فہرست:
- ابلاوتوفیا غسل سے خوفزدہ ایک فوبیا ہے
- ابلوتفوبیا کے علامات کیا ہیں؟
- کیا وجہ ہے
- ablutophobia کے تعامل
- آپ ابلوتفوبیا سے کیسے نمٹنے لگے ہیں؟
شاید آپ اکثر لوگوں کو اندھیرے یا اونٹوں کے ساتھ فوبیا کے ساتھ سنتے ہیں. یہ صرف یہ معلوم ہوتا ہے کہ ایسا ہوا، شاید اس کی وجہ سے سیاہ اور بلند حالات کی وجہ سے جو ان کی جان کو دھمکی دے سکتی ہیں. لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ایک فوبیا ہے جو خود کو پاک اور پاک کرے گا؟
ابلاوتوفیا غسل سے خوفزدہ ایک فوبیا ہے
Ablutophobia ایک فوبیا ہے جو کسی شخص کو بھوک، دھونے یا خود کو صاف کرنے سے ڈرتا ہے. یہ حالت بچوں یا بالغوں میں ہوسکتی ہے اور مردوں سے عورتوں میں زیادہ عام ہے.
لوگ فوبیا یہ جانتا ہے کہ ان کے خوف ناقابل قبول ہیں، اگرچہ وہ قابو پانے کے لئے مشکل بھی ہیں. اس کے بجائے، وہ کیا ڈرتے ہیں سے بچنے کے لئے وہ بہت سخت کوشش کرتے ہیں. پانی، صابن، یا یہاں تک کہ ایک باتھ روم سے گریز کرنے کی مثالیں.
ابلوتفوبیا کے علامات کیا ہیں؟
Ablutophobia ایک فوبیا ہے جس میں سب سے زیادہ دوسرے فوبیا جیسے علامات ہیں اور پانی، صابن اور باتھ روم کا سامنا کرتے وقت ظاہر ہوتا ہے. یہاں تک کہ صرف غسل یا اپنے چہرے کو دھونے کا تصور بھی کرتے ہیں، اللوتوفوبیا کے ساتھ لوگ تجربہ کرسکتے ہیں:
- خوف اور تشویش
- آتنک حملہ
- حقیقت میں، خوف اور تشویش سے بچنے کے لئے غسل یا دھونے سے بچنے سے بچیں
- پسینہ
- دل تیز ہوجاتا ہے
- بہرحال
- شاید بچوں کو والدین، رونے اور یہاں تک کہ اس سے دور نہیں ہونا چاہتی ہے ٹنٹرم
کیا وجہ ہے
Ablutophobia ایک فوبیا ہے جس کی وجہ سے سمجھا نہیں جا سکتا. تاہم، اس فوبیا کے عام وجوہات عام طور پر مندرجہ ذیل تین اقسام میں سے ایک میں شامل ہیں:
- منفی تجربہ غسل یا دھونے سے متعلق کسی قسم کی تکلیف کا تجربہ کبھی نہیں تھا.
- جینیات. اگر آپ کے والدین میں سے کسی کو یہ تجربہ ہوتا ہے تو آپ ابلوتفوبیا ہوتے ہیں.
- دماغ کی تقریب میں تبدیلی. چوٹ، عمر بڑھنے اور دیگر چیزوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
ablutophobia کے تعامل
وہ لوگ جنہوں نے ablutophobia کی وجہ سے غسل سے بچنے سے کام یا سکول میں مسائل حاصل کر سکتے ہیں. دراصل، اللوتوفوبیا کے لوگ سماجی طور پر الگ الگ اور آخر میں متاثر ہوئے ہیں.
ابلوتفوبیا والے لوگ جو اب بھی بچوں ہیں خطرات کا سامنا کرنے کا خطرہ بھی چل سکتے ہیں بدمعاش زیادہ سے زیادہ، خاص طور پر جب وہ اپنے نوجوانوں سے رابطہ کریں. اس کے علاوہ، اللوتفوبیا کے لوگوں کے لئے منشیات یا شراب کا استعمال کرتے ہوئے اپنے خوف پر قابو پانے کے لئے امکانات ہیں.
آپ ابلوتفوبیا سے کیسے نمٹنے لگے ہیں؟
اکثر، ablutophobia علاج نہیں کیا جاتا ہے کیونکہ لوگوں کو یقین ہے کہ کوئی علاج نہیں ہے. لیکن اصل میں ایسے علاج ہوتے ہیں جو غسل کے خوف سے بچنے کے لئے کافی مؤثر ہیں. وہ کیا ہے
علاج کا پہلا قسم نفسیات ہے. نفسیاتی علاج ایک علاج ہے جو نمائش تھراپی اور سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی (سی بی ٹی) کا استعمال کرتا ہے. اس نمائش کے تھراپی میں، آپ کو اپنے خوف، یعنی غسل یا دھونے کا سامنا کرنا پڑے گا. اس وقت کے دوران آپ بار بار آپ کے احساسات اور تشویشوں کو منظم کرنے کے لئے سیکھیں گے.
جبکہ سنجیدگی سے رویے تھراپی یا سی بی ٹی نمائش تھراپی کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے. جب آپ شاور کا سامنا کرتے ہیں تو، آپ کو اس تکنیک سیکھیں گی جو غسل کے بارے میں آپ کے خیالات کو تبدیل کرنے میں مدد کر سکتی ہے جبکہ آپ اپنے خدشات اور خوف کو کم کرسکتے ہیں.
ماہر نفسیات عام طور پر ablutophobia کے علاج میں سب سے زیادہ کامیاب ہے. تاہم، بعض صورتوں میں، آپ کے ڈاکٹر کو اپنے خوف اور تشویش کو کم کرنے میں مدد کے لئے دوا کا تعین کر سکتا ہے.
عام طور پر دواؤں کے ساتھ نفسیات کے ساتھ مختصر مدت کے علاج کے طور پر استعمال ہوتے ہیں. منشیات جو الٹوتوفوبیا، بیٹا بلاکس اور ٹرانسلائزرز کے علاج کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
تھراپی کا استعمال کرنے کے علاوہ ڈاکٹروں کو کچھ طرز زندگی میں تبدیلیوں یا گھر کی دیکھ بھال کی بھی سفارش کرسکتی ہے. اس علاج میں شامل ہوسکتا ہے:
- مراقبت کی طرح آرام اور بیداری کا مشق
- یوگا اور گہرے سانس لینے جیسے آرام کی تکنیکوں کو انجام دیں
- جسمانی سرگرمی میں اضافہ جس میں کشیدگی اور تشویش جیسے مشق کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے
