ٹماٹر کھاؤ: جلد کا کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے آسان طریقہ

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Natural Tips For Healthy Skin Ramdev baba
  
• ٹماٹروں کی غذائی مواد جلد ہی کینسر کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں
  
• یووی روشنی سے جلد کی حفاظت کا حل کیا ہے؟
  

میڈیکل ویڈیو: Natural Tips For Healthy Skin Ramdev baba

ایڈڈک اور تازہ ٹماٹر ذائقہ، سبزیوں کو جو سب سے زیادہ پھل بننے کا تصور کیا جاتا ہے وہ سلال مرکب کے طور پر استعمال کرنے کے لئے بہت موزوں ہے یا رس کے طور پر تازہ پینے کے لئے استعمال کرتے ہیں. نہ صرف یہ، یہ سنتری سبزیاں بہت سے فوائد ہیں، جن میں سے ایک جلد ہی کینسر کا خطرہ کم کرسکتا ہے. یہ کیسے ہو سکتا ہے؟ اس مضمون کو چیک کریں.

ٹماٹروں کی غذائی مواد جلد ہی کینسر کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں

اوہیو اسٹیٹ یونیورسٹی کی طرف سے کئے گئے تحقیق کے مطابق، ٹماٹر جلد ہی کینسر کا خطرہ کم کرسکتے ہیں. جرنلز میں شائع کردہ تحقیق سائنسی رپورٹ اس کی وضاحت کرتا ہے کہ ٹماٹر آپ کو جلد کی کینسر سے بچا سکتے ہیں جیسے squamous cell carcinoma اور بیسال سیل کارکینووم. جمع شدہ سورج کی نمائش کی وجہ سے ان قسم کی جلد کا کینسر ہوسکتا ہے.

سنی اسکرین کا استعمال کرتے ہوئے جو UVA اور یو وی بی کی کرنوں سے جلد کی حفاظت کرسکتا ہے وہ واقعی کیریٹینکوائی کارکینوoma حاصل کرنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. لیکن چونکہ جلد سرطان کی روک تھام کے لئے ریاستہائے متحدہ میں سرجن جنرل کال سے ایکشن سے اپیل کی گئی ہے، محققین مشکل کام کرنے والے افراد کو جلد ہی کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے طریقوں کو ڈھونڈنے کی کوشش کر رہے ہیں.

اوہیو اسٹیٹ یونیورسٹی نے تحقیق کی ہے کہ ٹماٹر کی انٹیک کی وجہ سے کینسر کا خطرہ 50 فی صد کی کمی کی گئی. یہ مطالعہ 35 ہفتوں تک ہر روز 10 کلو گرام ٹماٹر پاؤڈر کی مقدار میں مردوں کے چوہوں پر منعقد ہوا.

پھر ان چوہوں کو الٹراسیوٹ لائٹ سے نکال دیا گیا تھا. چوہوں کے گروپ کے مقابلے میں 50 فیصد کی طرف سے جلد کا کینسر کے خطرے میں نتیجے میں کمی ہے جس میں ٹماٹر کا استعمال نہیں ہوا تھا.

ٹماٹر جلد ہی کینسر کا خطرہ کیوں کم کرسکتے ہیں؟ کارٹینائڈ مواد، جس کا رنگ ہے ٹماٹروں کو رنگ دیتا ہے، الٹراسیلیٹ لائٹ سے نمٹنے سے جلد کی حفاظت کرسکتا ہے. آپ کو ٹماٹر کھاتے ہیں، اور آپ کی جلد کو یووی نقصان کے خلاف اپنی جلد کی حفاظت کر سکتے ہیں.

ٹماٹر میں carotenoid مواد کا اہم کردار، کردار، لیوپیین کردار ادا کرتا ہے. لیکن لیوپینن ​​اکیلے کھڑے نہیں ہوتے، جیسا کہ دیگر مطالعات میں ثابت ہوتا ہے، محققین نے اختلافات پایا جب لیبیاپین کو مکمل ٹماٹر کی شکل میں دیا جاتا تھا.

انسانی تحقیقات پر یہ تحقیق بھی کیا گیا ہے. شرکاء نے جنہوں نے 12 ہفتوں کے لئے ٹماٹر کا پیسٹ استعمال کیا، نے سورج کی روشنی سے 33 فی صد سے تحفظ میں اضافہ کیا.

یووی روشنی سے جلد کی حفاظت کا حل کیا ہے؟

بہت لمبا اور تحفظ کے بغیر سورج کی روشنی سے نمٹنے کے لئے جلد جل جائے گی. نہ صرف خوبصورتی کی بات ہے، سورج کی روشنی جلد ہی کینسر کے خطرے کو بھی بڑھ سکتی ہے. سورج کی روشنی کے منفی اثرات سے بچنے کا ایک طریقہ مناسب طریقے سے سورج اسکرین کا استعمال کرنا ہے.

سنی اسکرین کو مناسب طریقے سے استعمال کرتے ہوئے، جلد کو سورج کی روشنی کے خطرات سے محفوظ رکھا جاسکتا ہے جس میں ملنین کی پیداوار، جلد کی رنگائ کا تعین، جس کی جلد جلد تک پہنچ سکتی ہے پیدا ہوسکتی ہے. اصل میں SPF 15 سنسکرین کا استعمال کرتے ہوئے کافی ہے. اعلی ایس پی ایف کی سطح صرف ان لوگوں کے لئے ہیں جو بہت جلد سفید جلد ہیں، جو خاندانوں سے پیدا ہوتے ہیں جن کا جلد جلد کا کینسر یا لیپاس ہے.

ہر بار جب آپ گھر سے باہر نکلتے ہیں، خاص طور پر 10:00 سے 14:00 تک سنسکرین کا استعمال کریں. گرم یا بادل بادل موسمی حالات میں سنسکرین کا استعمال کریں. جب یہ بادل ہے تو، یووی روشنی بادلوں میں داخل ہوسکتی ہے. سنی اسکرین کو 15 منٹ یا 30 منٹ سورج میں منتقل کرنے سے قبل لاگو کریں.

پورے جسم کو سنسکرین کے دو چمچوں کا اطلاق (نہ چھوٹا). اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہر دو گھنٹے بار بار سنسکرین استعمال کریں. اگر آپ پسینے یا تیر لگاتے ہیں تو زیادہ کثرت سے استعمال کریں.

اگر آپ مندرجہ بالا طریقوں کو نہیں کرتے تو پھر سنسکرین استعمال کرنے کے بعد بھی آپ کی جلد کی جلدی امکان بہت زیادہ ہے.

اور آخر میں، جب آپ کسی بھی موٹی سنسکرین استعمال کرتے ہیں تو آپ کو سورج برن سے مکمل طور پر محفوظ نہیں کر سکتے ہیں. جلد بھی اب تک زیادہ سیاہ ہو جائے گا، جلانے اور یہاں تک کہ جلد کی کینسر حاصل کرنے کی صلاحیت ہے. لہذا، سنی اسکرین استعمال کرنے کے علاوہ، آپ کو دوسرے تحفظ، جیسے پہنے ہوئے شیشے پہننے، ایک وسیع چھپی ہوئی ٹوپی پہننے، چھتری کا استعمال کرتے ہوئے، یا طویل کپڑے پہننے کے علاوہ شامل کرنا لازمی ہے.