فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: My Thoughts on Roommates
- ہائپرسرمیا کیا ہے؟
- ہائپرسرمیا کی کیا وجہ ہے؟
- عوامل جو آپ کو ہائپرورسومیا کا سامنا کرنے کے خطرے میں بناتے ہیں
- ہائپرسامیا کی تشخیص کیسے کریں؟
- دن کے دوران غفلت کے علاوہ ہائپرسامیا کے علامات کیا ہیں؟
- ہائپرورسومیا سے متعلق شرائط
- آپ ہائپرورسوم سے کیسے نمٹنے کے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: My Thoughts on Roommates
یہاں تک کہ اگر آپ نے ہر رات کافی سو چکا ہے، تو آپ ہمیشہ دن کے دوران سو رہے ہیں. انتباہ، ہائپرورسوم کی علامات ہوسکتی ہے. یہ بیماری کیا ہے؟
ہائپرسرمیا کیا ہے؟
ہائپورسومیا ایسی حالت ہے جو کسی شخص کو دن کے دوران بہت نیند ہونے کا سبب بنتا ہے یا سونے کے لئے بہت لمبا خرچ کرتا ہے. انفرادی افراد جو ہائپرامامیا کا تجربہ کرتے وقت کسی بھی وقت سو سکتے ہیں یہاں تک کہ جب سرگرمیوں کو حراستی کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے گاڑی چلانے یا چلانے کی ضرورت ہوتی ہے.
ہائپرامامیا کا اہم اثر سرگرمی میں ایک رکاوٹ ہے، اور بدمعاش ہونے کی وجہ سے سنجیدہ فعل میں ایک اہم کمی ہے.
ہائپرسرمیا کی کیا وجہ ہے؟
ہائپورسومیا اپنے ہی ہونے پر ہوسکتا ہے یا بنیادی ہائیرورسومیا کے طور پر جانا جاتا ہے، جہاں کوئی دوسرے عوامل موجود نہیں ہیں جن سے زیادہ غصے کا سبب بنتا ہے. جبکہ ہائپرورسومیا بعض طبی حالات کی وجہ سے ثانوی ہائپرورسومیا کے طور پر جانا جاتا ہے.
ابتدائی ہائپرسامیا کو سنبھالنے اور سونے کے وقت ریگولیٹنگ وقت میں مرکزی اعصابی نظام کی تقریب کی وجہ سے ہوتا ہے. بنیادی ہائبرورسہ کا اہم علامہ دن کے دوران خوفناک احساس ہوتا ہے اگرچہ رات کی نیند کافی ہے. جبکہ نیند کی کمی کی وجہ سے ثانوی ہائیرورسومیا زیادہ امکان ہے، نیند کی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، وہاں دائمی امراض، شراب کی کھپت اور بعض منشیات کی ایک تاریخ ہے.
پرائمری ہائپرورسومیا کے واقعات ثانوی ہائپرسرما سے کہیں زیادہ کم ہوتی ہے. ماحولیاتی یا موروثی عوامل کی بناء پر غفلت کی وجہ سے ہوسکتا ہے، لیکن اس امکان کو مسترد نہیں کرتا کہ اس کی وجہ سے غیر معمولی جینیاتی بیماریوں کی وجہ سے میٹوٹوک ڈسٹروفی, پراڈر ولیم سنڈروم، اور نورری کی بیماری.
عوامل جو آپ کو ہائپرورسومیا کا سامنا کرنے کے خطرے میں بناتے ہیں
جب عورتوں کے مقابلے میں، مرد ہائپرورسومیا کا تجربہ کرنے کا امکان رکھتا ہے، تو یہ حالت آپ کا تجربہ کرنے کا امکان بھی زیادہ ہے:
- مختلف نیند کی خرابیوں کا تجربہ، خاص طور پر نیند اپن
- مزید وزن کا تجربہ
- تمباکو نوشی اور باقاعدگی سے شراب استعمال کرتے ہیں
- منشیات کے منشیات کا استعمال کرتے ہوئے
- ٹرانسلائزر اور اینٹی ہسٹرمین کا استعمال کریں
- نیند کی کمی
- میراث عوامل، وہاں رشتہ دار یا خاندان ہیں جو ہائپرورسوم ہوتے ہیں
- تجربہ بے بنیاد ٹانگ سنڈروم
- تجربہ کار ڈپریشن
- مرگی کے بعد
- ایک سے زیادہ sclerosis کی تاریخ
- گردے کی بیماری کے بعد
- اعصابی نظام میں چوٹ کی تاریخ، خاص طور پر سر صدمہ
- ہائپوتائڈروڈ کی بیماری کی تاریخ
ہائپرسامیا کی تشخیص کیسے کریں؟
ہائپرسامیا کے علامات عام ہیں، جہاں امریکی نیند ایسوسی ایشن کا اندازہ ہوتا ہے کہ آبادی میں 40 فی صد زیادہ غصے کا تجربہ ہوتا ہے. تاہم، بنیادی ہائپرورسومیا کا پتہ لگانے کے لئے، کئی قسم کے ٹیسٹ اور آلات کی ضرورت ہے جیسے:
- انتباہ چیک کرنے کے لئے جسمانی امتحان
- استعمال کرتے ہوئے بدمعاش کی تشخیص Epworth Sleepiness پیمانہ
- دن کے دوران تجربہ کار نیند کی قسم کا اندازہ ایک سے زیادہ نیند طلبا ٹیسٹ
- دماغ کی سرگرمی، آنکھ کی تحریک، دل کی شرح، آکسیجن کی سطح اور سانس لینے کی نگرانی کرنے کے لئے ایک پولسومنگرام کا استعمال
- نگرانی جاگتے اور نیند کے پیٹرن کو تلاش کرنے کے لئے نیند کی نگرانی.
