فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Can You Eat The Skin Of Ginger
- کیوں مردہ چکن صحت کے لئے بہت خطرناک ہے؟
- روٹی کے علاوہ چکن کھانا پکانا
- 1. چکن کی ٹیم یا بھاپ چکن
- 2. Pesmol موسم بہار چکن
- 3. چکن سویا چٹنی یا میٹھا اور ھٹا چٹنی
- 5. گرے ہوئے چکن
- 6. ہلکا پھلکا چکن
میڈیکل ویڈیو: Can You Eat The Skin Of Ginger
مزیدار عمل شدہ فرڈ چکن کے خلاف مزاحمت کرنا مشکل ہے، لیکن جسم میں مسلسل کھانے کی مسلسل جسم پر نقصان دہ اثر پڑے گا. روٹی کے علاوہ چکن کھانا پکانے کا کیا طریقہ ہے؟ ضرور ہے. لیکن فرش کے علاوہ چکن کھانا پکانا جاننے سے پہلے، یہ سب سے پہلے فرڈ فوڈ کھانے کے خطرات کو سننے کا ایک اچھا خیال ہے.
کیوں مردہ چکن صحت کے لئے بہت خطرناک ہے؟
یہ واضح ہے کہ خشک خوراک کھاتے ہیں جسم میں زیادہ سے زیادہ چربی اور کیلوری میں اضافہ کرسکتے ہیں. خاص طور پر اگر دوسرے کھانے کے ساتھ مل کر کھانا پکانا.
وہ کیوں ہے ایک ہی وقت میں کھانے کی بڑی مقدار میں بھری ہوئی تیل کا درجہ حرارت کم ہوسکتا ہے. ٹھیک ہے، اس تیل کا درجہ حرارت کم ہوجاتا ہے جب تک پکایا جاتا ہے کھانا کھا لیتا ہے. بدقسمتی سے، اکثر تلی ہوئی خوراکیں زیادہ تیل جذباتی ہوں گی، لہذا کھانے میں چربی کی مقدار زیادہ ہو گی.
خوراک میں اعلی چربی اور کیلوری کو دیکھ کر غریب صحت کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے، جیسے موٹاپا، دل کی بیماری اور فالج، جلدی سے بھری ہوئی چکن کا کھانا پکانے کی کوشش کرتے ہیں.
روٹی کے علاوہ چکن کھانا پکانا
1. چکن کی ٹیم یا بھاپ چکن
آپ چکن کو پاؤڈر لہسن، مرچ اور نمک کے ذائقہ سے چھڑکاتے ہیں. بھوک لگی چکن میں چربی کی سطح اور کولیسٹرول کی کم سطح ہوگی. اس کے علاوہ، بھاپنے کی طرف سے پکانا چکن آپ کے چکن مینو پر ایک مزیدار خوشبو فراہم کر سکتا ہے.
2. Pesmol موسم بہار چکن
مچھلی کے علاوہ، چکن بھی پیسیمول مصالحوں کا استعمال کرتے ہوئے عملدرآمد کیا جا سکتا ہے. پیسسمول کی نمائش ایک مخصوص پیلے رنگ کے رنگ کے ساتھ ایک طرف ڈش ہے. سوڈان اور بھووی لوگوں کی یہ خاص خوراک صرف اس کے اجزاء کے طور پر ہلکی، مرچ، نمک اور چونے کا استعمال کرتا ہے. مصالحے میں امیر ہونے کے علاوہ، پیس ماول چکن کا مینو اضافی چربی اور کیلوری کا خطرہ بھی کم کرسکتا ہے.
3. چکن سویا چٹنی یا میٹھا اور ھٹا چٹنی
چکن سویا چٹنی یا میٹھی اور ھٹا چٹنی بھرا ہوا کے علاوہ چکن کھانا پکانے کے مینو کو بھی تبدیل کر سکتا ہے. سادہ اور آسان ہونے کے علاوہ، کیونکہ آپ کو صرف سویا چٹنی اور ٹماٹر چٹنی کی ضرورت ہوتی ہے، آپ اپنی چٹنی چٹنی میں سبزیاں، ٹوف یا ٹپپ شامل کرسکتے ہیں. آپ کے کھانا کا غذائیت زیادہ مختلف ہے اور کھانا بھی زیادہ غصہ ہے.
5. گرے ہوئے چکن
چکن کھانا پکانا ایک کلاسک طریقہ grilling کی طرف سے ہے. برتن تھوڑا سا تیل کی ضرورت ہے، لیکن آپ کے چکن کے مینو کی مزیدار کو کم نہیں کرتا.
دائیں چکن بیکنگ کرنے کی کلیدی تندور یا گرین گرمی 220 - 230 ڈگری سیلسیس مقرر کرنے کے لئے ہے. بیکنگ کرتے وقت اکثر ایلومینیم ورق کا استعمال کرتے ہوئے بچنے سے بھی بچنے کے لۓ، کیونکہ یہ جسم کی صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے.
6. ہلکا پھلکا چکن
تمام چکنائی برتن واقعی مرچیں ہیں، بشمول چکن بھی شامل ہیں. ہلکا پھلکا چکن بھی سادہ سائڈ برتن فراہم کرنے کا ایک طریقہ ہے جو چربی، کیلوری اور کولیسٹرول میں کم ہیں. بھری ہوئی خشک برتن کی خوشبو منجمد غذا سے زیادہ مزیدار ہے.
