فہرست:
میڈیکل ویڈیو: Beet Root Is Effective Remedy To Stop Hair Loss
کیا آپ جانتے تھے، انسان ہر روز 50 سے 100 بال بالوں والے نقصان کا تجربہ کرسکتے ہیں؟ اگرچہ یہ کشش محسوس ہوتا ہے، بالوں کا نقصان عام طور پر بال کی thinning (یا گنبد بھی) کی وجہ سے نہیں کرے گا. کیونکہ، آپ کے سر پر تقریبا 100 ہزار بال بال ہیں اور بالوں کے نئے کنارے بالوں کے نقصان کی جگہ لے کر اسی وقت بڑھتے ہیں. اس مضمون میں سنجیدگی سے معمولی ہونے سے بالوں کے نقصان کے مختلف عوامل کو چیک کریں.
بال کے نقصان کا کیا سبب ہے؟
یہ سچ ہے کہ مردوں کو زیادہ سے زیادہ گنجی کی وجہ سے بال سے بال سے محروم ہونے کا امکان ہے. تاہم، بال میں پھینکنے والے بال اور نقصان اکثر ہوتے ہیں. بالوں کے نقصان کے سبب بہت مختلف ہوتے ہیں، مثلا وٹامن کی کمی جیسے زیادہ پیچیدہ مسائل، یعنی علامات اور بیماریوں کے علامات.
1. کشیدگی
شدید دباؤ، حادثات، بچے کی پیدائش کے بعد، سخت وزن میں کمی اور سنگین بیماری کے تمام قسم کے جسمانی صدمے، بڑی تعداد میں بالوں کی کمی کا سبب بن سکتا ہے، یہاں تک کہ عارضی طور پر بھی.
حقیقت میں، طلاق، ماتم اور کام کی وجہ سے جذباتی تبدیلیوں کو بھی ان حالات کا سبب بن سکتا ہے. ادویات میں، اس طرح کی ایک مسئلہ ٹیوجن ایپلولیم کے طور پر جانا جاتا ہے.
خواتین جو ٹیوجن اثرات کا سامنا کرتے ہیں عام طور پر شدید کشیدگی کا سامنا کرنے کے بعد چھ ہفتوں سے تین ماہ تک بالوں کا نقصان محسوس کرتے ہیں.
بال زندگی کی زندگی میں تین اہم مراحل ہیں، یعنی ترقی کی مدت، باقی مدت، اور نقصان کی مدت. شدید کشیدگی بال سائیکل میں رکاوٹ ڈال سکتی ہے، جس میں بالوں کا نقصان بڑھ جاتا ہے.
نشان جڑوں کے بال سے قطع نظر ہوسکتی ہے (آخر میں بلب کی طرح ایک اینٹونگ سایٹ اون جی). یہ 'بیگ' کا مطلب یہ ہے کہ بال پورے ترقی کے مرحلے سے گزر گیا ہے، اس بات کا اشارہ ہے کہ کشیدگی کے اثرات کی وجہ سے سائیکل تیزی سے چلی گئی ہے.
تم اسے کیسے ہینڈل کرتے ہو؟
ٹیلجن فلو کی وجہ سے ہیئر کا نقصان صرف وقت لگتا ہے. جسم کی وصولی کے ساتھ ہی بالوں کی ترقی عام طور پر واپس آ جائے گی.
لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سب چیزوں سے بچیں جو آپ کو دباؤ دے سکتے ہیں. یوگا اور مراقبت کرتے ہوئے ہمیشہ مثبت سوچنے کی کوشش کریں. یوگا اور مراقبہ کی طرف سے پیدا پرسکون اثر آپ کو واضح طور پر سوچنے میں مدد ملے گی.
اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کافی نیند (تقریبا 7 گھنٹے)، بہت معدنی پانی پیتے ہیں اور پروٹین میں امیر کھانا کھاتے ہیں. بال کی ترقی کے لئے غذائیت ایک اہم چیز ہے.
خوراک اور بال کے درمیان تعلقات بہت قریب ہے. کیریٹن کا نام نامی ایک پروٹین بن گیا ہے. لہذا، آپ کو پروٹین کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہئے.
2. ذیابیطس کی وجہ سے ہیئر کی کمی
جینیاتی بال کا نقصان بالوں کا نقصان کا سب سے عام سبب ہے. جینوں کو ایک والدین سے کم کیا جاسکتا ہے، لیکن اگر آپ دونوں کے والدین بال کے نقصان کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کے بالوں کے نقصان کا خطرہ ہوتا ہے.
جنہوں نے جینیاتی بال پھینکنے والی خواتین (اینڈوگنیٹک الپیکیا) بالوں والی لائن میں پھینکتے ہیں. اگرچہ یہ حالت 50-60 سال کی عمر کے ارد گرد عام طور پر پیدا ہوتا ہے، اس سے یہ امکان نہیں ہے کہ 20s میں علامات پیدا ہو جائیں گے اور ان کی ترقی کریں گے.
عام طور پر، ہر بار بال کے بالوں والے بال کا تجربہ ہر بار، اس کے سائز کے نئے بال کے ساتھ تبدیل کیا جائے گا. لیکن اس صورت میں، ہر نئے بال میں تیزی سے ہموار اور پتلی ساخت پیدا ہوسکتی ہے، کیونکہ بال کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ہوجاتے ہیں اور آخر میں بڑھتی ہوئی روک تھام کو روکتے ہیں.
تم اسے کیسے ہینڈل کرتے ہو؟
بال کی ترقی کے منشیات کی طرف سے روک تھام کی روک تھام کی جا سکتی ہے، اگرچہ خواتین میں خوراک کم سے کم ہوتی ہے. دو قسم کے منشیات ہیں جن میں بال نقصان کی مرمت کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، یعنی مینی آکسیلیل اور فیسٹرسٹرڈ.
مرد اور عورتوں کے ذریعہ مینی آکسیلیل استعمال کے لئے محفوظ ہے، لیکن ایم ڈی کی ویب سائٹ، مائک آکسائڈیل سے اطلاع دی گئی ہے کہ عورتوں کو مردوں کے مقابلے میں شدید بالوں کے نقصان کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اگر مینی آکسائیل خواتین کے لئے زیادہ موثر ہے تو، فاسٹرائڈ ایک ہیئر ہار منشیات ہے جو مردوں کے لئے بڑے پیمانے پر منظور کی جاتی ہے.
لیکن اس کا استعمال کرنے سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے بالوں سے بچنے والے دوا کے لۓ اپنی حالت میں پیش قدمی کے لۓ آگے بڑھنا جاری رکھیں.
3. اضافی وٹامن اے
سے رپورٹنگ health.com امریکی اکیڈمی ڈیرمیٹولوجی کا حوالہ دیتے ہوئے، بہت زیادہ وٹامن اے سپلائی یا بعض منشیات لے کر بالوں والے نقصان کو روک سکتے ہیں.
تم اسے کیسے ہینڈل کرتے ہو؟
اگر آپ کے بال کا نقصان اضافی وٹامن اے کی وجہ سے ہے، تو اس پر قابو پانے کا ایک مؤثر طریقہ یہ ہے کہ یہ وٹامن اے کی حد تک محدود ہوجائے اور جب تک کہ یہ معمول پر واپس نہ ہو.
وٹامن اور معدنی سپلیمنٹ لینے سے پہلے، آپ کو ہمیشہ مواد پر توجہ دینا چاہئے. 550 مائکرو وٹامن اے یا 1500 مائکروگرامس میں شامل ہونے والے سپلیمنٹس کا انتخاب نہ کریں، کیونکہ یہ اختلاط روزانہ وٹامن اے کی کافی مقدار سے زیادہ ہے.
ایک ضمیمہ کو منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے جس میں 20 فی صد وٹامن اے کی ضرورت ہوتی ہے کہ بیٹا کیروئن یا کارٹین مرکب کی شکل میں.
