سوئرنگنگ بدل جاتا ہے یہ صحت کیلئے مفید ثابت ہوسکتا ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Mardana Taqat Ko Barhana ka Qudarti Tareeqa | مردانہ طاقت کو بڑھانے کا طریقہ || Urdu + Hindi
  
• صحت میں قسمت کا فائدہ
  
• 1. درد کو کم کرنا
  
• 2. ایڈجسٹ کرنے میں مدد
  
• 3. کشیدگی کو کم کرنا
  
• 4. خود اعتمادی میں اضافہ کریں
  
• 5. انٹیلی جنس کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے
  
• 6. خود کو اظہار کرتے ہیں
  

میڈیکل ویڈیو: Mardana Taqat Ko Barhana ka Qudarti Tareeqa | مردانہ طاقت کو بڑھانے کا طریقہ || Urdu + Hindi

کبھی کبھی حلف پذیری ابھی تک ناپسندیدہ چیز کی حیثیت سے سمجھا جاتا ہے. تاہم، لعنت پھینکنے کے بارے میں مجرم محسوس نہیں کرتے. آخر میں، یہ ثابت کرنے کا ثبوت ہے کہ قسمت میں آپ واقعی کچھ حالات میں کشیدگی اور درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. سپلنگ کرسر آپ کے جسم کے نظام کے ذریعہ ایڈنالائن کی بڑھتی ہوئی شرح کو بڑھا سکتے ہیں، دل کی شرح میں اضافے اور جواب کو روکنے میں "جنگ یا پرواز"جسم پر.پرواز کی لڑائی دل کی شرح، بلڈ پریشر، اور سانس لینے میں اضافے کے نتیجے میں تیز کشیدگی کے جواب کے طور پر بھی جانا جاتا ہے.

تاہم، ماہرین کا یہ بھی کہنا ہے کہ آپ کو قسمت کے بارے میں محتاط رہنا چاہیے، کیونکہ غیر نفسیاتی اور ناجائز طبقے کو یقینی طور پر مفید نہیں ہوگا. آئیے مندرجہ ذیل پر قسمت کے مختلف فوائد کو دیکھیں.

صحت میں قسمت کا فائدہ

درج ذیل قسم کے مختلف فوائد ہیں جو آپ کو تاریخ نہیں جان سکتے ہیں:

1. درد کو کم کرنا

ایک کتاب سائنسدان سیاہ بھیڑ: خراب ہونے کے پوشیدہ فوائد، رچرڈ سٹیفنز، پی ایچ ڈی، یہ دیکھنے کے لئے حساس تھا کہ جسمانی لعنت کے اثرات کس طرح. لہذا، کئی تجربوں میں، انہوں نے رضاکاروں سے کہا کہ اپنے ہاتھوں کو آئس ٹھنڈے پانی کے بالٹ میں ڈالیں تاکہ وہ مزید درد نہ بن سکے. جب وہ اپنے پسندیدہ قسم کے الفاظ بولنے کی اجازت دیتے ہیں تو، شرکاء کو زیادہ طویل عرصہ تک، زیادہ مستحکم دل کی بیماری ہے، اور صرف اس کے مقابلے میں صرف تھوڑا مصائب کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب وہ صرف غیر جانبدار الفاظ کو کہتے ہیں.

اسٹیفنز کے مطابق، اس کی وجہ سے قسمت پھینکنے کی وجہ سے ہی جذباتی ردعمل کا سامنا کرنا پڑتا ہے جنگ یا پروازتاکہ یہ ایڈنالین کی لہر جاری رکھی جاسکتی ہے جو دماغ میں درد سگنل کم کرتا ہے. سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ یہ قسم کی قسمیں جذبات کا اظہار کرنے یا جلانے کی رہائی کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

