فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
- کینسر دوبارہ دوبارہ کیوں بنا سکتا ہے؟
- تشویش اور کینسر کی ریفرننس کے خوف سے نمٹنے کے لئے کس طرح
- اپنے ٹرگر جاننے کے لئے حاصل کریں
- آخری وقت پر زور دیں
- کے بارے میں بات کریں
- صحت پر توجہ مرکوز کریں
- باقاعدگی سے چیک اپ انجام دیں
میڈیکل ویڈیو: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
آپ کے اعضاء کے کینسر کو کامیابی سے علاج کرنے کے بعد، آپ کو کینسر کی بحالی کے خوف کا سامنا کرنا پڑے گا. حقیقت میں، خوف آپ کو بہتر محسوس نہیں کرتا لیکن یہ آپ کی بحالی اور آپ کی زندگی کو متاثر کرتی ہے. آپ کو اس پر قابو پانے کے کئی طریقے استعمال کرنا ضروری ہے.
کینسر دوبارہ دوبارہ کیوں بنا سکتا ہے؟
دوبارہ تسلسل اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے اعضاء کا سرطان ابتدائی مقام یا جسم میں دوسرے جگہوں پر دوبارہ ہوتا ہے، جسے میٹاساساسس کہتے ہیں. آپ نئے اور متعلقہ تعلق رکھنے والے کینسر بھی حاصل کرسکتے ہیں جو جسم کے دیگر حصوں میں تشخیص کر رہے ہیں.
اس کی وجہ سے یہ کینسر ریفریجنس واقع ہوسکتا ہے کہ بعض صورتوں میں جسم میں کینسر کے تمام خلیات کے خلیات کو قتل نہیں کرسکتا ہے. اب تک، آزمائشی تمام خلیات کا پتہ لگانے میں ابھی تک محدود ہے، تاکہ کچھ خلیات پیچھے رہیں اور پھر دوبارہ پڑھنے یا میٹاساساسس کے طور پر دوبارہ دوبارہ نکل سکیں.
یہ قدرتی ہے کہ علاج کے بعد خوف پیدا ہوتا ہے. تاہم، بہت زیادہ فکر آپ کے معیار کی زندگی کو متاثر کرسکتا ہے اور طویل مدتی اہداف اور منصوبوں کو حاصل کرنے کی اپنی صلاحیت کو روک سکتا ہے. یہ واضح ہے کہ سرطان کے ریفرننس کا تجربہ کرنے والے زندہ بچنے والوں کی تعداد صرف 3-3 فی صد ہے، بشمول جراثیم کا کینسر بھی شامل ہے. تو آپ کو اس کے بارے میں کچھ کرنے کے بغیر خوف میں اپنے آپ کو کیوں قید کرنا ہوگا؟ آپ کے لئے مندرجہ ذیل تجاویز.
تشویش اور کینسر کی ریفرننس کے خوف سے نمٹنے کے لئے کس طرح
اپنے ٹرگر جاننے کے لئے حاصل کریں
ایسی چیز ایسی ہے جو تشویش کو فروغ دے سکتی ہے اور اس کے بعد آپ کو اس کی تشخیص کے بغیر خوف، جیسے آپ کی تشخیص کی سالگرہ یا پیروی کا وعدہ ہوتا ہے. خوف پر قابو پانے کے لئے، آپ کو اس ٹرگر کو تسلیم کرنا ہوگا. اس کے علاوہ، آپ ایسی سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کرسکتے ہیں جو کینسر کے بارے میں سوچنے سے آپ کی توجہ کو بہتر بناتے ہیں. آپ لکھ سکتے ہیں کہ آپ کی تشخیص کی سطح کو کم کرنے اور اپنے بارے میں مثبت سوچنے میں کیا مدد مل سکتی ہے.
آخری وقت پر زور دیں
کینسر کی ریورنس کے بارے میں خدشات کا اظہار قدرتی طور پر ہے، لیکن آپ کو صرف ایک منٹ، ایک گھنٹہ یا ایک دن کے لئے خوف ہو گا. اس کے بارے میں بہت زیادہ سوچنے کی کوشش نہ کریں، جس سے آپ کو بھی زیادہ پریشانی ہوتی ہے. اس کے بجائے، آپ اپنے لئے ایک وقت کی حد مقرر کرسکتے ہیں جہاں آپ اس وقت کی حد میں کچھ بھی محسوس کرسکتے ہیں. جب وقت چلتا ہے تو، آپ کا کام اپنے آپ کو یاد دلاتا ہے کہ آپ کو آگے بڑھنے کی ضرورت ہے.
کے بارے میں بات کریں
آپ کے پیاروں کے ساتھ اشتراک کرنا ہمیشہ آپ کے کینسر کی ریورینس کے خوف سمیت، خوف پر قابو پانے کے لئے ایک مؤثر طریقہ ہے. اگر آپ انہیں بتائیں کہ آپ کی مدد کی ضرورت ہے تو وہ سب سے بڑی مدد دینے کے لئے تیار ہوں گے.
اس کے بارے میں بات کرتے ہوئے نہ صرف منفی خیالات پر جانے میں مدد ملتی بلکہ نہ ہی آپ کے خاندان اور دوستوں کو آپ کے خدشات کے بارے میں جاننے کا موقع بھی دیتا ہے. ان کو بتائیں کہ آپ جذباتی تعاون اور آپ کے خوف پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے طویل عرصے سے حوصلہ افزائی کرتے ہیں.
صحت پر توجہ مرکوز کریں
اگر آپ کافی صحت مند ہیں تو آپ کے گری دار کینسر کی ریورینس میں ہونے کا امکان نہیں ہے. لہذا، صحت مند غذا کی منصوبہ بندی کرنا اور جسمانی سرگرمی کرنا ضروری ہے. صحت مند طرز زندگی آپ کی صحت اور صحت مندانہ طور پر عام طور پر بہتر بنائے گی. ایسی چیزوں پر توجہ مرکوز کریں جو آپ اس طرح کے غذائیت اور مشق کو کنٹرول کرسکتے ہیں. یہ آپ کو کینسر سے دور رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
باقاعدگی سے چیک اپ انجام دیں
کینسر کی بحالی کے امکان کے بارے میں فکر سے نجات سے نجات حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو تمام پیروی کی تقرریوں کی اطاعت کرنے کی ضرورت ہے تاکہ ڈاکٹروں کو روک تھام کی تجاویز اور ابتدائی پتہ لگانے کی اجازت ملے. آپ کے کینسر کے علاج کے بعد اسکریننگ اور تشخیص کے لئے آپ کے آانسولوجیسٹ کے ساتھ مسلسل تقرریوں کو نظر انداز نہ کریں. یہ بہت مدد کر سکتا ہے تاکہ آپ کو انتباہ کے نشانات کو فوری طور پر نوٹس اور ان سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے.
آپ کو کنٹرول کرنے والے چیزوں سے ڈرنے کی بجائے، آپ کو اپنے آپ کو صحت مند اور ممکنہ طور پر مثبت طور پر برقرار رکھنا چاہئے. اگر آپ ان جذبات پر قابو پانے کے لئے کارروائی نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو آپ کی زندگی میں سائے کے طور پر اس خوف کے ساتھ رہنا ہوگا.
