کمر اور اونچائی سے دائمی بیماری کے خطرے کا پتہ لگانے کا طریقہ

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
  
• کمر کے سائز کے ذریعے کیا بیماریوں کی پیشکش کی جا سکتی ہے؟
  
• کمر فریم اور اونچائی کی پیشن گوئی جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس سے زیادہ درست ہے
  
• کم عمر کے ساتھ کمر فریم کی موازنہ کرکے دائمی مرض کا خطرہ کیسے جانتا ہے؟
  

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language

کیا آپ جانتے تھے کہ اب آپ کمر فریم کی پیمائش کی طرف سے ذیابیطس، دل کی بیماری، یا دیگر دائمی بیماریوں کے خطرے کو جان سکتے ہیں؟ وزن ترازو کے ساتھ نہیں، لیکن کپڑوں کے میٹر کے ساتھ، آپ پہلے سے ہی جان سکتے ہیں کہ آپ خطرے میں ہیں یا نہیں. کیسے؟

کمر کے سائز کے ذریعے کیا بیماریوں کی پیشکش کی جا سکتی ہے؟

اب تک، غذائیت اور صحت کی حیثیت کے معیار جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (بی ایم آئی) کی قدر سے زیادہ اکثر دیکھا جاتا ہے. اگر کسی کے پاس زیادہ پیمانے پر جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس ہے، تو یہ کہا جا سکتا ہے کہ اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے زیادہ وزن موٹاپا جبکہ، جب کوئی موٹے ہو یا زیادہ وزن، وہ مختلف دائمی بیماریوں کا خطرہ بڑھ رہا ہے، جیسے ذیابیطس، کورونری دل کی بیماری، اسٹروک، دل کا دورہ، یا دل کی ناکامی بھی.

لیکن کئی حالیہ مطالعات کے مطابق، جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کا استعمال کرتے ہوئے غذائیت کی حیثیت صرف ایک ایسی امتحان نہیں ہے جو کسی شخص میں دائمی بیماری کے خطرے کا تعین کرنے میں بہترین ہے. ذیابیطس میٹابولک سنڈروم اور موٹاپا میں شائع کردہ ایک جرنل نے رپورٹ کیا کہ 34 مطالعے میں موجود تھے کہ کمر فریم کی اونچائی کا تناسب بہتر تھا، اس میں ذیابیطس mellitus، اضافی چربی کی حالت، ہائی ہٹانے، اور دل کی بیماری کے ابتدائی علامات کی پیشکش کی.

کمر فریم اور اونچائی کی پیشن گوئی جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس سے زیادہ درست ہے

اگرچہ بے شک جسمانی پیمانے پر حساب کا حساب بہت آسان ہے، لیکن بعض ماہرین کا کہنا ہے کہ بی ایم آئی کی قیمت کسی شخص میں دائمی بیماری کے خطرے کا تعین کرنے میں مکمل معیار کے طور پر استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے. کیونکہ، آئی ایم ٹی کی حساب سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے جسم میں کتنی کل چربی موجود نہیں ہے.

بے شک، جو کوئی موٹا ہوا ہے اس میں یقینی طور پر بہت زیادہ موٹی مواد ہے. تاہم، پتلی لوگ جہاں عام جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کی قیمت میں ایک ہی چربی والے فرد سے بھی زیادہ چربی کا مواد ہو سکتا ہے. جبکہ کمر اور پیٹ جسم کی چربی کو ذخیرہ کرنے میں اہم جگہیں ہیں، لہذا کمر کی فریم کا سائز ایک معیار کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے کہ آپ کتنی جسم کی چربی رکھتے ہیں - اگرچہ یہ پیمائش ایک سادہ پیمائش ہے.

اس کے علاوہ، پیمائش کمر کا سائز آسان اور آسان ہوتا ہے جب جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کا حساب کرنے کے مقابلے میں اس کا اپنا فارمولہ ہے.

کم عمر کے ساتھ کمر فریم کی موازنہ کرکے دائمی مرض کا خطرہ کیسے جانتا ہے؟

یہ جاننے کے لئے کہ آپ کی عمر کی بیماری کا خطرہ آپ کے پاس ہے، آپ سب کو کرنے کی ضرورت ہے، کپڑے کمر کا استعمال کرتے ہوئے اپنی کمر کی فریم کی پیمائش کریں. اپنی کمر فریم قیمت کو جاننے کے بعد، آپ کی موجودہ اونچائی سے موازنہ کریں. کیا آپ کی کمر کی قیمت آپ کی اونچائی سے زیادہ ہے؟ یا یہ چھوٹا ہے؟

ماہرین کا کہنا ہے کہ کسی کو جو صحت مند سمجھا جاتا ہے اور ذیابیطس، اسٹروک، دل کی بیماری، اور ہائی بلڈ پریشر کی ترقی کا ایک چھوٹا سا خطرہ ہے، وہ لوگ ہیں جو لوگ اس کی کمر کی فریم کا سائز نصف سے زیادہ کم ہے.

یہاں ایک مثال ہے، اگر آپ کے پاس 160 سینٹی میٹر کی اونچائی ہے، تو آپ کو صحت مند کہا جاتا ہے اگر آپ کے پاس کم از کم 80 سینٹی میٹر (نصف 160) کمر کی کمی ہے. اگر آپ کمر کا سائز اس نمبر سے کہیں زیادہ ہے تو، آپ دائمی بیماریوں کا سامنا کرنے کے لئے زیادہ خطرے میں ہیں.