دانتوں کا مساج کرتے ہوئے ٹوتھ پیسٹ کو روک دیا جا سکتا ہے. یہاں کیسے ہے

فہرست:

• دانتوں کا مساج صرف اپنے دانتوں کو برش کرنے کے مقابلے میں تاخیر کی روک تھام میں زیادہ مؤثر ہے
  
• دانتوں اور دانوں کی مساج کو روکنے کی روک تھام کیوں کر سکتی ہے؟
  
• آپ اپنے دانتوں اور دانوں کو کس طرح مساج کرتے ہیں؟
  

تاارر ایک دانتوں کی صحت کا مسئلہ ہے جو اکثر لوگوں کے ذریعہ تجربہ کیا جاتا ہے. دراصل مختلف چیزیں ہیں جو ٹارار کے قیام کو روکنے کے لئے کر سکتے ہیں جو کہ cavities بنا سکتے ہیں، اور دیگر مسائل جو دانتوں کی صحت پر حملہ کرسکتے ہیں، یعنی دانتوں کو باقاعدہ طور پر برش کر سکتے ہیں. لیکن کیا آپ نے حال ہی میں جان لیا تھا کہ دانت اور گم مساج کہا جاتا ہے.

ظاہر ہے کہ نئے تحقیق کے مطابق، دانتوں اور مساجوں کی مساج دانتوں کی صحت پر اثر انداز کرتے ہیں اور تاخیر کو روکتے ہیں. دانتوں اور دانوں کو مساج کو روکنے کے لئے کس طرح مسدود کرسکتا ہے اور گم صحت کو برقرار رکھتا ہے؟ تم مساج کیسے کرتے ہو؟

دانتوں کا مساج صرف اپنے دانتوں کو برش کرنے کے مقابلے میں تاخیر کی روک تھام میں زیادہ مؤثر ہے

یہ تلاش سویڈن میں محققین کی طرف سے منعقد ایک مطالعہ کے نتائج سے آتا ہے. ابتدائی طور پر اس مطالعہ کو دانتوں کا دانتوں کی مصنوعات کے معیار کی جانچ کرنا چاہتا ہے جو دعوی کرتا ہے کہ اس میں سویڈن میں پھیلنے والے دوسرے دانتوں کے مقابلے میں 3 گنا زیادہ فلورائیڈ بھی شامل ہے. اس کے بعد، محققین سے پوچھا گیا کہ ان کے دانت کو صاف طریقے سے صاف کرنے اور ان کے دانتوں کو صاف کرنے کے لۓ 16 جواب دہندگان کو دیکھا گیا ہے اور یہ دیکھتے ہیں کہ یہ طریقہ کار تاجر کے قیام کو روکنے کے لئے کس طرح مؤثر ہے.

تمام جواب دہندگان سے پوچھا گیا تھا کہ ان کے دانتوں کو مختلف تعددات، ایک دن میں دو بار، جبکہ تین گنا زیادہ برش برش کرنا. پھر، ایسے گروپ ہیں جو اپنے دانتوں کو برش کرتے وقت اپنے دانتوں اور دانوں کو مساج کرنے کی مشورہ دیتے ہیں. نہ صرف یہ کہ، محققین نے ہائی فلورائڈ کے ساتھ معیاری فلورائڈ مواد کے ساتھ ٹوتھ پیسٹ بھی کیا.

مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ 3 دن سے ہائی فلورائڈ ٹوتھ پیسٹ استعمال کرتے تھے ان میں دانتوں کی صحت کے 4 دفعہ زیادہ سے زیادہ تحفظ تھا. نہ صرف یہ کہ، محققین نے یہ بھی محسوس کیا کہ دن میں دو بار دانتوں اور دانوں اور دانتوں کا برش مساج کرکے، اس کے نتیجے میں ایک ہی تھروش کا استعمال کرتے ہوئے دانت برش کا استعمال کرتے ہوئے دانتوں کو برش کرنے کے نتیجے میں اسی نتائج ہوتے ہیں.

یہ مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ آپ کے دانتوں اور انگوٹھوں کا مساج صرف عام دانتوں سے برش کرنے کے مقابلے میں 400٪ زیادہ سے زیادہ تحفظ کرسکتا ہے.

دانتوں اور دانوں کی مساج کو روکنے کی روک تھام کیوں کر سکتی ہے؟

دراصل، آپ کے دانتوں کو برش اکثر آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچے. یہ ایک سے زیادہ مطالعہ میں ثابت ہو چکا ہے، اور ان میں سے بعض نے پایا ہے کہ پلاٹا اور طوفان کی تشکیل کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے جب دانتوں کو برش کرتے ہیں.

تاہم، فکر مت کرو، اپنے دانتوں کو مساج کریں اور آپ کے دانتوں کو صحت مند رکھنے کے لۓ گیم آپ کی پسند ہوسکتی ہے. کیونکہ اپنے دانتوں کو برش کرتے ہوئے دن میں تین دفعہ دانتوں کا پھیلنے کے ساتھ ہائی فلورائڈ مواد میں ایک ہی نتائج ہوتے ہیں جیسے ہر روز آپ کے دانتوں کے ساتھ اپنے دانتوں پر نرم مساج کے ساتھ دن میں دو دفعہ برش کریں. یہاں تک کہ یہ سرگرمی دانتوں کو تحفظ میں اضافہ کر سکتا ہے، صرف ایک بار آپ کے دانتوں کو روزانہ دو بار برش کرنے سے 4 گنا زیادہ ہوسکتا ہے.

یہاں تک کہ، دانتوں کو برش کرنے کے بجائے دانتوں کو صاف کرنے کے لئے اب بھی کوئی مؤثر طریقہ نہیں ہے. لہذا، ہر روز صبح دو بار اپنے دانتوں کو برش کرو اور رات کو اب بھی بہت اہم ہے.

آپ اپنے دانتوں اور دانوں کو کس طرح مساج کرتے ہیں؟

تاجر کو روکنے کے لئے، آپ دانت اور گم مساج کرسکتے ہیں. یہاں کیسے ہے:

• اپنا انڈیکس انگلی دھوئے، پھر دانت اور دانوں کو مساج کرنے کے لئے انڈیکس انگلی کا استعمال کریں.
• تھوڑا ٹوتھ پیسٹ لیں اور اپنی انڈیکس انگلی پر رکھو.
• ٹوتھ پیسٹ کے ساتھ انگلی کے انگلی کے ساتھ گم کو دبائیں، پھر آپ کے انگوٹھے اور دانتوں پر سرکلر تحریک بنائیں اور آہستہ آہستہ اپنے دانوں کو دباؤ رکھیں.
• یہ دم اور اندرونی دانتوں تک کرو. اس کے بعد، اپنے منہ صاف پانی کا استعمال کرتے ہوئے.