فہرست:
میڈیکل ویڈیو: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
کام پر کام کی کامیابی کا کلید ہے. بزنس مالکان، مینیجرز، اور ایگزیکٹوز اپنے تمام ملازمین سے زیادہ سے زیادہ ٹھوس کام حاصل کرنا چاہتے ہیں.
دوسری طرف، ملازمتوں کو صرف اس طرح پھنس گیا ہے کہ صبح کے روز کام کرنے کے لئے، منصوبوں اور میٹنگوں میں ڈوبنے، پھر آدھی رات گھر جا کر کام کرنا. نتیجہ؟ جو کام ہم نے پیار کیا ہے وہ تھکا ہوا ہے. آخر میں، کام کی جگہ میں پیداوری کی کمی کی وجہ سے آپ کی مجموعی خوشی کی وجہ سے ہے. مزید کیا ہے، اگر آپ مشکل اور مؤثر طریقے سے کام نہیں کرتے ہیں کیونکہ آپ کے ساتھیوں، آپ کے طویل مدتی کام کا مستقبل خطرہ ہوسکتا ہے.
ابھی بھی پڑھیں: اکثر بیمار؟ شاید آپ کے دفتر کی تعمیر کا سبب ہے
Psst ... کام پر جذبہ ایک طرز زندگی کی ضرورت نہیں ہے. 2016 کے اختتام تک آنے والے وقت میں، اب زیادہ سے زیادہ توانائی اور پیداواری ہونے کے لئے کام کے لئے ایک نیا صفحہ کھولنے کے لئے ابھرنے اور شروع کرنے کا وقت ہے. ان 10 وجوہات کی حکمت عملی کی کوشش کریں جو آپ کو زیادہ جذباتی طور پر کام کریں گے اور ہمیشہ کام پر خوش رہیں گے.
روحانی طور پر اور مؤثر طریقے سے کام کرنا، کس طرح؟
1. آپ کو کیا خوشی ملتی ہے تلاش کریں
یہ تنہا لگتا ہے، لیکن یقین ہے کہ یہ کام کریں گے. اس بات سے کوئی فرق نہیں کہ آپ کیا کرتے ہیں یا آپ کہاں ہیں، اس لمحے سے خوشی سے شروع کریں.
کسی کے لئے شکر گزار ہونے کے لۓ شروع کرو. سب کے لئے شکر گزار کرنے کے لئے سب سے کم ایک چھوٹی سی چیز ہے. چاہے یہ مزیدار ہاکر سینٹر کے قریب دفتر کا اسٹریٹجک مقام ہے، اس خاتون کی طرف سے بنائے جانے والے ایک کپ کا گرم کافی ہے جسے آپ ہمیشہ صبح میں خوش آمدید کہتے ہیں، یا آپ کے گھر کی واپسی کے انتظار میں توشک اور گرم تکیا کی سائے بھی.
2. آپ کا گھر آرام دہ اور پرسکون ڈیسک بنائیں
کیونکہ آپ اپنے میز پر گزرنے کے وقت بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں، اگر آپ زیادہ تر توانائی اور زیادہ پیداوار طور پر کام کرنا چاہتے ہیں تو کیوں آپ کی طرز میں آپ کے کام کی میز کو سجدہ نہیں کرتے، مثال کے طور پر ایک گڑیا، ڈیسک ڈسپلے، بیک اپ شررنگار بیگ، ایک فریم جس میں مشتمل ہے خاندان کے اراکین یا عاشق دل، یا شاید پسندیدہ بت پوسٹر؟ اس طرح، آپ خود کو اپنے گھر میں آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون بنا سکتے ہیں. یقینا اسے کمپنی کی پالیسی میں ایڈجسٹ کرنا لازمی ہے.
یاد رکھیں، گندا ٹیبل ایک گندا دماغ کا نشانہ ہے. لہذا، جو کچھ بھی آپ کی میز کی سجاوٹ ہے وہ صاف اور منظم طریقے سے کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. جس وقت آپ اہم کاغذات تلاش کرنے کے لئے خرچ کرتے ہیں وہ ہر روز کہیں بھی ٹکر کر رہے ہیں وہ اصل اضافی وقت ہے جو آپ اپنے کام کو حاصل کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں.
ابھی بھی پڑھیں: آفس ورکرز کے لئے نپنگ کے 6 فوائد
3. جب آپ بور محسوس کرتے ہیں تو آرام کریں
تھوڑی دیر کے لئے کافی اور ناشتا کے بعد، صبح واقعی کام کرنے کے لئے آپ کے تمام توانائی اور دماغ بہانے کا بہترین وقت ہے. جیسا کہ گھڑی ہاتھ دوپہر کی طرف تھوڑا سا منتقل ...
