4 صحت مند اور ریفریشنگ ایسیم سبزیوں کی ترکیبیں

فہرست:

• سبزیاں نمکین ہدایت
  
• 1. نمک پالنا سبزیاں
  
• 2. سنڈانیز امیر سبزیاں
  
• 3. زرد مسمار سبزیاں
  
• 4. سینٹرل جاوا سمارٹ سبزیاں
  

نمکین سبزیاں میں بہت سے لوگوں کی پسندیدہ آمدورفت شامل ہیں. آسان بنانے کے علاوہ، سبزیوں کی نمائش بھی بہت تازگی ہے. اجزاء میں سے ایک کے طور پر نمکین کا استعمال سبزیوں کے نمکین کی خاصیت ہے. ٹھیک ہے، یہ پتہ چلتا ہے کہ سبزیوں کی آدھی مختلف نوعیت کی ہدایت تخلیق پیش کرتا ہے اور کم تازہ نہیں. چلو، سبزی آسیوں کی ترکیبیں کی مختلف مخلوقات پر نظر ڈالیں جو آپ گھر میں آزما سکتے ہیں تاکہ آپ بور نہ جائیں.

سبزیاں نمکین ہدایت

1. نمک پالنا سبزیاں

اگر آپ سبزیوں کا کھانا پکانا چاہتے ہیں تو عام طور پر کالی کا استعمال نہیں کرتے، اس وقت آپ کو اس کی کوشش کرنا چاہئے. Kangkung صرف سٹائی یا دودھ سے پکایا نہیں جاسکتا ہے، لیکن سبزیوں کے اسیم میں اہم جزو بھی ہوسکتا ہے. کنگنگنگ صحت کے بہت سے فوائد ہیں. ان میں سے ڈیوڈریشن کو روکنے کے لئے آنکھ کی صحت کو برقرار رکھا جا رہا ہے.

مواد:

• کالی کے 3 بانس، صاف اور کٹ
• تازہ سرخ پھلیاں 100 گرام
• 4 ٹماٹر، چار حصوں میں کاٹ
• 700 سی سی پانی

موسم گرما:

• 2 لہسن للی
• 7 لال پیاز للی
• 3 بڑی سرخ چلیوں
• 2 پکن گری دار میوے
• ½ چائے کا چمچ پکایا
• galangal کا ایک ٹکڑا، کچل دیا
• 3 بیل پتیوں
• ذائقہ کے مطابق کافی امیڈ پانی
• کافی نمک
• کافی چینی

کس طرح بنانا

1. پھلیاں نرم کرنے تک ابالیں.
2. لہسن، لال پیاز، لال مرچ، پکن، اور پکا ہوا کیکڑے پیسٹ مرکب کریں.
3. ایک پین میں ایک ابال پانی لے لو اور تمام مشید مصالحے کو شامل کریں.
4. بیل پتیوں، galangal، ھٹا پانی، نمک اور چینی شامل کریں.
5. کالی، ٹماٹر اور سرخ پھلیاں شامل کریں. کھانا پکانا جب تک کک

2. سنڈانیز امیر سبزیاں

یہ دوسرا سبزی ایسیم ہدایت ہے کہ آپ سبزیوں کے مختلف قسم کے طور پر آپ گھر میں آزمائیں جو آپ عام طور پر بنا سکتے ہیں.

اجزاء

• 1 بڑے کٹی قددو، diced
• 5 طویل پھلیاں، ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ
• 2 میٹھا مکھی، ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ
• melinjo کے 50 گرام
• melinjo پتیوں کی 25 گرام
• 50 گرام میوے، ٹینڈر تک جبڑے
• نمکین رس کے 4 چمچیں
• 2 بیل پتیوں
• 2 سینٹی میٹر galangal geprek
• 2 لیٹر پانی
• کافی نمک
• کافی بھوری شکر

ہموار لگانا

• 5 لال پیاز للی
• 2 لہسن للی
• 3 سرخ چکنائی
• 1 ٹسپ کیچڑ پیسٹ
• 3 برے ہوئے معدنیات سے متعلق اناج

کس طرح بنانا

1. پین تیار کریں، ابلتے تک پانی کو اڑا دیں.
2. galangal، بیل پتیوں، اور ٹھیک مصالحے شامل کریں. اسے ابڑا دو
3. میٹھا مکھی اور melinjo شامل کریں جب تک مکئی پکایا جاتا ہے.
4. مونگٹک اور اسکواش شامل کریں. کدو پکایا جب تک کک
5. melinjo پتے، طویل پھلیاں، نمک، چینی، اور ھٹا پانی شامل کریں. مرکب تک ہلچل.
6. جب تک پکایا جاتا ہے جب تک پکایا جاتا ہے اور گرم کرتے وقت خدمت کرتا ہے.

