کیا آپ ایک غیر فعال شخص ہیں؟ یہ خصوصیات ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: INSAN Naik kesay ho sakta hai? bht asaan tareeqa (Allama Peer Muhammad Ajmal Raza Qadri)
  
• ایک غیر فعال جارحانہ شخص کی خصوصیات
  
• جارحانہ غیر فعال رویے کو تبدیل کریں
  
• 1. آپ کے رویے کا سبب تلاش کریں
  
• 2. پیٹرن سمجھیں
  
• 3. کام کرنے سے پہلے سوچو
  
• 4. مستحکم جذبات کو قبول کرنے کے بارے میں سیکھیں
  
• 5. اپنے ارادے اور احساسات کا اظہار کرنے میں عزت
  

میڈیکل ویڈیو: INSAN Naik kesay ho sakta hai? bht asaan tareeqa (Allama Peer Muhammad Ajmal Raza Qadri)

آپ کے کانوں کے لئے غیر معمولی جارحانہ اصطلاح شاید عجیب ہو، لیکن یہ رویہ کا پیٹرن اکثر روزانہ ملتا ہے. آپ کی زندگی میں، آپ کو کم سے کم ایک غیر فعال جارحانہ شخص جاننا ہوگا. یہ بھی آپ کو رجحان کا مالک بن سکتا ہے. غیر فعال جارحانہ کسی کو مایوسی یا ایک تقلید غصہ، غیر مستقیم طور پر اظہار کرنے کا ایک طریقہ ہے. عام طور پر یہ رویہ براہ راست منفی جذبات کا اظہار کرنے کے لئے خوف یا ناپسندی سے کام کرتا ہے.

غیر فعال جارحانہ طور پر عام طور پر منفی جذبات کو روکنے کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے تاکہ ان دفن جذبات کو اپنے اعمال یا الفاظ کے ذریعے بے نقاب نظر آئے. یا آپ اکثر محسوس کرتے ہیں کہ دوسرے لوگوں کو آپ کی خواہشات کو سمجھ نہیں آتی اور آپ ناراض نہیں ہوسکتے. آخر میں، آپ صرف اس شخص کو خاموش کر لیں گے جب تک کہ انسان اس کو سمجھتا ہے کہ اس نے غلط کیا کیا. کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اکثر اس کا تجربہ کرتے ہیں؟ چیک کرنے کے لئے مندرجہ بالا وضاحت پڑھیں کہ آپ ایک غیر فعال شخص ہیں اور اس طرز عمل کو کس طرح تبدیل کرنے کے لۓ ہیں.

ایک غیر فعال جارحانہ شخص کی خصوصیات

اگرچہ بہت سے غیر فعال جارحانہ لوگ موجود ہیں، تو یہ خاص طور پر تسلیم نہیں کیا جاتا ہے. زیادہ تر معاملات میں، غیر فعال جارحانہ لوگ بھی اس کا احساس نہیں کریں گے یا اس سے انکار کر سکتے ہیں کہ ان کی یہ رجحان ہے. لہذا، جارحانہ غیر فعال رویے کی مندرجہ ذیل خصوصیات اور مثالیں پر قابو پائیں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ ذکر کردہ علامات آپ کی حالت کے مطابق ہیں، آپ شاید ایک غیر معمولی جارحانہ شخص ہو.

