ماں کیوں بچے کو کھانے کے لئے چینی اور نمک شامل نہیں کر سکتے ہیں؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How Much Milk Do You Need To Drink When Pregnant?
  
• بچے کی خوراک میں چینی اور نمک کیوں شامل نہیں ہیں؟
  
• 1. نوجوان بچوں کی جسم اور ہضم نظام بہت نمک کی ضرورت نہیں ہے
  
• 2. بچوں کو کھانے کی اصل ذائقہ کو تسلیم کرتی ہے
  
• 3. اکثر مٹھائی یا نمک کھانے کے کھانے کی وجہ سے بچوں کو مختلف بیماریوں سے روکنا
  
• آپ کو بچے کو کھانے کے لئے چینی اور نمک کو کب دینا چاہئے؟
  

میڈیکل ویڈیو: How Much Milk Do You Need To Drink When Pregnant?

6 ماہ کی عمر میں، بچوں کو ٹھوس فوڈوں میں متعارف کرایا جا سکتا ہے. جی ہاں، اس عمر میں بچوں کو دودھ کے دودھ کے علاوہ کھانے کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ ان کی غذائیت کی ضروریات بڑھ رہی ہیں اور دودھ دودھ کو مناسب طریقے سے پورا نہیں کرسکتے ہیں.

اپنے پہلے کھانے کے ساتھ ایک بچے کا تعارف ایک آسان چیز نہیں ہے. ماؤں کو اپنے بچوں کو کھانا دینے میں لاپرواہ نہیں ہونا چاہئے. بچے کو آہستہ آہستہ متعارف کرایا جانا لازمی طور پر، بچے کی ساخت، ذائقہ سے حصہ لینے کے لئے. اصل میں، آپ کو بچے کی خوراک میں چینی اور نمک شامل نہیں کرنا چاہئے. کیوں؟

بچے کی خوراک میں چینی اور نمک کیوں شامل نہیں ہیں؟

حقیقت میں، بچے کی خوراک میں چینی اور نمک شامل کرنے کی کوئی چیز نہیں ہے. لہذا، ماؤں کو بچے کی خوراک میں چینی یا نمک شامل نہیں کرنا پڑتی ہے.

درحقیقت، ہمارے لئے بالغوں، چینیوں اور نمک کے بغیر کھانے کا ایک بے چینی ذائقہ ہے، لہذا ہم اسے کھانے کے لئے بھوک نہیں ہیں. تاہم، آپ کو یاد رکھنا ضروری ہے کہ نئے بچے ذائقہ متعارف کرا رہے ہیں. لہذا، چینی یا نمک کے بغیر آپ کے بچے کے لئے کوئی مسئلہ نہیں ہے.

کچھ وجوہات آپ کو بچے کی خوراک میں چینی اور نمک شامل کرنے کی ضرورت کیوں نہیں ہے:

1. نوجوان بچوں کی جسم اور ہضم نظام بہت نمک کی ضرورت نہیں ہے

بچوں کو ہر روز صرف 1 گرام نمک کی ضرورت ہوتی ہے جب تک کہ وہ 12 مہینے تک نہ ہوں. دراصل، جب یہ 1-3 سال کی عمر ہے، بچوں کو صرف 2 گرام نمک کی ضرورت ہوتی ہے. بہت کم رقم، دائیں؟

اگر بچے نمک کی مقدار اس سے زیادہ ہے تو، بچے کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے کیونکہ بچے کے گردے اس مال سے زیادہ نمک کو ہینڈل نہیں کرسکتے ہیں. گردے ایک عضو ہے جس کا کام جسم کی طرف سے ضروری مادہ کو فلٹر کرنا ہے. سوڈیم، پوٹاشیم، فاسفورس، اور دیگر جیسے اضافی مادہ، گردوں کی طرف سے ہٹا دیا جائے گا.

2. بچوں کو کھانے کی اصل ذائقہ کو تسلیم کرتی ہے

ہاں، بچے کی خوراک میں چینی یا نمک شامل نہیں کر سکتے ہیں بچوں کو مختلف قسم کے کھانے کے مختلف ذائقہ کو پہچاننے میں مدد مل سکتی ہے. لہذا، بچوں کو مختلف ذائقوں کے ساتھ کھانے کے مختلف قسم کے کھانے کے لئے استعمال کیا جائے گا. یہ بچے کی خوراک کی وسیع پیمانے پر وسیع بھی بنا سکتی ہے. امید ہے کہ جب وہ بڑھتا ہے، تو وہ خوراک کا ایک بچہ نہیں بنتا.

3. اکثر مٹھائی یا نمک کھانے کے کھانے کی وجہ سے بچوں کو مختلف بیماریوں سے روکنا

چنانچہ بچوں کو ذائقہ (نمک یا میٹھی) کے ساتھ کھانے کی ترجیح دیتے ہیں. ذائقہ جو بچے کی زبان پر تسلیم اور آرام دہ ہے. نتیجے کے طور پر، جو مٹھائی کھانے والی پیار سے محبت کرتے ہیں وہ میٹھی کھانے کی چیزیں کھاتے رہیں گے، اور یہ غصے کا تجربہ کرنے میں خطرناک ہے.

اس کے علاوہ، میٹھی کھانے کی اشیاء اکثر کھانے کی قسم 2 ذیابیطس mellitus کے خطرے میں بھی اضافہ کر سکتا ہے. اسی طرح، نمکین کھانے کی اشیاء سے محبت رکھنے والے بچوں کو نمکین کھانے کی اشیاء کے لئے "عدد" بن سکتا ہے، اس طرح ہائی بلڈ پریشر (ہائی پریشر) کی ترقی کے خطرے میں اضافہ ہو سکتا ہے.

آپ کو بچے کو کھانے کے لئے چینی اور نمک کو کب دینا چاہئے؟

بچے کو 1 یا 1.5 سال یا اس سے زیادہ داخل ہونے کے بعد آپ اپنے بچے کی خوراک میں چینی اور نمک شامل کرسکتے ہیں. تاہم، چینی یا نمک شامل کرتے وقت محتاط رہیں، بہت زیادہ نہیں.

آپ کو اپنے بچے کو خاص طور پر پیکڈ فوڈ دیئے جانے والے ہر غذائیت پر بھی توجہ دینا ہوگا. کیوں؟ کیونکہ عام طور پر پیکڈ فوڈز یا فوری خوراک میں "پوشیدہ" چینی اور نمک شامل ہیں. ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ پیکیجنگ پر غذایی قیمت کی معلومات پڑھتے ہیں اور دیکھیں کہ اس سے پہلے کہ آپ خریدنے سے پہلے چینی اور نمک پیکڈ فوڈ میں کتنی مقدار میں ہیں.