فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- پتلی لوگوں میں کولیسٹرول ضروری نہیں ہے عام طور پر
- جسم کی چربی نہیں ہے اگرچہ اعلی کولیسٹرل کی سطح کی وجہ سے کیا ہو سکتا ہے؟
- 1. خراب کھانے کی عادات
- 2. سخت مشق
- 3. مسلسل کشیدگی
- 4. جینیاتی یا اولاد
- آپ کی کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے کیوں ضروری ہے؟
میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
موٹی لوگوں کو قریبی کولیسٹرول کی سطح سے قریب سے متعلق ہے. لیکن پتلی لوگوں کے بارے میں کیا ہے؟ جب تمثیل سے دیکھا جاتا ہے، اس کا مطلب ہے کہ پتلی شخص کی کولیسٹرول کی سطح عام ہے. کیا یہ سچ ہے؟ بے شک، یہ دیکھنے کے لئے کہ کتنے کسی کو کولیسٹرول کی سطح آسانی سے آسان نہیں ہے جیسا کہ ان کے سائز کو دیکھتے ہیں. پتلی لوگوں میں کولیسٹرول زیادہ ہوسکتا ہے، جیسا کہ آپ نے تصور کیا ہے.
پتلی لوگوں میں کولیسٹرول ضروری نہیں ہے عام طور پر
قطع نظر شخص کے جسم کی شکل کے بغیر، ایک شخص کولیسٹرال کی سطح زیادہ ہوسکتا ہے. یہی ہے، چربی لوگوں اور پتلی لوگ دونوں کو کولیسٹرل کی سطح رکھنے کے لئے خطرے میں ہیں. اگرچہ، موٹے یا موٹے لوگوں کو اعلی کولیسٹرول رکھنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے. لیکن پھر بھی، پتلی لوگ اب بھی اپنے کولیسٹرول کی سطح کو باقاعدگی سے کنٹرول کرنا لازمی ہیں.
اکثر، پتلی لوگ سوچتے ہیں کہ ان کے کولیسٹرل کی سطح عام طور پر ضروری ہوتی ہے، لہذا وہ جو بھی چاہیں کھاتے ہیں اور اپنی کولیسٹرول کی سطح کبھی ڈاکٹر کو نہیں دیکھتے ہیں. نتیجے کے طور پر، جب جانچ پڑتال کی گئی، کولیسٹرل کی سطح نے ایک اعلی نمبر دکھایا. ذہن میں رکھو کہ جو بھی چاہے وہ کھا سکتے ہیں اور کوئی صحت مند کولیسٹرول اور دل کی سطح بھی نہیں کھا سکتے ہیں.
جسم کی چربی نہیں ہے اگرچہ اعلی کولیسٹرل کی سطح کی وجہ سے کیا ہو سکتا ہے؟
ایک بار پھر، جسم کی شکل آپ کے کولیسٹرول کی سطح کے لئے آپ کے معیار نہیں ہے. ایسی چیزیں جو آپ کے کولیسٹرول کی سطح بلند کرسکتی ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ پتلی جسم ہیں:
1. خراب کھانے کی عادات
اکثر کھانے والی چیزیں کھاتے ہیں جن میں سنفریٹڈ فیٹی ایسڈ اور ٹرانسمیشن چربی شامل ہوتی ہے آپ کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ کرسکتے ہیں. اکثر، پتلی لوگوں کو ان کھانے کے کھانے کے دوران محفوظ محسوس ہوتا ہے کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کا وزن عام ہے. آخر میں، وہ کھانے کے طور پر وہ کھاتے ہیں اور جسم میں داخل ہونے والے مختلف قسم کے کھانے کو محدود نہیں کرتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ پتلی ہو تو، آپ کے لئے کھاتے ہوئے کھانے کی قسم پر نظر رکھنا ضروری ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ غذائیت کا کھانا کھاتے ہیں.
2. سخت مشق
کیونکہ اس کے پاس پہلے سے ہی ایک پتلی یا پتلی جسم کی شکل ہے، بہت پتلی لوگ اصل میں محسوس کرتے ہیں کہ انہیں مشق کی ضرورت نہیں ہے. حقیقت میں، جسمانی طور پر کم از کم ورزش یا مشق نہ ہونے کی وجہ سے ایک وجہ یہ ہے کہ پتلی لوگوں کو ہائی کولیسٹرل کی سطح کیوں ہوتی ہے. جسمانی طور پر سختی سے کولیسٹرول کی سطح کو جمع کرنا مشق کر سکتا ہے. لہذا، اگرچہ آپ کے جسم کی شکل پتلی اور مثالی ہے، اگرچہ آپ کو اب بھی باقاعدگی سے اپنے فٹنس اور صحت کے لئے استعمال کرنا ہوگا.
3. مسلسل کشیدگی
جی ہاں، کشیدگی ایک وجہ ہے جس میں آپ کو ہائی کولیسٹرول کی سطح ہوتی ہے. تحقیق نے یہ بھی ظاہر کیا ہے کہ ہائی کشیدگی گلوکوز اور فیٹی ایسڈ کی تعمیر کے باعث بن سکتی ہے جو کولیسٹرول کی سطح کو بڑھا سکتی ہے. لہذا، آپ کے جسم کو بہت لمبے عرصے تک پریشان محسوس نہ ہونے دیں. آپ کے دباؤ کو کم کرنے والے چیزوں کو مذاق کرو.
4. جینیاتی یا اولاد
میراث بھی ایسی چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ کے پاس ہائی کولیسٹرل کی سطح ہے کیوں کہ اگر آپ پتلی ہو. کولیسٹرول جگر میں تیار ایک مرکب ہے اور آپ کے جین اس سلسلے میں جگر کی تقریب کو متاثر کرتی ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ کے پاس کولیسٹرل کی سطح سے متعلق موروثی بیماری ہے تو، یہ بھی اس وجہ سے ہوسکتا ہے کہ آپ کو کولیسٹرول کی سطح کی ضرورت ہے.
آپ کی کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے کیوں ضروری ہے؟
ہائی کولیسٹرل کی سطح آپ کے خطرے سے زیادہ دل اور گردش سے متعلقہ بیماریوں (جیسے کورونری دل کی بیماری اور اسٹروک) سے زیادہ ہونے کا خطرہ بن سکتا ہے. لہذا، آپ کو آپ کے خون کو کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے، قطع نظر آپ کتنے پتلی یا چربی ہیں. چیلنج باقاعدگی سے آپ کے کھانے کی انٹیک رکھنے اور ورزش کرنا ہے. معمولی کولیسٹرول کی سطح چیک، کم از کم ایک بار، بھی کرنے کی ضرورت ہے.