اگر آپ زیادہ مسالہ چاہتے ہیں، تو آپ لال مرچ شامل کرسکتے ہیں. زیادہ مزیدار اور غذائی طور پر، آپ نوجوان میٹھا مکھی بھی شامل کر سکتے ہیں.

3. زرد مسمار سبزیاں

یہ سبزی ایسیم ہدایت دوسروں سے مختلف ہے کیونکہ یہ ایک مسالا کے طور پر ہلکی کا استعمال کرتا ہے. اس کے نزولی کو شامل کرنے کے علاوہ، ہلکی اس کے مختلف صحت کے فوائد کے لئے مشہور ہے. دوسرے چیزوں کے علاوہ جن کے نظام میں گیس کو کم کرنے کے لۓ، جس کے نتیجے میں نیزہ کم ہوجاتا ہے.

اجزاء

• 2،000 ملی میٹر پانی
• 4 نمکین نمک
• 3 چمچوں بھوری شکر سنگھ
• 3 بیل پتیوں
• 3 سینٹی میٹر galangal، پیچیدہ
• melinjo کے 100 گرام
• 2 میٹھا مکھی، 2.5 سینٹی میٹر کاٹا
• ½ اسکواش، ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ
• کالی کا ایک گروپ
• پانی کے 3 چمچوں میں پھیلا ہوا 2.5 ملبوسات کا جوس

ہموار لگانا

• 4 برے ہوئے معدنیات سے متعلق اناج
• 3 سینٹی میٹر کی بنا ہوا ہلکی
• کیچڑ پیسٹ کا 1 ٹسپ
• 8 مکان

کس طرح بنانا

1. ایک پین تیار کریں، پھر پانی ابالیں. مصالحے، نمک، بھوری شکر، بیل پتیوں، galangal اور melinjo شامل کریں. جب تک melinjo پکایا جائے چھوڑ دو
2. میٹھا مکھی شامل کریں. ٹینڈر تک کک
3. اسکواش درج کریں کھانا پکانا جب تک کک
4. melinjo پتے، پانی کی پالش اور ھٹا پانی شامل کریں. پکایا جب تک.
5. گرم کرتے وقت خدمت کرو.

4. سینٹرل جاوا سمارٹ سبزیاں

یہ سینٹرل جاوا سبزی ایسیم ہدایت کافی عام ہے کیونکہ اچانک مسخ نہیں ہے، لیکن صرف ذبح ہوتا ہے.

اجزاء

• 4 اسکواش، چار halves
• 6 طویل پھلیاں، ٹکڑوں میں کاٹ
• 1 میٹھا مکھی، ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ
• 100 گرام melinjo
• نمونہ کے 1 اسپیس
• 2 سینٹی میٹر galangal، زخمی
• 3 بیل پتیوں
• 1 لیٹر پانی
• 1 اسپیس چینی
• 1 نمک نمک

موسمی سلائسیں

• 3 سرخ چکنائی
• 2 سبز مرچیں
• 5 لال پیاز للی
• 2 لہسن للی

کس طرح بنانا

1. سبزیوں کو دھونا. اسے الگ کرو
2. گرم پانی کے دو چمچوں کے ساتھ نمکین کو ختم کریں تو کشیدگی. پانی لے لو اور اسے الگ کرو.
3. ایک پین میں ایک ابال پانی لے لو، سلائسیں، بیل پتیوں اور galangal شامل کریں. اچھی طرح مکس اور تھوڑی دیر کے لئے چھوڑ دو
4. melinjo اور اسکواش درج کریں. کھانا پکانا جب تک کک
5. باقی سبزیوں کو کھانا پکانا اور انہیں چھوڑ دو جب تک وہ ضائع ہوجائیں.
6. نمکین پانی، چینی اور نمک شامل کریں. اچھی طرح سے مکس کریں اور اٹھائیں.