فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Iqbal, Pakistan and the Khilafah State By Sheikh Imran Hosein with Urdu Subtiles
- مطالعہ پیشاب کے راستے کو خطرے میں ڈالنے کے لئے بہت لمبا بیٹھا ثابت ہوتا ہے
- کیا خواتین بھی اس کا سامنا کرنے کے خطرے میں ہیں؟
- کیا پیشاب کے راستے کے مسائل کے خطرے کو کم کرنے کا ایک طریقہ ہے؟
میڈیکل ویڈیو: Iqbal, Pakistan and the Khilafah State By Sheikh Imran Hosein with Urdu Subtiles
ہو سکتا ہے کہ کام کے مطالبات کی وجہ سے یا بیٹھے پوزیشن میں آرام کرنے کے لئے واقعی خوش ہوں، بہت سے لوگ اکثرا اکثر عرصے تک بیٹھے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. یہ ناممکن نہیں ہے کہ آپ کی پیشاب کے اثرات بعد میں پیدا ہو جائیں گے. کیا تعلق پیشاب کے ساتھ بیٹھا ہے؟ ذیل میں بہت لمبی بیٹھے ہوئے خطرے کے جوابات چیک کریں.
مطالعہ پیشاب کے راستے کو خطرے میں ڈالنے کے لئے بہت لمبا بیٹھا ثابت ہوتا ہے
طبی جرنل بیجیو انٹرنیشنل میں شائع ایک مطالعہ، تقریبا 70،000 درمیانی عمر کے مردوں پر تحقیقات کی. محققین نے کوشش کی کہ وہ شرکاء کی طرف سے خرچ کرنے والے وقت کو تلاش کریں، جسمانی سرگرمی کریں، اور ممکنہ طور پر گزشتہ دو سالوں سے پیشاب کے راستے کے علامات (LUTS) کو کم کردیں.
LUTS یا پیشاب کے نچلے راستے کے علامات میں کم پیشاب کے راستے کے مسائل کے ساتھ منسلک امراض ہیں، مثالی، پروسٹیٹ اور یورورٹرا. دوسرے الفاظ میں، یہ حالت ایک علامات کے طور پر تشریح کی جا سکتی ہے جو پیشاب کے نفاذ کے انفیکشن (UTI) کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے.
ظاہر ہے، ہر روز پانچ گھنٹے سے زائد خرچ جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ ہی ناپاک ہوسکتا ہے. عام طور پر، پیشاب کی طرف سے نشان لگا دیا گیا ہے مکمل نہیں ہے، تاکہ زیادہ سے زیادہ پیشاب کرنے، پیشاب کے بہاؤ میں کمی، اور اکثر رات کو اٹھاتا ہے.
آسٹریلیا کے اندراگراف کے صفحے سے رپورٹنگ، کم پیشاب کی علامات کے زیادہ سے زیادہ واقعات واقعی مردوں کے درمیان درمیانی عمر میں تجربہ کار ہیں. تاہم، امکان یہ نہیں ہے کہ یہ حالت نوجوانوں پر بھی حملہ کر سکتی ہے.
کیا خواتین بھی اس کا سامنا کرنے کے خطرے میں ہیں؟
ڈاکٹر کیلیفورنیا یونیورسٹی کے ایک رکاوٹ اور اساتذہ لندا بربیکر کا کہنا ہے کہ اگرچہ اس مطالعے کا ہدف مرد ہے، یہ ناممکن نہیں ہے کہ جسمانی سرگرمی کی کمی کے باعث بہت لمبا بیٹھ کر خطرے میں عورتوں میں کم پیشاب کی علامات کی علامات کے لۓ بھی خطرہ ہوسکتا ہے.
خواتین میں کم پیشاب کی علامات کے ظہور کی بنیادی وجہ عام طور پر ہمیشہ ہی نہیں ہے. اعصاب، عضلات، یا کنکشی ٹشو کی صحت میں مسائل سے شروع ہونے والے مثالی نمونے کو مسلط کرنے کے لئے ذمہ دار ہے، ڈاکٹر کی طرف سے وضاحت کی. جل موررا ربن میڈیسن آف ہفررا ناریلیل اسکول سے ایک رکاوٹ ہے.
اس کے علاوہ، خواتین کی عمر بھی پیشاب کے راستے کے مسائل کے خطرے کو بڑھانے میں کردار ادا کرتی ہے. وجہ یہ ہے کہ، زیادہ عمر، اندام نہانی اور مثالی میں کنکشی ٹشو بھی thinning کیا جائے گا.
جب آپ رجحان کا تجربہ کرتے ہیں اور اس ہارمون ایسٹروجن کی پیداوار کم ہوتی ہے تو اس ٹشو کو پھینکنے کا اثر کم ہوتا ہے، جس میں اندام نہانی اور مثالی علاقے کے ارد گرد اعصاب اور پٹھوں کا نتیجہ بہتر ہوتا ہے.
وقت کے ساتھ، یہ حالت آپ کو پیشاب کرنے کے لئے یہ مشکل بناتا ہے کہ پیشاب عمل نامکمل ہوجائے. خاص طور پر اگر بہت طویل بیٹھے ہوئے خطرے میں اضافہ ہوا ہے. مثلث ٹشو میں خون کا بہاؤ ہموار نہیں ہوتا، جو مثالی طور پر اعراض اور عضلات کے کام پر اثر انداز کرے گا.
کیا پیشاب کے راستے کے مسائل کے خطرے کو کم کرنے کا ایک طریقہ ہے؟
ڈاکٹر کے مطابق ربن، پیشاب کے راستے میں علامات واقعی بہت سے لوگوں کی طرف سے تجربہ نہیں ہیں. تاہم، شرط کے حملوں سے پہلے آپ کو کچھ روک تھام کرنے میں کوئی درد نہیں ہوتا. تمباکو نوشی کو روکنے کا طریقہ، متوازن غذائیت پر عمل کریں، اور مثالی جسم کا وزن برقرار رکھیں.
مثالی جسم کے وزن سے ہی آپ کی ظاہری شکل کی حمایت نہیں کرے گی، لیکن مثالی دباؤ سے بچنے سے بھی بچا جا سکتا ہے. جسم کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ رکھنے کے لئے کافی مقدار میں مائع پینے کے لئے بھی یقینی بنائیں، جبکہ پیشاب کی رہائی کا عمل آسانی سے چل رہا ہے.
سب سے اہم بات، کسی بھی حالت میں بہت طویل عرصے تک بیٹھنے سے بچنے کے لۓ. اگر آپ کا معمول آپ کو ہر وقت بیٹھنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو اٹھانے کے لئے کوشش کریں اور جتنا ممکن ہو سکے. بہت لمبا بیٹھے اور مثلث کے مسائل کی ابھرتی ہوئی خطرے کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے مفت وقت اور ہلکی ورزش بھرنے میں کوئی کم مؤثر نہیں ہے.