2. ایڈجسٹ کرنے میں مدد

سوئرنگنگ آپ کو سماجی طور پر آرام دہ محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مثال کے طور پر، لیڈر شپ اینڈ آرگنائزیشن ڈویلپمنٹ جرنل میں ایک رپورٹ کے مطابق، بعض کاموں کی ثقافتوں میں، قسمت کو ساتھی کارکنوں کے درمیان بانڈ بنا سکتے ہیں. آپ اسے محسوس کر سکتے ہیں جب آپ ٹیم کے طور پر کام کرنے کا وقت رکھتے ہیں، دفتر کا ماحول تھوڑا کم کشیدگی لگے گا، لہذا آپ کام کرنا چاہتے ہیں. اس سے پتہ چلتا ہے کہ آپ ان کے سامنے خود کو آرام دہ اور پرسکون بنا رہے ہیں.

3. کشیدگی کو کم کرنا

آپ کو اکثر کسی چیز کے بارے میں فکر مند محسوس کرنا ضروری ہے، جیسے خاندان، کام، یا رومانوی. ایسا لگتا ہے کہ یہ آپ کی زندگی کے دوران ختم نہیں ہوسکتا. اس طرح، ہمارے دماغ کو صحت مند "اخراجات چینل" کی ضرورت ہے. حیاتیاتی نفسیات میں شائع تازہ ترین مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ہارمون کیورتیسول کی رہائی (دماغ کی طرف سے جاری دماغ کی طرف سے جاری ایک ہارمون)، جس میں زیادہ تعداد میں دل کی بیماری، ہڈی کی بیماری اور موٹاپا کے ساتھ منسلک ہوجائے گا.

4. خود اعتمادی میں اضافہ کریں

مطالعہ پایا جاتا ہے کہ کبھی کبھی قسمت کی قسمت ہماری حالت میں قابو پانے کے حالات کو بہتر بنانے میں ہماری مدد کرسکتی ہے. کیلی یونیورسٹی کے ایک محقق رچرڈ سٹیونز نے کہا کہ قسمت اٹھانے والے ادویات میں اضافے میں مدد مل سکتی ہے جو ہمیں جارحیت محسوس کرتی ہے. اگرچہ یہ ہمیشہ اچھا نہیں ہے، کیونکہ جارحیت کی وجہ سے ایڈنالین واقعی ہمیں مضبوط اور زیادہ طاقتور محسوس نہیں کرتی ہے، لیکن قسمت آپ کے اعتماد میں اضافہ کر سکتا ہے.

5. انٹیلی جنس کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے

شاید یہ تھوڑا سا ہائپر بوبل ہے، لیکن سائنس نے اس کی قربانی کی ہے کہ قسم کھاتے ہیں کسی قسم کے غریب الفاظ کا صرف ایک نشانی ہے. اصل میں، وقت سے مضمون سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ ان کے الفاظ میں تھوڑا سا قسمیں شامل کرتے ہیں وہ اصل میں زیادہ الفاظ رکھتے ہیں اور جذباتی ذہنیت رکھتے ہیں، اس طرح انہیں ہر چیز میں بہت خوبی پیدا ہوتی ہے.

6. خود کو اظہار کرتے ہیں

ٹیسٹوئی جے کے مطابق، لبرل آرٹس کے میساچوٹٹس کالج کے ایک ماہر نفسیات جو 35 سال تک معصوم تحقیقات کر رہے ہیں، نے کہا، "یہ ہمیں غصے، حوصلہ افزائی، تعجب اور خوشی کا اظہار کرنے یا اظہار کرنے کی اجازت دیتا ہے. "آپ ایک کار سینگ کی طرح کہہ سکتے ہیں، آپ اس کے ساتھ بہت سارے کام کر سکتے ہیں."

اسی طرح پڑھیں:

• غصے کو کنٹرول کرنے کے لئے 10 اقدامات
• 'Hangry': آپ بھوک کے دوران آسانی سے ناراض کیوں ہیں؟
• دائمی غذا کو ختم کرنے کے لئے لازمی فوڈز