5 سائیڈ اثرات اگر ہم زیادہ تر چائے پیتے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Home Remedy For Itchy Skin Rash And Itching
  
• مختلف اقسام کی چائے
  
• سیاہ چائے
  
• سبز چائے
  
• Oolong چائے
  
• وائٹ چائے
  
• سب سے زیادہ چائے پینے کا اثر
  
• 1. نیند کی دشواری
  
• 2. بے بنیاد
  
• 3. انحصار
  
• 4. انمیا
  
• 5. آسٹیوپوروسس
  

میڈیکل ویڈیو: Home Remedy For Itchy Skin Rash And Itching

چائے کسی بھی وقت پینے کے لئے مناسب مشروبات ہے، چاہے صبح، دوپہر یا شام میں. اکیلے انڈونیشیا میں، چائے زندگی کا ایک حصہ بن گیا ہے جو کمیونٹی سے قریبی منسلک ہے. چائے صحت کے لۓ مختلف فوائد بھی پیش کرتا ہے. لہذا، کوئی تعجب نہیں ہے کہ بہت سے افراد ایک دن میں کئی کپ چائے پیتے ہیں. تاہم، مختلف ضمنی اثرات کو کم کرنے میں بہت زیادہ چائے کا خطرہ پینے والے جو کم سے کم نہیں ہوسکتے ہیں. پینے کے بہت سے چائے کے صحت کے اثرات اکثر آپ کو کھاتے ہیں جو چائے کی قسم پر منحصر ہیں. یہاں ایک دن میں بہت زیادہ چائے کا پینے کے اثر کا مکمل بیان ہے.

مختلف اقسام کی چائے

ایک کپ چائے بنانے کے عمل کے طور پر یہ لگتا ہے کے طور پر آسان نہیں ہے. خشک کیلیلیا سینسسیس کے پتے سے تیار ایک چائے کا ایک چائے ہے. اس کے بعد خشک چائے کے پتے مختلف آکسیجنشن کے عمل کے ذریعے جائیں گے. یہ وہی ہے جو ایک دوسرے سے ایک قسم کی چائے کو الگ کرتا ہے. عام طور پر، چائے مندرجہ ذیل چار اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے.

سیاہ چائے

انڈونیشیا میں اکثر اوسط چائے ملتا ہے جو سیاہ چائے ہے. دیگر اقسام کی چائے کے مقابلے میں بلیک چائے کی پتیوں نے سب سے زیادہ خمیر اور آکسائڈریشن عمل میں اضافہ کیا ہے. اس کے فوائد میں نقصان دہ زہروں سے پھیپھڑوں کی حفاظت اور سٹروک کو روکنے میں شامل ہے.

سبز چائے

چائے کی پتیوں کو بھاپ اور خشک کیا جائے گا تاکہ آکسائڈریشن کا عمل سیاہی چائے کے طور پر بڑے نہیں ہے. گرین چائے اینٹی آکسائٹس میں امیر ہیں جو خون کی وریدوں اور دماغ کی صحت کو برقرار رکھتی ہیں. اس کے علاوہ، تحقیق بھی ثابت ہوتا ہے کہ یہ چائے کینسر کے مختلف اقسام کو روک سکتا ہے.

Oolong چائے

یہ چائے سیاہ چائے کی طرح ہے، لیکن پتیوں کی کھپت اور آکسائڈریشن کے عمل کم ہیں. ذائقہ اور خوشبو سیاہ چائے اور سبز چائے کے درمیان درمیان میں ہے. کولولسٹر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرنے میں اوولونگگ چائے کو موثر انداز میں جانا جاتا ہے.

وائٹ چائے

دیگر اقسام کی چائے کے برعکس، سفید چائے کو آکسائڈریشن یا خمیر سے گزرنا نہیں ہوتا. ذائقہ اور خوشبو ہلکا بن جاتا ہے. انڈونیشیا میں، یہ چائے ابھی تک کم از کم پیدا کی جاتی ہے. حقیقت یہ ہے کہ، تاثیر کے طور پر سفید چائے کے فوائد دیگر اقسام کے چائے کے مقابلے میں سب سے مؤثر ثابت ہوتے ہیں.