• جب مصیبت میں سلیکنگ اور سولکنگ
• ہاربر جذبات تو آپ تنازع سے بچنے سے بچ سکتے ہیں
• براہ راست بات کرنا پسند نہیں ہے
• اکثر طرازی یا طرازی کا استعمال کرتا ہے
• ختم ہونے والے دلائل یا دلائل جیسے الفاظ کے ساتھ، "جو بھی،" "ہاں پہلے ہی،" یا "ٹھیک ہے، ٹھیک ہے!”
• ہمیشہ منفی اور سنک ہو
• یقین نہیں
• اکثر شکایت کرتے ہیں کہ وہ قابل قدر نہیں ہے یا ہمیشہ دھوکہ دیتی ہے
• غلطی کرتے وقت حالات یا دوسرے لوگوں کو الزام لگانے کے لۓ
• اگر دل سے کہا گیا ہے یا مدد کے لئے دلیل ہے
• جان بوجھ کر بھول، توڑنا، یا کام کرنے کے لۓ زیادہ سے زیادہ کام کو پورا نہ کرو
• امید ہے کہ دوسرے لوگوں کو آپ کے خیالات اور احساسات کے مواد کو سمجھا جا سکتا ہے

جارحانہ غیر فعال رویے کو تبدیل کریں

غیر فعال جارحانہ طرز عمل ایک طرز عمل ہے جو سیکھا اور آزادانہ طور پر تیار ہے، جینیاتی طور پر وراثت نہیں. لہذا، کوئی بھی اس کے رویے کو تبدیل کر سکتا ہے اگر وہ مضبوط حوصلہ افزائی کریں. عام طور پر یہ سلوک آہستہ آہستہ ظاہر ہوتا ہے کیونکہ آپ ایک بچے تھے. اگر بچہ ہر وقت خطرات یا سزا کے ساتھ بڑھتی ہے تو وہ منفی جذبات کو ظاہر کرتا ہے، وہ ان جذبات کو روکنے کے لئے سیکھ سکیں گے اور فتوی سے لڑنے سے بچنے سے بچیں گے. تاہم، اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. والدین اور نگہداشت کے ساتھ کھلا مواصلات کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے یا اس وجہ سے بچوں کو یہ سکھایا جا سکتا ہے کہ غصہ ایک ناقابل قبول احساس ہے. یہاں پانچ بنیادی چابیاں ہیں جو اس رجحان کو کنٹرول کرنے کے لئے غیر فعال ہیں جن لوگوں نے اس کی مہارت حاصل کی ہے.

1. آپ کے رویے کا سبب تلاش کریں

جاننے سے آپ کی جارحانہ غیر فعال رویے کا سبب بنتا ہے، آپ کو احساس اور قبول کرنا ہوگا کہ ان علامات کسی کو فائدہ نہیں دیں گے. ان علامات کو برقرار رکھنے کے ارد گرد آپ کے لوگوں کے ساتھ مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. مثال کے طور پر، آپ کو تیز رفتار طور پر جارحانہ طور پر سلوک کرنا شروع ہو چکا ہے کیونکہ آپ کے والدین نے ایسا ہی سلوک کیا تھا. وہاں سے، آپ سیکھتے ہیں کہ یہ علامات اصل میں آپ کے تعلقات اور آپ کے والدین کے درمیان تعصب کا باعث بنتی ہیں. اسی غلطی کو دوبارہ نہ کرنے کے لئے، آپ کو اپنے موجودہ فطرت کو تبدیل کرنے کے لئے زیادہ حوصلہ افزائی کی جائے گی.

2. پیٹرن سمجھیں

جارحانہ صلاحیتوں کو ہر بار جب تک ٹرگر ہوتی ہے ان میں شامل ہونا ضروری ہے. تو، آپ کے رویے کی نمونوں کو واقعی سمجھتے ہیں. یہ معمولی طور پر ایک ڈائری لکھنے کے لئے کیا جا سکتا ہے تاکہ آپ کچھ واقعات کے بارے میں زیادہ سے زیادہ نقطہ نظر پر واپس نظر آسکیں. وقت کے ساتھ آپ کو یاد رکھے گا کہ جو بھی آپ کی جارحانہ صلاحیتوں کو چلتا ہے. اس وقت تجربے اور علم ایک حوالہ بن جائے گا جب منفی جذبات کو مارنے کا آغاز ہوتا ہے. اگر آپ پہلے ہی اپنے الفاظ یا اعمال میں غیر فعال جارحانہ نشان محسوس کرتے ہیں، تو اپنے آپ کو پیچھے سے پکڑو اور اپنے آپ کو مجبور کرنے کے لۓ بہت دیر ہوسکتے ہیں.

