چھٹیاں معافی کو بڑھانے کے لئے بند کر دیں

فہرست:

میڈیکل ویڈیو: Daily ENGLISH CONVERSATION through Urdu - Speaking English confidently ★ lesson 19
'چھٹیوں میں مصیبت' کے دعوی میں اضافہ کیسے کر سکتا ہے؟
تو، کیا یہ سچ ہے کہ چھٹیوں کو مدافعتی نظام کو فروغ دے سکتا ہے؟

میڈیکل ویڈیو: Daily ENGLISH CONVERSATION through Urdu - Speaking English confidently ★ lesson 19

سرگرمی جو بھیڑ محسوس ہوتی ہے ہم روزانہ معمول سے ایک لمحے کے لئے فرار ہونے کے لئے چاہتے ہیں. فی الحال یہ اصطلاح کوئی اجنبی نہیں ہے سفر, سفر، یا بیک پیکنگ، یہ تمام شرائط کو چھٹی کے لفظ کا حوالہ دیتے ہیں. بہت سارے سروسز ہیں جو آپ کے اپنے چھٹیوں کے لئے یا دوستوں کے ساتھ سستے پیکجوں کو پیش کرتے ہیں. چھٹی سے واپس آنے کے بعد، آپ کیا محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ دوبارہ محسوس کرتے ہیں؟ اکثر، ہم چھٹی ختم ہونے کے بعد معمول پر واپس جانے کے لئے ناگزیر ہیں. لیکن کیا طاقت، زندگی کو چلانے کے لئے جاری رکھنا ضروری ہے؟ ہمارے ذہنوں کو دوبارہ دوبارہ بنانے کے علاوہ، چھٹی کے فوائد کیا ہیں؟

'چھٹیوں میں مصیبت' کے دعوی میں اضافہ کیسے کر سکتا ہے؟

یہ خبر ہے کہ چھٹیوں میں آپ کے جسم کی بیماریوں سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے. کہانی کی بنیاد کے بغیر نہیں. این ایچ ایس کی بنیاد پر، یہ مطالعہ بارٹس محققین اور لندن اسکول آف میڈیسن اور دانتوں کا طبقہ ملکہ مریم کے یونیورسٹی آف لندن میں، اور لندن یونیورسٹی میں شاپنگ کالج آف سائنس، ٹیکنالوجی اور میڈیسن سے ہوا. اگر آپ پس منظر دیکھنا چاہتے ہیں، تو یہ تحقیق کسی بھی امداد نہیں ملتی ہے. تحقیق میں بعد میں شائع کیا گیا تھا ہم مرتبہ جائزہ لیا امونالوجی میں جرنل فرنٹیئرز.

تحقیق کا مقصد چوہوں تھا. چوہوں کے دو گروپ دو ہفتوں میں بند ہیں. یہ قید یا پنجرا ممتاز ہے، ایک پنجرا کی قسم ہے جو صرف پاؤڈر دیا جاتا ہے اور دوسرے کے ساتھ عام طور پر پنجرا سجانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. بعض چیزوں کے ساتھ پنجوں میں پہیوں، کھلونے، اور اپنی سرگرمیوں کے لئے ایلیوں شامل ہیں. محققین نے جیسے پنجرا سجاتے ہیں ریزورٹ چھٹی کے لئے. یہ مشاہدہ سفید خون کے خلیوں کے رویے اور ساخت میں تبدیلیاں شامل ہیں (ان خلیات کو انفیکشن سے لڑنے کے لئے). نتائج پایا ان میں سے کسی بھی چوہوں میں اور ان کے سفید خون کے خلیات میں کوئی تبدیلی نہیں تھی.