دن کے دوران غفلت کے علاوہ ہائپرسامیا کے علامات کیا ہیں؟
ہائپرسمومیا بھی گراؤنڈ کی طرف سے تسلیم کیا جا سکتا ہے، اور ہائپرورسومیا کے کچھ ضمنی اثرات میں شامل ہیں:
- کمزور محسوس
- جذباتی یا جلاداری کی خرابی
- بے چینی کی خرابی
- بھوک کا نقصان
- سوچ یا بولنے میں مشکل
- مسٹی دماغ
- سادہ چیزوں کو یاد رکھنے میں مشکلات
- بے ترتیب یا بند کرنے میں قاصر.
ہائپرورسومیا سے متعلق شرائط
پرائمری ہائپرسامیا ایسے علامات ہیں جو حملوں یا narcolepsy سوتے ہیں. لیکن دونوں مختلف حالات ہیں. اس کے علاوہ، ہائپرسامیا نیبو کی اچانک علامات ظاہر نہیں کرتا ہے جیسا کہ نروکسی کے لوگوں میں ہوتا ہے.
ہائپورسومیا بھی مرکزی اعصابی نظام کی خرابیوں سے منسلک کیا جا سکتا ہے جو اس طرح کے دماغ کے ٹیومر، ہائپوتھامیلس اور دماغ کے اسکی بیماریوں کو تسلیم کرنا مشکل ہوتا ہے. اس کے علاوہ، الزیمیر اور پارکنسن کے پرانے عمر کی بیماریوں میں بھی بہت سستگی کی علامات موجود ہیں.
آپ ہائپرورسوم سے کیسے نمٹنے کے ہیں؟
ہائپرسمومیا کے وجوہات پر مبنی ہائپورسومیا پر قابو پایا جا سکتا ہے. ہائرمورس کی وجہ سے حالات یا بیماریوں کو ختم کرنے کی طرف سے سیکنڈری ہائپرسامیا پر قابو پایا جاتا ہے. حوصلہ افزائی کو کم کرنے اور جاگتے رہنے میں مدد کرنے کے لئے حوصلہ افزا منشیات کا استعمال بھی استعمال کیا جاتا ہے.
روک تھام کے عمل میں طرز زندگی میں تبدیلیاں اہم ہیں، ان میں سے ایک باقاعدہ نیند شیڈول تشکیل دے رہا ہے. پیٹرن کا اطلاق کریں نیند کی حفظان صحت سرگرمیوں سے بچنے سے، جو آپ سونے کے وقت داخل ہوتے وقت اپنی نیند کی کیفیت کو کم کرسکتے ہیں. اور ایک تکیا کا استعمال کرتے ہوئے سونے کے کمرے بناؤ جو آرام دہ اور پرسکون ہے اور تکیا کا استعمال کرتے ہوئے اور پریشانی کا ذریعہ رکھتا ہے.
انفرادی لوگ جو ہائپرامامیا کا تجربہ کرتے ہیں سگریٹ نوشی کو روکنے اور شراب کا استعمال کرنے کے لئے بھی حوصلہ افزائی کی جاتی ہیں اور میٹابولزم اور توانائی کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے متوازن غذا کھاتے ہیں. ہائیرومینیا کی زیادہ تر زندگی طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ قابو پائے جاسکتی ہے. اگر یہ کامیاب نہ ہو تو، یہ بعض منشیات کھپت کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