3. کام کرنے سے پہلے سوچو

چال منطق کا استعمال کرنا ہے. مثال کے طور پر، آپ پریشان ہیں کیونکہ آپ کے ساتھی نے آپ کو اٹھا لینے سے قبل پہلے کھایا ہے. اپنے ساتھی کو دھوپ اور خاموش کرنے سے پہلے، اس کے بارے میں سوچیں. کیا تم نے اسے کھانے کے لئے مدعو کیا؟ یا آپ کی توقع ہے کہ وہ پہلے سے ہی جانتا ہے کہ آپ ایک دوسرے کے ساتھ کھانا چاہتے ہیں؟ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ دوسرے لوگوں کو کبھی بھی اپنی خواہشات کو پورا نہیں کر سکیں گے، اگر آپ اپنی مرضی سے جو کچھ چاہیں وہ کبھی نہیں پہنچے.

منطق آسان لگتا ہے، لیکن اگر آپ جذباتی طور پر خراب ہو تو، عام طور پر واضح طور پر سوچنا مشکل ہے. یہ آسان بنانے کے لئے، کام کرنے سے پہلے کام کرنے والی عادات کی مشق کرنے میں اپنا خاص منتر بنائیں. مثال کے طور پر، یاد رکھو کہ یہ آپ کے ذہن کو پڑھنے کے لئے کسی اور کے کام نہیں ہے، لیکن آپ کو اپنے آپ کو اظہار کرنا ضروری ہے.

4. مستحکم جذبات کو قبول کرنے کے بارے میں سیکھیں

لوگ جو پریشان کن جارحانہ ہیں وہ غم، مایوس، یا غصے جیسے منفی جذبات کو منظم کرنے میں دشواری تلاش کرتے ہیں. لہذا آپ کو براہ راست یہ ظاہر نہ کرنا پسند ہے. لہذا، آپ کو یہ سمجھنے کے لئے سیکھنا ضروری ہے کہ منفی جذبات کو قدرتی طور پر کچھ محسوس ہوتا ہے، دونوں کو احساس اور اظہار کیا جاتا ہے. اس دنیا میں کوئی کامل شخص نہیں ہے، لہذا کسی کو بھی غصہ یا افسوس محسوس ہوسکتا ہے. اگر یہ جذبات پر عملدرآمد کرنا مشکل ہے تو آپ اپنے دل کو اپنے دوستوں کو اعتماد میں ڈال سکتے ہیں یا پیشہ ورانہ مدد جیسے مشیر اور نفسیاتی ماہر ہیں.

5. اپنے ارادے اور احساسات کا اظہار کرنے میں عزت

ایماندار ہونے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور ہر وقت جب آپ کو ایک مخصوص جذبہ محسوس ہوتا ہے. اگرچہ لڑائیوں یا تنازعات کی وجہ سے کھلی کھلی خطرات، کم سے کم جب آپ ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں اور ان کے ارادے کو زیادہ واضح طور پر بیان کر سکتے ہیں. اس طرح، مسائل کو حل کرنے سے آسان ہوسکتا ہے اگر تم چپ رہو اور امید رکھو کہ دوسرے لوگوں کو اپنی توقعات کے مطابق تبدیل کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، تمام لڑائی خراب نہیں ہیں، واقعی.

اسی طرح پڑھیں:

• توجہ دیکھنا چاہتے ہیں؟ ہو سکتا ہے ہائجیریک رویے کی خرابی کی ایک خصوصیت
• شرمندہ ہمیں بہت کھا سکتے ہیں
• چہرے کا اظہار کی خصوصیات 5 جب کسی کو زندہ کر رہا ہے