یہ کیسے محسوس ہوتا ہے جیسے آنکھوں بھاری حاصل کرنے کے لئے شروع ہو رہی ہیں؟ باس کی طرف سے پکڑے جانے سے بچنے کے لۓ، جب انہوں نے ایک نپ چرایا، کرسی سے کچھ دیر تک چلنے یا چلنے کی کوشش کرو؛ شاید پینے کے پانی کو بھرنے کے لئے، اپنے چہرہ کو دھونے کے لئے ٹوائلٹ پر جائیں، یا عمارت سے باہر نکلیں جو دوپہر کے ناشتا کو ڈھونڈیں. کام سے ایک مختصر وقفے میں آپ کو آسانی سے تازہ بہاؤ کے بہاؤ کو پمپ کرکے آپ کی پیداوار میں اضافہ ہوسکتا ہے، اور آپ کو تازہ آنکھوں کے ساتھ کام میں دوبارہ چمکنے کی اجازت دیتا ہے.
4. ملٹی ماسک کو کم کرنا
اگرچہ ملٹی ماسٹنگ سے قریبی کام کرنے کے باوجود، ایک وقت میں ایک سے زائد کام مکمل کرنے پر اصرار کر سکتا ہے کہ وہ مفید ہونے کی بجائے قیمتی وقت ضائع کرسکیں. تحقیق نے ظاہر کیا ہے کہ جو لوگ ایک بار پھر دو یا زیادہ سرگرمیوں کو کرنے کی کوشش کرتے ہیں وہ آسانی سے پریشان ہو جاتے ہیں، اور ان کے کام کی کیفیت خراب ہے.
اگلے منصوبے پر منتقل کرنے سے پہلے ایک وقت میں ایک کام مکمل کرنے پر توجہ مرکوز کریں. کیا نہیں جاننا شروع کرنا ہے؟ آپ کو کام پر زیادہ توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے لئے کمبوڈور چال کا مقابلہ.
ابھی بھی پڑھیں: 8 ملٹی ماسک کی وجہ سے ہو سکتا ہے جو خراب اثرات
5. دوپہر کے کھانے کے بڑے حصوں سے بچیں
جب بھوک لگی، نسی پیڈانگ کی ایک بڑی پلیٹ اور مخلوط برف کا ایک کٹورا ایمان لانے کے لئے بہت دلچسپ لگ رہا تھا. لیکن کوئی غلطی نہیں کرتے، اس طرح کی اندھی دوپہر کا کھانا صرف اپنے سادہ پیٹ کے ساتھ پیٹ بھرے گا جو صرف زیادہ توانائی فراہم کرتی ہے لیکن تھوڑی دیر تک. نتیجے، آپ کو دوپہر میں تیزی سے سست اور نیند ہو جائے گا.
اس کے برعکس، 4-5 اوقات میں آپ کے کھانے کے حصے کے لئے ایک صحت مند ناشتا سیشن پروٹین، ریشہ اور اینٹی آکسائڈنٹ میں امیر ہے جو آپ کو مکمل بنائے گا اور زیادہ تر توجہ مرکوز کرے گا. مثال کے طور پر، دوپہر کے کھانے سے پہلے ایک کپ کے تیل کا دہی اور گرینولا بار، دوپہر میں گرینولا، پھل اور شہد کے ساتھ آلو کا ایک کٹورا.
6. آپ اصل میں کام کرنے کی وجہ سے Rediscover
1983 اسٹیو جابز نے ایپل کے مستقبل کے سی ای او جان سکوللے کو ایک سوال پوچھا کہ پیپسی کو اپنے کام چھوڑنے کے لۓ ایک سوال پوچھا ہے: "کیا آپ باقی زندگی گذارنا چاہتے ہیں کہ آپ باقی دنیا کو طاقتور پانی بیچیں یا کیا آپ دنیا کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں؟"
یہ مؤثر کیوں ہے؟ ان کی جغرافیائی اور تخیل کو پھیلنے کے علاوہ، سوال نے اسکولی کو ایک ایسا کام کرنے کا ایک موقع دیا جس کا مطلب اس کے پاس تھا. اس کے ذریعہ وارتن مینجمنٹ پروفیسر آدم گرانٹ کی تحقیق سے بھی اس کی حمایت کی جا رہی ہے، جنہوں نے ملازمین کو معلوم کیا ہے کہ ان کے کام کو کس طرح کام کرنا ہے اور دوسرے لوگوں پر مثبت اثرات نہ صرف ان لوگوں کے مقابلے میں خوشی محسوس ہوتی ہے، بلکہ یہ کہیں زیادہ محتاج ہیں.
