انفراگرافکس: اسٹیویا، زیرو کیلوری سویٹینرز کے بارے میں حقیقت

اسٹییویا ایک نامکمل پودوں والا ہے جسے بلایا جاتا ہےسٹیویا ریبیڈانا.جنوبی امریکہ میں، اسٹیویا کے پتے طویل عرصے تک چینی کو تبدیل کرنے کے لئے ایک میٹھیر کے طور پر استعمال کرتے ہیں. لیکن صحت کے لحاظ سے سٹییویا کی پتیوں کے مٹھائیاں بھی صحت مند ہیں. یہ وجہ ہے کہ اگرچہ یہ چینی سے زیادہ میٹھی ذائقہ ہے، اسٹییویا صفر چینی اور صفر کیلوری پر مشتمل ہے، لہذا یہ خون کے شکر کے لئے محفوظ ہے، خاص طور پر ذیابیطس کے لئے، اور وزن کو برقرار رکھنے کے لئے زیادہ مؤثر ہے.