وٹامن اے لامحدود کھانے کی مقدار جس میں 50٪ یا اس سے زیادہ وٹامن اے پر مشتمل ہوتی ہے فی فی ریٹینول کی شکل میں غذا کی پیکٹوں پر غذائیت کی قیمت پر بھی معلومات پڑھتے ہیں، آپ فی ہفتہ 1-2 بار کھا سکتے ہیں. سب سے اہم بات، اگر آپ وٹامن اے کے اختلاط لینے کے لئے سب سے پہلے ڈاکٹر یا غذائیت سے متعلق مشورہ دیتے ہیں.
4. وٹامن بی کی کمی
بی وٹامن کی کمی کم ہیں، لیکن وٹامن بی کی کمی کی وجہ سے بال نقصان بھی ہوسکتی ہے. یہاں تک کہ اس کے بال کے نقصان کے سبب بھی ہینڈل کرنے میں آسان شامل ہیں.
تم اسے کیسے ہینڈل کرتے ہو؟
باقاعدہ طور پر وٹامن بی کی کھپت کا استعمال کرتے ہوئے، اور اپنے کھانے کے پیٹرن اور بی وٹامن (گوشت، مچھلی، مکھی، آلو، قددو، مٹر، میٹھا آلو)، اور اچھی غیر لیتی پھلوں میں چربی، جیسے غذا پر مشتمل امراض کے ساتھ مینو میں تبدیلی. avocados اور گری دار میوے.
5. پروٹین کی کمی
بالوں کے نقصان کے دیگر عوامل آپ کی وجہ سے کم پروٹین غذا پر ہوسکتی ہیں. پروٹین جسم کے مرکزی عمارت کے بلاکس ہیں، بش بال کے خلیات بھی شامل ہیں. بہت کم پروٹین کی انٹیک بال بال کی ساخت کمزور اور بالوں کی ترقی کو کم کر سکتا ہے.
پروٹین کی کمی میں کمی کے بعد پروٹین کی کمی کی وجہ سے بالوں کے نقصان کا سبب 2-3 ماہ تک شروع ہوسکتا ہے.
تم اسے کیسے ہینڈل کرتے ہو؟
انڈونیشیا کے وزارت صحت کے اے جی جی کی بنیاد پر، انڈونیشیا کے لوگوں کے لئے پروٹین کی بہتری کے معیار خواتین کے لئے 56-59 گرام فی دن اور مردوں کے لئے 62-66 گرام فی دن ہے. مچھلی، گوشت اور انڈے سمیت، حاصل کرنے کے لئے پروٹین کی مقدار بہت آسان ہے.
اگر آپ ریگستان یا سبزیوں کے ہوتے ہیں تو آپ کے پروٹین کی ضروریات کو مغز سے حاصل کریں جیسے بادام، ٹوف اور ٹپپہ، کئی اعلی پروٹین پھل اور سبزیوں کے لئے (avocados، تاریخوں، گووا، جیکفیو، پسان، بروکولی، مشروم، آلو، میٹھی مکھی، اور asparagus)
6. انمیا
20-49 سال کی عمر میں 10 سے 10 خواتین کی لوہے کی کمی انمیا کا تجربہ ہوتا ہے. خواتین جنہوں نے شدید مہلک خون بہاؤ ہے یا لوہے کے لئے ناکافی ہوۓ انمک ہوتے ہیں.
لوہے کی کمی کی وجہ سے انیمیا انتہائی تھکاوٹ، کمزور جسم، اور ہلکی جلد کی وجہ سے ہوتا ہے. آپ بار بار سرد درد، مشکل توجہ مرکوز، سرد کٹائی اور پاؤں، اور بال کے نقصان کو بھی تجربہ کرسکتے ہیں.
جسم کو مناسب لوہے کا استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ خون کے ذریعے جسم کے خلیوں کو آکسیجن لے جا سکے، بشمول بال follicles سمیت. لہذا، اگر آپ لوہے کی کمی کی وجہ سے انیمیا کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کے بالوں کو نقصان پہنچے گا.
