فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Standard Notes: Premium Review
- ٹیسٹوسٹیرون ہارمون کے کام کا کیا کام ہے؟
- 1. endocrine کے نظام میں
- 2. تناسب کے نظام میں
- 3. جسمانی تبدیلیوں اور جنسی اجتماع کی حوصلہ افزائی کریں
- 4. بعض عادات قائم کریں
- کم ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کے بارے میں کیا؟
- ٹیسٹوسٹیرون کیسے بڑھاؤ؟
میڈیکل ویڈیو: Standard Notes: Premium Review
مردوں کے لئے ٹیسٹوسٹیرون ایک اہم ہارمون ہے. جب مرد بڑے ہو جاتے ہیں تو ٹیسٹوسٹیرون پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے. بالغ ہونے کے بعد، 30 سال کی عمر کے ارد گرد، اس ہارمون کی پیداوار میں کمی ہے. زیادہ تر مرد کافی ٹیسٹوسٹیرون سے زیادہ ہیں، لیکن کچھ ایسے شرط کا تجربہ کرتے ہیں جب ٹیسٹوسٹیرون معمول سے کم ہوتا ہے.
ٹیسٹوسٹیرون میں مرد جسم میں کئی اہم کردار موجود ہیں، جن میں سے ایک کی تولیدی نظام کے لئے ہے. اس کے علاوہ، جیسے ایسٹروجن جس میں خواتین کی ہڈیوں کی تشکیل میں ایک فنکشن ہے، ٹیسٹوسٹیرون میں ہڈی کثافت اور پٹھوں کی طاقت کے قیام میں بھی ایک فنکشن موجود ہے. حقیقت میں، یہ ہارمون مردوں کی طرف سے کئے جانے والی بعض عادات میں اہم کردار ادا کرتی ہے. ٹیسٹوسٹیرون ہارمون کے مختلف افعال کے بارے میں مزید جانیں.
ٹیسٹوسٹیرون ہارمون کے کام کا کیا کام ہے؟
1. endocrine کے نظام میں
جسم کے ایسوسی ایشن سسٹم میں کئی غدود ہیں جو ہارمونز تیار کرتے ہیں. ٹیسٹوسٹیرون کا عمل ہائپوتھامیمس سے شروع ہوسکتا ہے. ہائپوتھامیمس پیٹیوٹری گراؤنڈ (پٹیوٹری گرینڈ) کے سگنل بھیجتا ہے جس کے بارے میں جسم کی طرف سے کتنے ٹیسٹوسٹیرون کی ضرورت ہوتی ہے. پھر گلان سے امتحانوں کو بھیج دیا جاتا ہے، جب تک کہ امتحان ٹیسٹوسٹیرون تیار نہیں ہوتے ہیں. ٹیسٹوسٹیرون بھی ادویاتی گران میں پیدا کی جاسکتی ہے، لیکن ایڈنالل گرینڈ میں تیار ٹیسٹوسٹیرون صرف ایک چھوٹا حصہ ہے. جب مرد بڑے ہو جاتے ہیں تو، ٹیسٹوسٹیرون کاموں میں صوتی قیام، جیمبنگ، اور جسم کے بعض حصے پر کام کرتا ہے.
2. تناسب کے نظام میں
جب کھاد ہونے لگے تو، ہارمون ٹیسٹوسٹیرون جنون میں مرد جینیاتی تشکیل میں مدد ملتی ہے. اس تصور کے بارے میں سات ہفتوں کے بعد ہوتا ہے. جب مرد بڑے ہو جاتے ہیں تو، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اضافہ بھی ہوتا ہے، لہذا تناسب اور امتحان میں مزید تبدیلیوں کا آغاز ہوتا ہے. اس وقت، آزمائشیوں میں روزانہ سپرمین مقدار پیدا ہوتی ہے. جب ٹیسٹوسٹیرون کو کم کیا جاتا ہے، تو یہ ممکن ہے کہ مرد بازی کی بیماری کا تجربہ کرسکیں.
3. جسمانی تبدیلیوں اور جنسی اجتماع کی حوصلہ افزائی کریں
نوجوانوں کے بعد سے، مرد نے جنسی تعلقات یا جنسی خواہشات کا تجربہ کیا ہے. بڑھتی ہوئی ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں بھی انسانوں کی امتحان، عضو تناسب اور پنکھوں میں جسمانی تبدیلیوں کا تجربہ ہوتا ہے pubis. اس کے علاوہ، مردوں کے جسم اور عضلات ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اس اضافہ کی وجہ سے تشکیل شروع کرتے ہیں. اس عمر میں، مرد جنسی محرک اور جنسی سرگرمی میں بھی مشغول ہوں گے. یہ دونوں ٹیسٹ ٹیسٹوسٹیرون پیدا کرنے میں اضافہ کر سکتے ہیں.
جسمانی تبدیلیوں کے علاوہ، ٹیسٹوسٹیرون مرد جسم کے حصوں پر ٹھیک بال کی ترقی کو بھی متاثر کرتی ہے. ہاتھوں، پاؤںوں، ہاتھوں پر موٹے طور پر بڑھنے کے لئے اچھے بال شروع ہو جائیں گے اور مردوں کی سینے پر نگہداشت نہ ہو. یہاں تک کہ مرد بھی موجود ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون تھراپی کو اپنی جسمانی قوت کو بڑھانے کے لۓ کرتے ہیں، لیکن آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ ٹیسٹوسٹیرون کے علاوہ مردوں میں جلد اور سینے کی توسیع بھی متاثر ہوسکتی ہے. جلد پر اثرات جلدی ہوسکتی ہیں.