تاہم، گہرائی تجزیہ کچھ سوزش یا سوزش انووں میں فرق ظاہر کرتا ہے، جس کا اثر دیگر مدافعتی خلیات کی مدد کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے، یعنی چوہوں میں ٹی سیلز میں تبدیل ہوتا ہے جو کہ 'کیجوں میں رہتا ہے' جیسے ریزورٹ' ٹی سیل خلیوں کو متحرک کر سکتے ہیں. یہ بنیادی طور پر چوہوں سے مختلف طور پر مختلف ہیں، اگرچہ دیگر دلائل موجود ہیں کہ چوہوں میں مصیبت انسانوں کی طرح ہے. نتیجہ یہ ہے کہ محققین یہ نہیں کہہ سکتے ہیں کہ "چھٹی پر" چوہوں پر تحقیق ان کی مصیبت میں اضافہ کر سکتا ہے.

تاہم، محققین کا کہنا ہے کہ ٹی سیلوں میں تبدیلیوں کا ثبوت جین اظہار میں تبدیلیوں سے منسلک کیا جاسکتا ہے. وہ یہ بھی دعوی کرتے ہیں کہ یہ مطالعہ جسم کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے لئے نئے میکانیزم کا امکان لاتا ہے اور ماحولیاتی تبدیلی کے عوامل پر اعتماد کرکے سوزش کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے.

تو، کیا یہ سچ ہے کہ چھٹیوں کو مدافعتی نظام کو فروغ دے سکتا ہے؟

ایک اور رائے سے پتہ چلتا ہے کہ تعطیلات اسی فوائد کے لۓ آتا ہے جب تم سمجھتے ہو. ٹیلی ویژن نے حوالہ دیتے ہوئے کہا کہ 30 سال 60 سال کی عمر میں 94 صحتمند خواتین شامل ہیں جنہوں نے چھ دن کے لئے کیلیفورنیا میں حوصلہ افزائی کی. پھر انہوں نے رائے دی کہ چھٹیوں کے دوران ان میں سے کچھ پرسکون محسوس کرتے ہیں، دوسروں نے مراقبت کی مشق میں حصہ لینے پر پرسکون محسوس کیا.

ڈاکٹر پر مبنی ہارورڈ یونیورسٹی کے نیورولوجی کے استاد، روڈولف تنزی نے کہا کہ مداخلت ایک مدافعتی نظام کی مدد اور کشیدگی کو کم کرنے میں سرگرمیوں کی پیشکش کا ایک طریقہ ہے.

مزید کیا ہے، یو آر بریک کے محققین نے جرنل جذبات میں شائع ایک حالیہ مطالعہ پایا ہے کہ کچھ خوبصورت اور حوصلہ افزائی دیکھ کر مصوبت میں اضافہ کر سکتا ہے. یہ کیسے ہوا محققین نے ان مثبت مداخوں کو منسوب کیا جن لوگوں نے ان کے مدافعتی نظام کے ساتھ نیگارا فالس جیسے مناظر دیکھا جب لوگوں کو بنائے گئے تھے. خوبصورت منظر یا آرٹ کو دیکھتے وقت انہیں پروسوسیسی سیل پیداوار (cytokines؛ ثالث کے طور پر اداکاری) میں کمی ملی. جسم کی طرف سے سیٹیکوائن خلیات کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن جب سطح زیادہ ہوتی ہے تو یہ کئی دائمی صحت کے حالات کو متاثر کرے گا.

اگرچہ ابھی بھی غیر معمولی شواہد موجود ہیں کہ چھٹیوں پر جب چھٹیوں پر چھٹیوں کو چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے تو آپ اپنے دماغ کو صاف کر سکتے ہیں اور دوسری زندگی سے لطف اندوز کرسکتے ہیں. کم سے کم آپ نئی چیزوں کا سامنا کرتے ہوئے، نیا دوست تلاش کرنے، یا خاندان کے ساتھ تعلقات کو مضبوط بنانے سے فائدہ اٹھاتے ہیں. یہ خوشی کشیدگی ہارمون کی پیداوار کو کم کر سکتی ہے. جسم کی صحت کے لئے کشیدگی ہارمونز کو کم کرنا اچھا ہے.

اسی طرح پڑھیں: