فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Why Do I Have Brown Discharge?
- حیض کے دوران درد کے لئے دوا کے طور پر مختلف صحت مند جوس کی ترکیبیں
- 1. ریفریجنگ گاجر اور انناس کا جوس
- 2. ایپل کا رس، گاجر اور سنتری
- 3. Avocado کا رس اور بیٹریٹ
- 4. کیلے اور پالنا کا رس
میڈیکل ویڈیو: Why Do I Have Brown Discharge?
زیادہ سے زیادہ عورتوں کے روزے کے دوران درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا چند ماہ قبل مردن کی آمد سے پہلے آتا ہے. جی ہاں، بیمار سے ہلکے سے سخت، روزمرہ سرگرمیاں بھی رکاوٹ. دراصل، بہت سے قدرتی طریقے موجود ہیں جو مہینے کے دوران درد کو کم کرسکتے ہیں. تاہم، صحت مند نہیں تمام طریقوں. جاننا چاہتے ہیں کہ مردوں کے دوران درد کو دور کرنے کے لئے صحت مند کیسے رہیں؟ ان مختلف ہدایت کا رس کی کوشش کریں!
حیض کے دوران درد کے لئے دوا کے طور پر مختلف صحت مند جوس کی ترکیبیں
صحت مند رس محسوس کرنے کے لئے انتظار نہیں کر سکتا جو مہاسوں کے دوران ایک درد کے ادویات ہو سکتا ہے؟ یہاں فہرست ہے
1. ریفریجنگ گاجر اور انناس کا جوس
تازہ اناسب ذائقہ اور میٹھی گاجر کا مجموعہ آپ کو حیض کے دوران زیادہ آرام دہ بنا سکتا ہے. اگر آپ یہ جوس پیتے ہیں تو سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ آپ کی مدت کے دوران درد سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
کیونکہ اناب میں برومیلین شامل ہے جس میں اعتن کی دیوار کی پٹھوں کی مدد سے زیادہ آرام دہ ہوسکتی ہے. گاجر میں اعلی وٹامن اے پر مشتمل ہے، جو اچھا ہے.
مواد:
- نصف ایک چھوٹی اناسب
- 2-3 درمیانے سائز گاجر
دونوں اجزاء کو juicer میں رکھو یا آپ ایک بلینڈر استعمال کرسکتے ہیں. جب بلینڈر کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو تھوڑا سا پانی بھی شامل ہوسکتا ہے. یہ جوس ابھی گاجر اور اناسب کے میٹھا ذائقہ کی وجہ سے چینی کا استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن اگر آپ نہیں کرتے تو آپ اس میں آدھے چمکدار شہد شامل کرسکتے ہیں.
2. ایپل کا رس، گاجر اور سنتری
گجرات کے بعد، آپ سیب اور سنتریوں کو کھانے کے لۓ صحت مند نمکین کے طور پر شمار کر سکتے ہیں. سیب اور سنتوں میں وٹامن سی کی اعلی سطح ہوتی ہے، جو آپ کو حیض کے دوران مزید آرام دہ محسوس کرتی ہے. ماہرین کے مطابق، زیادہ وٹامن سی پر مشتمل غذا، سوزش کی روک تھام کو روک سکتی ہے، لہذا یہ حیض کے دوران درد کو کم کرسکتا ہے. یہ رس کیسے بنانا ہے.
مواد:
- 1 درمیانے سیب (تقریبا 180 گرام)
- 2 کھلی ہوئی سنتری (تقریبا 262 گرام)
- 5 درمیانے سائز گاجر
آپ کو صرف تمام اجزاء کو ایک blender یا juicer میں ڈالنا ہے. یہ ذائقہ بنانے کے لئے سرد حالات میں خدمت کریں.
3. Avocado کا رس اور بیٹریٹ
موٹی اور legit گوشت ہے جو سبز پھل اچھے مہاسوں کے دوران ایک درد ریلیور ہو سکتا ہے کیونکہ اس کا مواد جسم میں ہارمونول توازن برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے. Avocados میں وٹامن B6 پر مشتمل ہے جس سے منسلک درد سے بچنے میں مدد مل سکتی ہےموڈ سوئنگ اور لپ جسم.
بیٹوں کے ساتھ مل کر لوہے میں امیر ہیں. جب زلزلے سے بچنے کے لۓ، آپ کا بدن لوہے سمیت کچھ معدنیات کھو جائے گا. ٹھیک ہے، کھوئے ہوئے لوہے کو تبدیل کرنے کے لئے یہ پھل اچھا ہے. یہ مشکل نہیں ہے، واقعی، ایوکودو اور بیٹریٹ کا رس بنانے کے لئے. مندرجہ ذیل ہدایت کی جانچ پڑتال کریں.
مواد:
- 1 درمیانے سائز چوٹی
- نصف درمیانے سائز اییوکوادا
- تھوڑا نیبو کا رس
- شہد کی چمچ 1
تمام اجزاء کو ایک blender میں مکس کریں. اگر آپ چاہیں تو آپ تھوڑا سا کم چربی یا سادہ پانی شامل کرسکتے ہیں.
4. کیلے اور پالنا کا رس
کون نے کہا جو رس ہمیشہ پھل ہونا چاہئے؟ جی ہاں، آپ سبزیوں اور پھل کو ایک وقت میں ایک گلاس کے رس میں یکجا کر سکتے ہیں. آپ کی کوشش کرنا ایک چیز کیلے اور پالنا رس ہے. کیلے میں وٹامن بی 6 اور پوٹاشیم شامل ہیں جو آپ کو چمکنے کا سامنا کرنے سے روک سکتے ہیں. جبکہ پالنا اینٹی آکسائٹس کا ایک بہت اچھا ذریعہ ہے، یہ میٹابولزم بہتر بناتا ہے.
جی ہاں، عام طور پر، مہنگائی کے دوران درد ایک چمکیلا پیٹ کی طرف سے مرکب ہے. ٹھیک ہے، اس کا رس پینے سے دوسرا، آپ بہتر محسوس کر سکتے ہیں. چلو، ہدایت پر عمل کریں.
مواد:
- 4 چھوٹے شیشے خام ملبے
- 1 درمیانے کیلے
- 150 یوگورٹ (آپ جو وہ ذائقہ چکھ سکتے ہیں جیسے، وینیلا یا بھوک کی طرح)
- لٹل پانی
تمام اجزاء کو بلینڈر میں ملائیں اور مزید مزیدار بنانے کے لئے آئس کیوب کے ساتھ خدمت کریں. اس کے بعد، آپ بہتر محسوس کر سکتے ہیں.