ٹیسٹوسٹیرون ہڈی اور پٹھوں کی تشکیل بنانے میں بھی قابل ہے. اگر ایسٹروجن کی کمی میں آسٹیوپورسیز کا خطرہ ہوسکتا ہے تو، ٹیسٹوسٹیرون کی کمی کو ناممکن ہڈی کی تشکیل کا سبب بن سکتا ہے. ٹیسٹوسٹیرون جسم کے چابیاں میں موٹی جلانے کے لئے بھی مفید ہے. ٹیسٹوسٹیرون کی کمی جسم کی چربی کو بڑھا سکتی ہے.
4. بعض عادات قائم کریں
کبھی سنا کہ مرد مقابلہ کرنا پسند کرتے ہیں؟ جی ہاں، یہ پتہ چلتا ہے کہ مردوں کے ساتھ مقابلہ کرنے کی عادت ٹیسٹوسٹیرون کے کام کی وجہ سے ہے. اس ٹیسٹوسٹیرون ہارمون نے بعض عادات جیسے تسلط اور جارحیت سے متعلق چیزوں کو متاثر کیا ہے. مردوں کو یقین ہے کہ مقابلہ جیتنے میں انہیں زیادہ اعتماد پیدا ہوسکتا ہے. جب ایک آدمی کھو جاتا ہے اور کم حوصلہ افزائی کرتا ہے، عام طور پر اس وقت پیدا ہونے والے ٹیسٹوسٹیرون ہارمون کم ہو جائے گا. ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں کم سطح بھی مردوں میں توانائی کی کمی پر اثر انداز کر سکتا ہے، لہذا یہ اکثر خرابی کے باعث پھیلتا ہے.
کم ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کے بارے میں کیا؟
کم از کم ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کھودنے والی بیماری کا سبب بن سکتا ہے. جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے، کم ٹیسٹوسٹیرون موڈ کی وجہ سے مردوں میں جھگڑا کر سکتا ہے؛ اداس کی آلودگی تک کم حوصلہ افزائی. ٹیسٹوسٹیرون واقعی مردوں کی زندگیوں میں ایک کردار ادا کرتا ہے، نہ صرف نسل پرست نظام میں کردار ادا کرتا ہے. جب ٹیسٹوسٹیرون کافی عرصے سے جنسی سرگرمی کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا ہے تو یہ کم ٹیسٹوسٹیرون تیار کر سکتا ہے.
ٹیسٹوسٹیرون کیسے بڑھاؤ؟
ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کے ساتھ مسائل کا سامنا کرتے وقت، ہارمون تھراپی کو بڑھانے کے لئے کیا جا سکتا ہے. تاہم، آپ قدرتی طریقوں کی کوشش کر سکتے ہیں، جیسے:
- کافی نیند حاصل کرو واشنگٹن ڈی سی میں جورج واشنگٹن ڈی سی میڈیکل سینٹر کے ایک لیکچر جارج یو، ایم ڈی کے مطابق، مردوں کی وجہ سے ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار پر اثر انداز کرنے والے دوسرے ہارمون کی موجودگی کی وجہ سے ٹیسٹوسٹیرون پیداوار میں کمی کا باعث بن سکتا ہے.
- وزن کم کریں. اگر آپ موٹے ہو تو، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار عام طور پر کم ہوجائے گی.
- ورزش جب جسم کی سرگرمیوں کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا ہے، تو جسم کو سگنل احساس بھیجا جائے گا جس میں اضافی ٹیسٹوسٹیرون کی کوئی ضرورت نہیں ہے. جب آپ فعال اور مشق کرتے ہیں تو دماغ زیادہ ہارمون کی پیداوار کے لئے سگنل بھیجیں گے. اگر آپ کو محنت کرنے کا وقت نہیں ہے تو ایک دن 20 سے 30 منٹ تک چلنے کی کوشش کریں.
- کشیدگی سے بچیں. ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد ملے گی. کشیدگی سے جسم کو ہارمون کوٹورول پیدا کرتا ہے، جس میں پیدا ہونے والے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح پر اثر انداز ہوتا ہے. اکثر مشق کرتے ہوئے کشیدگی سے بچیں، اور اپنے دماغ پر توجہ مرکوز کرکے پرسکون کریں.
- منشیات کی جانچ پڑتال کریں اور اس کا استعمال کریں جو آپ فی الحال استعمال کر رہے ہیں. اگر آپ علاج پر ہیں، تو آپ کو منشیات اور سپلیمنٹس پر توجہ دینا چاہئے. بہت سے منشیات ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون پیداوار کو کم کرسکتے ہیں، جیسے فینٹنییل، ایم ایس مسلسل، اور آاکسی کنین، گلوکوکیکٹیکوڈ منشیات، anabolic سٹیرائڈز جیسے اوپییوڈ منشیات.
- کچھ کھانے کے کھانے کھاؤ. کچھ کھانے کی اشیاء کھانے کے لۓ ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار بھی بڑھ سکتی ہے. یہ غذائیت ایسی چیزیں ہیں جو وٹامن ڈی، ٹونا، کم فیٹی دودھ میں وٹامن ڈی مواد، انڈے کی زرد، آستین، شیلفش، بیف اور پھلیاں ہیں.
اسی طرح پڑھیں:
- ہائپر ٹھنڈن کیوں خطرناک بیماری کا سبب بن سکتا ہے؟
- مردوں میں کم لیبیا کے مختلف عوامل
- صحت مند جدوں کی 7 جسمانی خصوصیات کو تسلیم کریں
