فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: گرم پانی اور شہد کے 7حیران کن فوائد||7 Benefits of Drinking Hot Water with Honey
- مجھے بخار ہے جب میں ڈاکٹر کو کب دیکھوں؟
- بخار کی وجہ سے اچھی طرح سے محسوس نہیں کرنا ہے
- 1. کافی مقدار میں پانی پائیں
- کپڑے اور پتلی کمبل پہنو
- 3. گرم غسل لیں
- 4. زیادہ سوچو
- 5. مساج حاصل کرنے کی کوئی ضرورت نہیں
- 6. گرم کمپریسس
میڈیکل ویڈیو: گرم پانی اور شہد کے 7حیران کن فوائد||7 Benefits of Drinking Hot Water with Honey
جب بخار کے حملوں کو، آپ کو یقینی طور پر ٹھیک محسوس نہیں ہوتا. نتیجے کے طور پر، سونے یا جا رہے ہیں مشکل ہو جاتا ہے. دراصل، جب آپ کو بخار ہے تو آپ بیماری سے لڑنے کے لئے مناسب آرام اور غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے جو بخار کا باعث بنتی ہے.
تو بخار کے حملوں کے دوران آپ کو مزید آرام دہ اور پرسکون بنانے کا کیا طریقہ ہے؟ غلط طریقہ منتخب نہ کرو، ہہ! مندرجہ ذیل بخار کی دیکھ بھال کی ہدایات پر غور کریں.
مجھے بخار ہے جب میں ڈاکٹر کو کب دیکھوں؟
یہاں تک کہ اگر بخار نے آپ کو تھوڑا سا غصہ بنا دیا ہے، آپ کو ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت نہیں ہے. عام طور پر آپ کو صرف ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت ہے اگر آپ کا جسم درجہ حرارت 40 ڈگری سینسر یا اس سے زیادہ تک پہنچ جائے.
اگر آپ پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں، بدن کے کسی بھی حصے میں ناقابل برداشت درد، جسم کے کسی بھی حصے میں سوزش، درد سے نمٹنے، یا شعور کے نقصان کو نقصان پہنچے.
بخار کی وجہ سے اچھی طرح سے محسوس نہیں کرنا ہے
پیریٹیٹمول اور یبروپروفین جیسے ادویات لینے کے علاوہ، آپ کو بخار کے دوران مزید آرام دہ اور پرسکون آرام کرنے کے قابل ہوسکتا ہے.
1. کافی مقدار میں پانی پائیں
پینے کا پانی آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں مدد کرے گی لہذا یہ زیادہ سے زیادہ نہیں ہے. اس کے علاوہ، پانی کے پینے کے بہت سے مختلف جراثیم، بیکٹیریا، اور جسم سے زہر سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں. اس طرح، آپ کے مدافعتی نظام کو بخار کی وجہ سے بیکٹیریا یا وائرس کے خلاف سختی سے محنت کرنی چاہئے.
کپڑے اور پتلی کمبل پہنو
جب آپ اچھی طرح محسوس نہیں کر رہے ہیں، تو آپ کی حوصلہ افزائی فوری طور پر آپ کو گرم کپڑے پہنے اور ایک موٹی کمبل کے پیچھے کرل کر بتا سکتے ہیں. یہ طریقہ غلط لگتا ہے. موٹی کپڑوں اور کمبل پہننے سے جسم میں گرم ہوا کو پھینک دیا جائے گا تاکہ بخار نیچے نہ ہو.
لہذا آپ کو لباس اور کمبل پہننا چاہئے جو پسینہ اور پسینہ جذب کرنے کے قابل ہو. کمرہ کا درجہ حرارت آرام دہ اور پرسکون رہنے کے لئے مت بھولنا، بہت سردی نہیں. اگر آپ گھومتے ہیں، تو فوری طور پر گرم پانی پائیں. موٹی کپڑا میں خود کو لپیٹ نہ لینا.
3. گرم غسل لیں
ہائی بخار اور گرمی آپ کو پسینہ بنا سکتا ہے. لہذا، آپ کو گرم پانی کے ساتھ غسل لے جا سکتے ہیں. یہ یقینی بنائیں کہ پانی کے درجہ حرارت بہت گرم یا سردی نہیں ہے. اس کے علاوہ، بخار کے حملوں کے دوران گرم غسل پٹھوں کی درد کو دور کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
4. زیادہ سوچو
بیمار شخص بہت سو جانا چاہئے. کیونکہ جب تم سوتے ہو، جسم سفید خون کے خلیات پیدا کرتا ہے. وائٹس یا بیکٹیریا سے لڑنے کے لئے مدافعتی نظام کی طرف سے وائٹ خون کے خلیات کی ضرورت ہوتی ہے جو بخار کا باعث بنتی ہے.
اگر آپ بخار کے دوران نہیں سو سکتے ہیں تو، کمرے کی لائٹس کو باندھائیں اور اس سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون بنانے کے لئے اس لنک میں سانس لینے والی تکنیکوں کی کوشش کریں.
5. مساج حاصل کرنے کی کوئی ضرورت نہیں
جب آپ کو بخار ہے تو، آپ کو پٹھوں کے درد سے بچنے کے لئے مساج کی ضرورت نہیں ہے. ماہرین کے مطابق، جب بخار جسم میں بہت زیادہ محرک پیدا کرے گا تو مساجد کرتے ہیں. اگرچہ آپ کا جسم بیماری سے لڑنے کے لئے کافی آرام کی ضرورت ہے.
دراصل بخار کے ادویات آپ لے رہے ہیں، مثال کے طور پر پیریٹیٹول، پہلے سے ہی درد کی امداد بھی شامل ہے. لہذا آپ کو صرف بخوبی پر قابو پانے کے لئے آرام کرنا اور جسم اکیلے کام کرنا ہے.
6. گرم کمپریسس
بخار کو کم کرنے کے لئے بہت سارے افراد کا سردی کمپریسس ہے، اگرچہ یہ طریقہ ایک بڑی غلطی ہے. سردی کمپریسس اصل میں جسم کی سایہ بنائے گی اور گرمی حاصل کرے گی. کیونکہ جسم کا درجہ حرارت گرم ہو جاتا ہے کیونکہ یہ بیکٹیریا یا وائرس پر بیماری کا باعث بن سکتا ہے. جب آپ سرد کمپریسس کے ساتھ لڑتے ہیں، تو آپ کا جسم ایک خطرہ دیکھتا ہے تاکہ دماغ آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو بڑھا سکے.
لہذا اگر آپ واقعی جب تک محسوس نہیں کر رہے ہیں تو آپ واقعی کمپریشن کرنا چاہتے ہیں، صرف گرم کمپریسس استعمال کریں. پیشانی پر گرم کمپریسس خون کی گردش کے لئے زیادہ مؤثر ہیں اور چکنائی یا سر درد کو کم کرتے ہیں.
