فہرست:
میڈیکل ویڈیو: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson
زندگی میں ہونے والے تمام چیزیں لوگوں کو زور دے سکتی ہیں. چاہے ماہانہ مالی بحران، دفتر کے منصوبوں، فائنل امتحانات یا تھموں کی تیاری، جوڑے اور خاندانی مسائل کے حل کا خاتمہ ہو. لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ سر درد اور مسلط کرنے کے علاوہ، دائمی دباؤ آپ کو دوسرے عجیب اور حیرت انگیز چیزوں کا تجربہ کر سکتا ہے. ان میں سے بعض آپ کبھی بھی یہ محسوس نہیں کر سکتے کہ کشیدگی مجرم ہے.
لوگوں کی طرف سے تجربے پر عجیب لیکن حقیقی ضمنی اثرات پر زور دیا گیا ہے
1. میموری نقصان
یاد رکھنے کی کوشش کررہے ہیں کہ جب آپ اپنی گاڑی کی چابیاں ڈالیں تو جب آپ ٹریفک جام کا وقت لگے تو اس وقت تک جب آپ پیچیدہ ہو جاتے ہیں تو اس وقت مصیبت کی جا سکتی ہے. یا، شاید آپ کو یہ یاد نہیں رہ سکے کہ آپ کے مالک نے دس منٹ پہلے اجلاس میں کیا کیا تھا کیونکہ ڈراؤنڈ کے دہشت گردی کے خوف کا سامنا کرنا پڑا. واقف؟
کشیدگی کی اعلی سطح ہپپوکوپپس، دماغ کے علاقے جو مختصر مدتی میموری کو کنٹرول کرتی ہے، لہذا یہ کشیدگی ہارمون کوٹورول کے ساتھ سیلاب ہے. یہ اچھی طرح سے یاد رکھنے کے لئے آپ کے دماغ کی صلاحیت کو روک سکتا ہے. کشیدگی سے نمٹنے کا آپ کی میموری بحال کرنے کا بہترین طریقہ ہے. لیکن جب تک ایسا ہوتا ہے، آپ کو فوری طور پر اپنی معلومات کو ریفریش کرنے کے لۓ اہم معلومات لکھیں یا آپ کے دوسرے طریقوں کو تلاش کریں. مثال کے طور پر، تازہ ہوا تلاش کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون ٹھیول.
2. زیادہ سے زیادہ پسینے
تھوڑی دیر کے لئے پریشان کن اور تباہ کن سامان تھوڑا سا پسینہ بناتے ہیں. لیکن ان لوگوں میں جو سختی پر زور دیتے ہیں، ان کے جسموں میں بدقسمتی پسینہ پیدا ہو سکتی ہے.
apocrine پسینہ گندوں کی طرف سے پیدا ہونے والی زیادہ پسینے اور گندے تیار کیے جاتے ہیں، جو انگور، گڑبڑ اور ٹانگ علاقے میں پایا جاتا ہے. apocrine gland کشیدگی پر تیزی سے رد عمل کرتا ہے اور پہلے ہی "گرم" ہونے کی ضرورت نہیں ہے، جیسے endocrine غدود جس میں عام پسینہ پیدا ہوتا ہے (مثال کے طور پر ورزش کے بعد). پردہ لوگوں پر پسینہ پروٹین اور چربی پر مشتمل ہے، جبکہ عام پسینہ صرف پانی پر مشتمل ہے. بہت زیادہ پروٹین اور چربی موجود ہے جہاں بیکٹیریا نسل زیادہ آسانی سے، اور بیکٹریی ترقی کہاں ہے، گند دکھائے گا.
عجیب طور پر کافی، جلوس ایک ون میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے معلوم ہوتا ہے کہ کشیدگی والے لوگوں کو پسینہ کچھ مخصوص نشانیاں مل سکتی ہیں جو ان کے آس پاس لوگوں کی طرف سے پتہ چلا جاسکتا ہے، لہذا یہ بھی ان پر زور دیا جا سکتا ہے.
3. نرسیاں
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ شدید کشیدگی کا سامنا کرنے کے بعد کچھ لوگ ناخوشی حاصل کرسکتے ہیں. یہ آپ کے دباؤ کے دوران تجربہ ہے کہ بلڈ پریشر میں اضافے کی وجہ سے ہو سکتا ہے. بلند خون کا دباؤ دائمی کشیدگی کے عام ضمنی اثرات میں سے ایک ہے.
4. ایک سیاہ احساس مزاحیہ
جب کبھی زور دیا جاتا ہے تو، ہم ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر جاگتے ہیں جیسے بیماریوں یا زندگی کے خطرے سے متعلق حالات. مقبول ثقافت میں، اس طرح کی تاریک مزاحیہ کو اکثر تاریک مزاحیہ کہا جاتا ہے، اور بنیادی طور پر برا یا لچکدار یا تنقید کا مطلب نہیں ہے.
جیسا کہ کہا جاتا ہے، ہنسی بہترین دوا ہے. ایسوسی ایشن نفسیاتی سائنس کے لئے ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ مشکل وقت کے دوران ہنسنا منفی جذبات کو کم کرسکتا ہے جو عام طور پر کشیدگی کے دوران ہوتا ہے. مذاق یا مذاق کا استعمال کرتے ہوئے اپنے نظریے کو ایک کشیدگی کے ٹرگر پر تبدیل کرنے کے لۓ خود دفاعی میکانیزم کو چلاتا ہے تاکہ اس سے کوئی خطرہ نہیں ہوتا.
5. ڈراؤنا خواب
کشیدگی آپ خواب دیکھنے کے لئے پریشان کر سکتے ہیں. زور سے لوگوں کی طرف سے تجربہ کار ناراضیاں اکثر بس میں غائب ہوتے ہیں، گاڑی چوری کرتے ہیں، سمندر کی لہروں سے بہہ جاتے ہیں اور شاپنگ سینٹر میں کھو جاتے ہیں. ویسے بھی، سب کچھ جو بدقسمتی کا مطلب ہے. اور بے شک یہ خواب آپ کو صبح میں اٹھتے وقت بھی سچ میں محسوس نہیں ہوتی.
کشیدگی سے لوگوں کو اکثر نیند سے متعلق خالی جگہوں کا تجربہ ہوتا ہے. نیند کے دوران ہالوکاسٹ عام طور پر واقع ہوتا ہے جب آپ کا روح اب بھی شعور ریاست میں ہے. بطور آدھی سوکھا نصف خوبی بھی نہیں، آپ کو "بحران" کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یا ایک پہاڑ گرنے کا خواب دیکھتا ہے.
6. بصیرت سننے یا تنگ کرنے کے لئے مشکل ہے
نیو یارک اسٹیٹ آفس دماغی صحت کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ سننے اور تنگ نظر انداز میں رکاوٹ کا سامنا کرنا پڑا دو دیگر عجیب ہیں لیکن اصلی ضمنی اثرات جو لوگ متاثر ہوئے ہیں ان کی طرف سے تجربہ کیا جا سکتا ہے. دراصل سخت سنجیدگی، الجھن، اور خطرناک اور آسانی سے بوبلی کی احساس سمیت سخت کشیدگی سے بہت سینسر ضمنی اثرات موجود ہیں.