خواتین عام طور پر ہر روز 18 ملیگرام لوہے کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ رجحان پر ہر روز 8 ملیگرام گرام ہے.
تم اسے کیسے ہینڈل کرتے ہو؟
لوہے کی سپلیمنٹس آپ کو انماد پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہیں (بایوٹین، سلیک اور ایل سیسٹین کے بھی شامل ہیں جن میں اضافی علاج موجود ہیں). اس کے علاوہ، آپ کی روز مرہ کی خوراک سے کافی لوہے کا استعمال ہوتا ہے.
آئرن سبز پتی ہوئی سبزیوں، لیکس، کاجو، خشک پھل، گوشت، پولٹری، اور قلت پسند اناج اور پادریوں میں بہت زیادہ ہے.
آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو سبزیوں کے ہوتے ہیں، پالک سے لوہے کی مقدار کو پورا کرتے ہیں. یہ وٹامن سی کے ساتھ لوہے کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، جو لوہے کے جذب کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.
اگر آپ بہت کم کمی ہو تو آپ لوہے کی سپلیمنٹ لے سکتے ہیں، لیکن اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد.
7. تائرائڈ گراؤنڈ کے خرابی
ہائپوٹائیڈیریزم ایک ایسی حالت ہے جس میں تھائیڈرو گراؤنڈ میٹابولزم سے متعلق ہارمونز پیدا کرنے کے ساتھ ساتھ جسم کی ترقی اور ترقی کے لئے بہتر طریقے سے کام نہیں کرتا ہے.
ہائپرتھائیڈیریازم ایک طبی حالت ہے جس میں میٹابولک ہارمونز کی پیداوار انتہائی زیادہ ہوتی ہے، جس میں دل کی درد، اسہال، جلاداری، اعصابی، جلد کی نم محسوس ہوتی ہے، کمزور پٹھوں اور آنکھوں کا اظہار ہوتا ہے جو ہمیشہ حیران ہوتا ہے.
ہائپوٹائیرایڈیز شاید کئی علامات کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، بشمول بغیر وزن، تھکاوٹ، قبضے، ڈپریشن، اور محتاط مشکلات شامل ہیں. بال، جلد اور ناخن آسانی سے برتن اور ٹوٹ جاتے ہیں. خواتین میں تھائیڈرو کی خرابی زیادہ عام ہے، خاص طور پر ان کے 50s میں.
تائیرائڈ کی خرابی کے دونوں قسموں کو آپ کے بالوں کا نقصان کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
تم اسے کیسے ہینڈل کرتے ہو؟
علاج کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں جو آپ کی صحت کی حالت کے لئے موزوں ہے. آپ کے ڈاکٹر کو ہارمون کی سطح کو معمول پر واپس بحال کرنے کے لئے تائیرائڈ ہارمون کی ادویات کا بیان کر سکتا ہے.
آپ مناسب خوراک کھاتے ہوئے یقینی بنانے کے لئے معمول TSH جانچ پڑتال کر سکتے ہیں. ایک بار جب آپ تائیرائڈ ہارمون کی سطح معمولی ہوجاتی ہے تو پھر آپ کے بالوں کا نقصان بھی مضبوط ہوجائے گا.
8. آٹومیمون بیماری
الپسیس کواٹا جسم میں ایک آٹومیٹن ڈس آرڈر ہے جہاں مدافعتی نظام بال کو خطرناک غیر ملکی ذرات کے طور پر سمجھا جاتا ہے اور اس کے بال بال follicles پر حملہ کرتا ہے. وجہ غیر یقینی ہے، لیکن خواتین اور مردوں کی طرف سے الکوکیہ کوتاء کا تجربہ کیا جا سکتا ہے. سائنسدانوں کا تخمینہ ہے کہ اس خرابی کی شکایت کے لئے اہم عوامل کشیدگی میں شامل ہیں.