اس بات سے کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کا مقصد ایچ آئی وی / ایڈز کے علاج کے لۓ یا آپ کے قارئین پر ہنسنا ہے. جب آپ سرگرمی میں ملوث ہیں تو آپ زیادہ حوصلہ افزائی کریں گے، زیادہ حوصلہ افزائی، مطمئن، حوصلہ افزائی اور خوش ہوں گے.
7. اگرچہ فتح کا جشن منایا جائے
ہر بار جب آپ کام کرتے ہیں تو ایک بڑی روزانہ کی فہرست سے، آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ امدادی دماغ کو فروغ دینے کے لئے حوصلہ افزائی کرے گی جو دوپیمین کیمیکل مرکبات کو مثبت موڈ کے ذمہ دار ہیں. چاہے یہ ایک پارٹنر کے ساتھ ایک رومانٹک رات کا کھانا ہے، ایک نئے گیجٹ خریدنے، کینڈی کا ایک ٹکڑا لطف اندوز ہو یا فلموں پر جانے یا باہر جانے کے لۓ اپنے آپ کو چیلنج کرنے کا وقت لے، ڈومینین کی حوصلہ افزائی کرے گی کہ آگے بڑھنے اور مزید کام کرنے کے لئے آپ کو مزید حوصلہ افزائی ملے گی.
اسی طرح پڑھیں: جیسا کہ یہ ہوا، Bengong اصل میں ہمیں زیادہ پیداواری بنا دیا
مشکل وقت میں پھنس گئے جب، ماضی میں کامیابی کو یاد کرنے کی کوشش کریں - اس سے کوئی فرق نہیں ہے - آپ کے کام کو جاری رکھنے کے لئے حوصلہ افزائی اور اعتماد بڑھانے میں مدد کے لئے. آپ کی صلاحیتوں پر آپ کا اعتماد ثابت ہوتا ہے کہ کام کی جگہ میں کام کے حقیقی مثبت نتائج کو ظاہر ہوتا ہے.
8. مسکراہٹ
مندرجہ بالا مثال کے طور پر خوبصورت یادیں یاد رکھنا بھی آپ کو مسکراے گا. کچھ بھی آسان کے طور پر مسکراہٹ آپ کی خوشی میں کام میں اضافہ کر سکتا ہے کیونکہ یہ دماغ بتاتا ہے کہ خوش ہونے کے لئے، نیوروپپٹائڈ مرکبات کی رہائی کے لئے شکریہ. مسکراہٹ بھی "مبتلا" ہے لہذا یہ آپ کے ارد گرد ساتھیوں کو مسکراہٹ اور زیادہ جذباتی طور پر کام کرتا ہے.
9. کام پر دوست تلاش کریں
کرسٹین Riordan ہارورڈ بزنس کا جائزہ لینے میں کہا گیا ہے کہ ملازمین جو کام پر قریبی دوست ہیں، اس سے زیادہ خوشی سے کام کرتے ہیں. ان کا کام زیادہ مزہ، لطف اندوز، مفید اور اطمینان بخش بن جاتا ہے. اس کے برعکس، دوستوں کے ایک گروہ کے ساتھ کام کرنے میں مدد ملے گی، ورثہ اور وفاداری کا احساس. کون، کون کونکرو پھانسی نہیں کرنا چاہتا، اس منصوبے کی کامیابی کا جشن مناتا ہے یا صرف دباؤ کو روکتا ہے؟
ابھی تک پڑھیں: 10 کنکشن قائم کرنے کے لئے اقدامات اگر آپ ایک انٹرویو ہیں
10. کام شروع کرنے سے پہلے ایک حوصلہ افزائی کی رسم انجام دیں
کیا آپ کو آرام سے دن کو پسند کرنا پسند ہے، کپ کے گرم کافی اور ہاتھ میں ایک اخبار کے ساتھ مکمل کریں؟ یا آپ اس قسم کی شخص ہیں جو زیادہ جذباتی طور پر کام کریں گے جب صبح کے دوران بھوک لگی ہوئی موسیقی کے ساتھ ساتھ دوبارہ کام کرنا ہوگا؟ جو کچھ بھی ہے، وہ کام کریں جو کام شروع کرنے سے پہلے صبح میں اپنی روح اور مثبت موڈ کو بڑھا سکتے ہیں. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب ہمارا جسم اور ذہنی کام کرنے سے پہلے خوشی سے "پہنا" ہے، ہم بہتر کام کریں گے.
