فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
- کافین صرف کافی ہی نہیں ہے
- کیفین کیوں آپ کو اکثر پیشاب کرتا ہے؟
- 1. رینٹل سسٹم میں خون کا حجم بڑھاتا ہے
- 2. کینیئن گردوں میں سوڈیم اور پانی کی جذب کو روکتا ہے
- 3. کافیین مثالی پٹھوں کو آرام کرتا ہے
میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
شاید آپ بہت سے لوگوں میں سے ایک ہیں جو ہمیشہ صبح میں ایک کپ کافی یا چائے کے ساتھ شروع کرتے ہیں. یا شاید آپ کو کبھی کبھار کافی پیسہ مل سکتا ہے. لیکن، کیا آپ کو ایک کپ کافی پینے کے بعد زیادہ بار بار پیشاب کرنے یا پیشاب محسوس کرنا ہے؟ اگر ہاں، آپ اکیلے نہیں ہیں.
جیسا کہ ہم جانتے ہیں، کافی اور چائے میں بہت زیادہ کیفین موجود ہیں. درحقیقت، کافی اور چائے کے ہر برانڈ میں ایک مختلف کافین مواد ہے. تاہم، اندازہ لگایا جاتا ہے کہ ایک کپ کی کافی کم از کم 95 ملی گرام کی کیفین اور چائے میں 26 ملی گرام کافین مشتمل ہے. اگر آپ ایک دن میں دو یا تین بار کافی پیتے ہیں، تو یہ ایک دن میں کیفین کی سفارش کی کھپت سے زیادہ ہے. امریکی اکیڈمی کے پیڈریٹریک کے مطابق، بالغوں کو صرف ہر روز 100 میگاواٹ کی کیفین کا استعمال کرنے کی حوصلہ شکنی ہوتی ہے. جہاں بچوں کو کافی پینے کی اجازت نہیں ہے.
پھر کافی اور پیشاب کے درمیان تعلقات کیا ہے؟
اسی طرح پڑھیں: کتنے بچے کافی ہو سکتے ہیں؟
کافین صرف کافی ہی نہیں ہے
کافین صرف کافی اور چائے میں موجود نہیں ہے. زیادہ تر توانائی کے مشروبات اور کچھ نرم پینے کے برانڈز میں ان میں بھی کیفین موجود ہے. کھانے اور منشیات کی انتظامیہ کے مطابق، کیفین کھانے میں ایک منشیات اور additives کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے.
طبی دنیا میں، کیفیین اکثر تھکاوٹ، تشویش کا علاج اور درد کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. کیفین کی کھپت کے لئے محفوظ ہے، یہاں تک کہ ایک طویل عرصہ تک کھایا جاتا ہے، لیکن مناسب خوراک میں ہونا ضروری ہے. لیکن کی وجہ سے کیفین پہلے سے ہی مختلف قسم کے کھانے اور مشروبات میں موجود ہے، کسی کو کیفے کی زیادہ مقدار میں استعمال کر سکتا ہے.
زیادہ سے زیادہ کیفین کی کھپت کی وجہ سے اندھیرے، تھکاوٹ، پیٹ میں درد، پٹھوں کی جھٹکا، دل کی پھیپھڑوں، مسلسل پیاس، اسہال، اور ہائی بلڈ پریشر سمیت مختلف صحت کے مسائل کا باعث بن جائے گا. زیادہ سے زیادہ کیفین کی یہ حالت عام طور پر ایسے لوگوں میں ہوتی ہے جو فی دن 400 میگاواٹ سے زائد کی کیفین کو کھاتے ہیں.
یہاں تک کہ جب آپ مناسب مقدار میں کیفین کھاتے ہیں تو، کیفین آپ کو زیادہ تر باتھ روم میں جانے دیں گے کیونکہ آپ سیر کرنا چاہتے ہیں. اگر آپ کو کافی، چائے، یا مشروبات میں شامل ہونے کے بعد یا کیفے پر مشتمل ہونے پر یا پھر بعد میں معمول بنانا ہوتا ہے تو یہ عام ہے. کیفین کو واقعی دریافتی مادہ کہا جاتا ہے، ایک مادہ جس سے گردوں کو زیادہ سیال نکالنا پڑتا ہے.