یہ حالت تین اقسام میں ہوتی ہے. عام طور پر، الپسییا کوتاٹا کھوپڑی پر ایک چھوٹا سا گنڈا کے علاقے کا سبب بنتا ہے، زیادہ تر عام طور پر پٹک یا یا اس کے بالوں میں بال کے بالوں والے نقصان یا ٹانگوں پر بال. سر میں مکمل گنبد الکوکیہ کلائیو کہا جاتا ہے، جبکہ گنبد جسم میں بھر جاتا ہے جسے الپیکیا یونیورسلیزس کہتے ہیں.
Lupus ایک دائمی آٹومیٹن بیماری ہے جس کی وجہ سے جسم کی مدافعتی نظام کو صحت مند ٹشو پر حملہ کرنا پڑتا ہے. یہ حالت دنیا بھر میں تقریبا 1.5 ملین افراد پر اثر انداز کرتی ہے اور حاملہ حملوں کے دوران خواتین پر حملہ کرتی ہے.
لوپس نے انتہائی تھکاوٹ، سر درد، منہ کے السر، اور جوڑوں کو دردناک اور دردناک بننے کا سبب بنتا ہے. بہت سے لوگوں کو چہرے پر تیتلیوں کی شکل میں ریڈیوں کی طرح پھیلایا جاتا ہے اور سورج کی روشنی سے حساس بن جاتے ہیں. لپس کے ساتھ بہت سے لوگوں کو بالوں کا نقصان بھی ملتا ہے، جو کھوپڑی پر لالچ اور جلن کے بعد ہوسکتا ہے.
تم اسے کیسے ہینڈل کرتے ہو؟
اگر آپ اپنے بالوں کے نقصان میں تبدیلی سے آگاہ ہیں تو، آپ کو اپنی دشواری کا صحیح سبب کے بارے میں مزید معلومات کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. آٹومیمی بیماریوں کو ایک ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت خصوصی علاج اور علاج کے ساتھ علاج کیا جاسکتا ہے.
9. Polycystic ovary سنڈروم (PCOS)
PCOS خواتین اور مرد جنسی ہارمون کے درمیان عدم توازن کی خرابی ہے. اضافی اورروجن ہارمونز کی وجہ سے اس کی وجہ سے بچھڑے، وزن میں اضافہ، ذیابیطس کے حساسیت کا خطرہ، حیض سائیکل میں تبدیلی، اور بپتسمہ میں اضافہ ہوتا ہے.
یہاں تک کہ PCOS بھی بالوں کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے. نہ صرف یہ ہے کہ، خواتین میں پی سی او ایس کے کسی بھی جسم کے حصوں، جیسے مٹھیوں اور انگوروں میں بے شمار بال کی ترقی کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے.
تم اسے کیسے ہینڈل کرتے ہو؟
پی سی او ایس نسخے سے متعلق امراض کا علاج کرنے والی گولیاں لے کر علاج کیا جا سکتا ہے جو اینٹی اورروجن کو روکنے والے ٹیسٹوسٹیرون پر مشتمل ہے. متبادل طور پر، ڈاکٹر سپیرونولیکٹون کا بیان کرے گا جس میں مرد جنسی ہارمونز، سیسٹ ہٹانے والے سرجیکل طریقہ کار، یا پیٹرن اور صحتمند طرز زندگی میں تبدیلی بھی شامل ہوتی ہے.
10. غیر صحت مند کھوپڑی
ایک غیر معمولی کھوپڑی سوزش کی وجہ سے ہو سکتا ہے، بال کے لئے مناسب طریقے سے بڑھنے کے لئے یہ مشکل بناتا ہے. جلد کے حالات جن میں بال کے نقصان کی وجہ سے ہوسکتا ہے، سیبراہی ڈرمیٹیٹائٹس، psoriasis، اور فنگل انفیکشن (ڈاندف)
تم اسے کیسے ہینڈل کرتے ہو؟
آپ کے تجربات پر منحصر ہے، علاج یقینی طور پر مختلف ہوگی. مثلا، psoriasis کے لئے seborrheic dermatitis کے لئے ادویات شیمپو اور بنیادی یا زبانی ادویات.