سب سے زیادہ چائے پینے کا اثر

پینے کی چائے کو ایک دن پانچ کپ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. اگر آپ ہر روز بہت زیادہ چائے کھاتے ہیں اور یہ سال کے لئے جا رہے ہیں تو، آپ کو کچھ صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. مندرجہ بالا ضمنی اثرات سے محتاط رہیں.

1. نیند کی دشواری

کافی کی طرح، چائے میں کافی کافی کیفین موجود ہے. ایک کپ کی سیاہ چائے اور سبز چائے کا تقریبا 40 ملیگرام کافین ہے. اگرچہ ایک کپ کافی میں کی کیفین سے کم، اگر آپ بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں تو آپ مختلف نیند کی خرابی کا سامنا کرتے ہیں. شاید آپ کے جسم کو تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے، لیکن آپ کی آنکھوں کو قابو پانے میں مشکل ہے یا آپ کو رات کے بیچ میں اچانک اٹھنا پڑے گا. اگر آپ کوفین سے حساس ہو تو، بستر پر جانے سے پہلے چائے پینے رات کو نیند کی خرابی خراب ہوجائے گی.

2. بے بنیاد

کیفین ہر ایک پر مختلف اثر پڑے گا. لہذا، سب سے زیادہ چائے کچھ لوگوں کو چائے میں کی کیفین کے مواد کی وجہ سے پریشان، فکر مند، اور پرسکون نہیں محسوس کر سکتا ہے. کچھ لوگ چکر، سر درد، اور سینے کی پتلونوں کو بھی محسوس کرتے ہیں تاکہ جسم بہت بے چینی ہو.

3. انحصار

کیفینڈ مشروبات استعمال کرنے کے عادی ہونے کی وجہ سے انحصار کی وجہ سے خطرہ ہے. اس حوصلہ افزائی میں واقعی ایک لت فطرت ہے لہذا آپ کو ایک دن میں روکنے یا چائے کی مقدار میں کمی کو کم کرنا مشکل ہو گا. جو لوگ پہلے ہی انحصار کرتے ہیں وہ ان محرک مادہ کے ساتھ مشروبات کی کھپت کو کم کرنے کی کوشش کرتے وقت توجہ مرکوز، کمزوری اور سر درد میں مشکلات پائے جاتے ہیں.

4. انمیا

لوگوں کے لئے جو لوہے کی جذب اور خرابی سے متعلق خون کے ساتھ پریشان ہوتے ہیں، پینے کے چائے کو انماد کی قیادت ہوتی ہے. اس کی وجہ سے چائے میں ٹنینس کی مقدار کی وجہ سے ہوتی ہے جو بدن کی طرف لوہے کے جذب کے عمل میں مداخلت کر سکتی ہے. کولوراڈو سٹیٹ یونیورسٹی کے رپورٹس کے مطابق، پینے کی چائے کو لوہے کے جذب کو 60 فیصد تک کم کر سکتا ہے.

5. آسٹیوپوروسس

زیادہ سے زیادہ چائے کا پینے اصل میں ہڈی کثافت کی وجہ سے آسٹیوپوروسس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے. مضبوط رہنے کے لئے صحت مند ہڈیوں کی بہت ساری کیلشیم کی ضرورت ہے. دریں اثنا، ایک دن تین سے زائد کپ پینے کی سبز چائے کو کیلشیم کی سطح میں پیش کی جاتی ہے جس میں جسم سے پیشاب ہوتی ہے. دراصل، چائے خود ہی ڈریورٹک ہے یا گردوں کا کام پیشاب پیدا کرنے اور بڑھانے کے لئے.

اسی طرح پڑھیں:

• ڈوبنگ کوبوچا چائے کے خطرے کو انتباہ کریں
• Yerba میٹ، جسم Slimming ہربل چائے جاننے کے لئے حاصل کریں
• کینسر پر گرین چائے اور ومیگا 3 کا اثر