو موسیقی سننے کے طور پر سبسکرائب کر سکتے ہیں.

ڈومینامین نے عارضی دماغ کے حصہ کی وجہ سے جاری کیا ہے جو آپ کو زبان کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے اور موسیقی کا ایک اچھا مطلب دینے کا مطلب ختم ہوتا ہے. جب آپ گانا میں گانا چاہتے ہیں تو اس کی غزلیں اور پیغامات سمجھتے ہیں، جب یہ گانا سنتے وقت آپ کی خوشی میں اضافہ ہوتا ہے.

مزید برآں، برقی سگنل بھی دماغ کے علاقے میں داخل ہوتا ہے جس میں دماغ کا نام ہے. انگلیوں کے افعال کو انگوٹھی کو منظم کرنے کے لئے کام کرتا ہے. لہذا جب آپ اپنے پسندیدہ موسیقی کو سنتے ہیں، تو آپ کو بے حد سے آپ کی انگلی میں شامل ہونے، آپ کی انگلی کی ٹپنگ، یا گانا کے تالے پر رقص کرنا بھی شامل ہے جو آپ سنتے ہیں. دماغ کا ایک اور حصہ امیگدالہ کو جذبات کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لئے کام کرتا ہے اور گانا کی خوشیوں کو یاد کرنے میں مدد ملتی ہے.

اسی وقت، عارضی دماغ کا حصہ اب بھی نئی یادیں محفوظ کرنے کے لئے کام کر رہی ہے. مقصد، تاکہ مستقبل میں جب آپ ایک ہی گانا سنتے ہیں، تو آپ خود بخود خوشگوار یادوں کے ساتھ خود کار طریقے سے منسلک کریں گے.

اس طرح، موسیقی سننے کے فوائد کشیدگی کو دور کرنے کے لئے ایک سستے طریقہ ثابت ہوتا ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ دماغ کے ایک حصے میں ایک بار اس میں بہت زیادہ کام شامل ہے.

موسیقی سننا کچھ ذہنی بیماریوں کے علامات کو بھی کنٹرول کر سکتا ہے

موسیقی سننے کے فوائد شائففرینیا اور ڈپریشن کے علامات کے علاج کے انتظام پر بھی اثر ڈال سکتے ہیں.

Torres et al کی طرف سے کئے گئے تحقیق پر مبنی، موسیقی سننے میں سکیزفرینیا اور ڈپریشن کے ساتھ لوگوں میں سماجی کام کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. موڈ کو بہتر بنانے کے علاوہ (اس طرح سے اوپر کے طور پر)، موسیقی ان کو آزادانہ طور پر خود کو اظہار کرنے میں مدد کرسکتا ہے، اور انہیں زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے.

ایرکیلا اور ایل کی طرف سے کئے جانے والی تحقیق کے مطابق، ڈپریشن کے لوگ جو اضافی تھراپی کے طور پر موسیقی تھراپی سے گزرتے ہیں، ان کے مریضوں کے مقابلے میں علامات کی زیادہ تیز رفتار کو بہتر بنانے کے لۓ صرف طبی علاج حاصل کریں گے.

موسیقی یہ بھی اکثر ایسے لوگوں کے طور پر کئے جاتے ہیں جو سرجری یا دیگر کاموں سے گریز کریں گے، تاکہ وہ زیادہ آرام دہ ہوسکیں.