اگرچہ اگر آپ کے بالوں کے نقصان کا سبب فنگل انفیکشن (ڈاندف) کی وجہ سے ہے تو پھر اینٹی ڈاندفف شیمپو استعمال کریں جن میں زنک پیریتھونی، سلائیلسن ایسڈ، سیلینیم سلفائڈ، کیٹکوونزول اور کوئلہ ٹار شامل ہے.
اگر آپ نے ایک ماہ سے زیادہ کے لئے مندرجہ بالا مختلف طریقوں کی کوشش کی ہے اور علامات میں اضافہ نہیں ہوا ہے تو، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
11. اکثر بال ہیٹر کا استعمال کرتے ہیں
اکثر بال کا استعمال کرتے ہوئے ہیئر ڈرائیور اور پردہ اصل میں بال کی نوعیت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. خاص طور پر اگر درجہ حرارت کا استعمال بہت گرم ہے. کیونکہ، یہ آلہ اس کے پانی کے مواد کو کم کرکے بال کی قدرتی نمی کو ہٹاتا ہے.
بالآخر، بال خراب ہو گیا ہے، خشک اور برانچ. کبھی نہیں استعمال کرتے ہیںہیئر ڈرائیوریا موڑنے والی بال بھی اکثر اور گرمی بھی بال بڑھنے میں مشکل بھی بن سکتی ہے.
تم اسے کیسے ہینڈل کرتے ہو؟
بال اسٹائل کی مصنوعات کے ضمنی اثرات کو کم کرنے کے لئے، شاور میں ہمیشہ کنڈیشنر کا استعمال کرتے ہیں اور کنڈیشنر کے ساتھ گرم سامان کا استعمال کرنے سے قبل بالوں کی حفاظت کرتے ہیں. گرمی محافظ.
اس کے علاوہ، آپ کو اپنے بال کو خشک رہنے دیں اور اپنے بالوں کو وکر کے ساتھ براہ راست یا curl کرنے کے لئے وقت کی حد کو محدود کرنے کی کوشش کریں (جس میں اونچائی کم از کم ایک ہفتے میں ہوتی ہے).
12. ٹریچوٹیلومیا
Trichotillomania بھی بالوں کے نقصان کا ایک وجہ ہو سکتا ہے. Trichotillomania ایک تسلسل کنٹرول خرابی کی شکایت ہے جو ایک شخص مسلسل اور بے شک (impulsively) اپنے بال باہر ھیںچو کرنے کا سبب بنتا ہے.
یہ پکا ہوا بال کھوپڑی پر بال ہی نہیں ہے. وجہ یہ ہے کہ، جو لوگ ٹریچوتیلومیا کا تجربہ کرتے ہیں وہ بھی ابوبکر، محرم اور دیگر بال بھی ہٹ سکتے ہیں.
اگر علاج نہیں کیا جائے تو، یہ حالت کھوپڑی میں جلدی اور بال کے قدرتی تحفظ کو ختم کرے گا جسے بالوں والے علاقے میں گنبد کے نتیجے میں ہٹا دیا جائے گا. Trichotillomania عام طور پر خواتین اور مردوں میں پایا جاتا ہے.
تم اسے کیسے ہینڈل کرتے ہو؟
اس بیماری پر قابو پانے کے لئے اینٹیڈینڈینٹس کافی مؤثر ہیں، لیکن رویہ کنٹرول تھراپی سب سے زیادہ مؤثر علاج کے متبادل میں سے ایک ہے.
براہ کرم نوٹ کریں کہ ٹریچوٹیلومیا ایک ایسی غیر معمولی حیثیت نہیں ہے جو اس طرح سے روکا جا سکتا ہے. لہذا، اگر آپ کو یہ عادت محسوس ہوتی ہے تو، ڈاکٹر کو فوری طور پر مشورہ کریں تاکہ آپ مزید علاج حاصل کرسکیں.