ابھی بھی پڑھیں: کسی کے موڈ پر کافی کا منفی اور مثبت اثرات
کیفین کیوں آپ کو اکثر پیشاب کرتا ہے؟
جرنل آف ہیلتھ غذائیت اور غذا کی ریاستوں میں ایک مطالعہ کی گئی ہے کہ چند دن بعد تک کیفین کی مقدار تقریبا 250 سے 300 میگاواٹ تک پیشاب کی مقدار میں بڑھ سکتی ہے. کافین کیوں پینے کا سبب بنتا ہے اس کا سبب بنتا ہے؟ کیفین کی پیداوار میں اضافہ کیسے کر سکتا ہے؟
1. رینٹل سسٹم میں خون کا حجم بڑھاتا ہے
ایک ہی وقت میں، کیفین دل کی سرگرمی میں اضافہ کرے گا اور جسم میں داخل ہوجاتا ہے تو خون کے بہاؤ کو تیز کرے گا. یہ بڑھتی ہوئی سرگرمی دل کی وجہ سے تیز رفتار سے شکست دیتا ہے اور بلڈ پریشر میں اضافہ کرتی ہے. تمام بلڈ پریشر میں اضافہ، گردوں کے نظام میں بلڈ پریشر بھی شامل ہے - ایک ایسا نظام جو پیشاب کی پیداوار کو منظم کرتا ہے اور خون کے حجم میں اضافہ ہوتا ہے.
بنیادی طور پر، گردے کی اہم تقریب خون کو فلٹرنگ اور جسم میں اضافی سیال کو ہٹا دیتا ہے. کیونکہ گردوں میں بہاؤ خون کی مقدار کی کیفین کی کھپت کی وجہ سے بڑھتی ہوئی ہے، خون میں فلٹر اضافہ ہوتا ہے اور آخر میں یہ پیشاب پیدا کرتا ہے.
ابھی تک پڑھیں: 7 بغیر کافی سوادج کو ختم کرنے کا طریقہ
2. کینیئن گردوں میں سوڈیم اور پانی کی جذب کو روکتا ہے
خون کو فلٹرنگ کے علاوہ، جسم میں سوڈیم اور پانی کے توازن کو برقرار رکھنے کے لئے گردے بھی ذمہ دار ہیں. اگر سوڈیم کی مقدار جسم میں متوازن نہیں ہے، تو یہ جسم کے سیل کی تقریب کے مختلف عوض کی وجہ سے ہو گی. اس صورت میں، کیفین گردوں میں سوڈیم اور پانی کے جذب کو روکتا ہے.
پانی کو گردے کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے اصل میں جسم کی حالت کو برقرار رکھنے کے لئے کیا جاتا ہے تاکہ پانی سے کم نہ ہو. لیکن اگر یہ مسلط ہو جائے تو، اس سے بہت زیادہ پانی برباد ہوجائے گا اور آخر میں آپ کو پیر کو جاری رکھنا پسند ہوگا.
3. کافیین مثالی پٹھوں کو آرام کرتا ہے
کافر کی کھپت یہ ہے کہ جسمانی طور پر مثالی جسم کی پٹھوں کی طاقت کو متاثر کرنے کے لئے باہر نکل جاتا ہے. مثالی طور پر جاری ہونے سے قبل جسم میں پیشاب ذخیرہ کرنے کی جگہ ہے. مثالی نمونہ جب ردعمل مکمل ہوجاتا ہے اور بالآخر دماغ کو حوصلہ افزائی دیتا ہے کہ وہ پیشاب کا احساس بن سکے.
جو لوگ اکثر کیفین کو کھاتے ہیں میں، کیفیئن مثالی عضلات کو کمزور بناتا ہے. یہ مثالی جسم میں اس سے بہت زیادہ سیال لگانے میں ناکام رہا ہے. لہذا آپ کو زیادہ کثرت سے پیشاب کرنے کا سبب بنتا ہے.
پھر بھی پڑھیں: اریری ٹریٹر انفیکشن کی طرف سے خواتین کو مزید متاثر کیوں ہیں؟
