فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Khansi Dama Ka Ilaj,Dama Ka Desi Ilaj In Urdu,دمہ کھانسی ختم کرنے کا آسان گھریلو علاج
- دوبارہ مہذب دمہ کیا ہے؟
- فوری طور پر دمہ کے نشانات اور علامات
- فوری طور پر دمہ سے نمٹنے کے لئے کس طرح
- 1. پرسکون
- 2. بیٹھ جاؤ
- 3. منہ سانس لینے کا بندوبست کریں
- 4. ٹرگر سے بچیں
- 5. ہنگامی علاج کے منصوبے پر عمل کریں
- 6. دمہ کے حملے کی شدت کا اندازہ کریں
- دمہ کے لئے تیز علاج کا استعمال کریں
- 1. طب
- 2. مختصر اداکاری برونڈیڈیلٹر کا استعمال کریں
- 3. ایک سانس لینے کے آلات کا استعمال کریں
- دمہ کے حملوں کے خاتمے کو روکنے کے لئے کس طرح
- 1. اکثر پھیپھڑوں کی تقریب کی جانچ پڑتال کریں چوک فلو میٹر
- 2. ٹرکوں سے بچیں
- 3. ہمیشہ دوا لگیں
میڈیکل ویڈیو: Khansi Dama Ka Ilaj,Dama Ka Desi Ilaj In Urdu,دمہ کھانسی ختم کرنے کا آسان گھریلو علاج
آپ کبھی کبھی نہیں جانیں گے جب دمہ کہ آپ، آپ کا خاندان، یا آپ کے ساتھی کو بار بار پڑا ہے. جب دمہ میں آپ یا دوسرے لوگوں کو اچانک پڑتا ہے تو، درد کو فوری طور پر علاج کیا جانا چاہئے.ہر دن آپ کے دمہ پر قابو پانے کے لئے طویل مدتی علاج کے علاوہ، مختصر مدت تک علاج ہوتے ہیں جو آپ کے دمہ کی تلاوت کرتے ہیں جب ہنگامی علاج ہوسکتا ہے. مندرجہ ذیل بار بار دم سے نمٹنے کے مختلف طریقوں کو چیک کریں.
دوبارہ مہذب دمہ کیا ہے؟
دمہ کے حملوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب دمہ کے حملوں میں عام طور پر واقع ہوتا ہے. ہر ایک کے ساتھ دم دم چلتا ہے. لہذا، یہ آپ کے لئے ضروری ہے یا آپ کے قریب ترین افراد جو ڈھونڈتے ہیں اس سے پتہ چلیں کہ چیزیں دمہ علامات کیسے چل سکتی ہیں.
یہاں دمہمی حملوں کے لئے سب سے زیادہ عام ٹرگر عوامل ہیں:
- الرجی.الارم اور دمہ ایک دوسرے سے متعلق ہیں. اس وجہ سے الرجی دمہ کے سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہیں. الٹراجی کی دو قسمیں ہیں جو دمہ، الرجیوں اور غذائیت سے متعلق الرجیوں کا سبب بن سکتی ہیں. انسولڈ الرجی عام طور پر بعض مادہ، جیسے ہی جانوروں کے بال، دھول کی مکھیوں، کاکروچ، فنگی، درختوں، گھاسوں اور پھولوں سے آلودگی سے پیدا ہوتے ہیں. غیر معمولی معاملات میں، دمہ کے علامات ہوسکتے ہیں جب بعض فوڈز کھانے کے بعد الرجیکک جھٹکے میں الرجی کی ردعمل زیادہ شدید ہوتی ہے.
- جلدی کام کی جگہ میں سگریٹ دھواں، ہوا آلودگی، دھواں جلانے، پینٹ، گیس، خوشبو، سنجیدہ صابن، کیمیائی یا دھول بھی دمہ کے حملوں کو روک سکتا ہے. اگرچہ کچھ لوگ اس سے الرج نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن اس وقت تک کہ مبتلا افراد حساس اور انفلاسٹر ایئر ویز سے مداخلت کرسکتے ہیں.
- سوزش کی بیماریکچھ بیماریوں یا انفیکشن جو سردیوں، فلو، زخموں کے پھینکنے، سینوسائٹس اور نمونیا کے طور پر سانس لینے والے حملوں پر حملہ کرتے ہیں بچوں میں دمہ کا عام استعمال ہوتا ہے.
- کھیل. ورزش یا شدید جسمانی سرگرمی آپ کے دمہ کو متاثر کرسکتی ہے. مثال کے طور پر، جب آپ جاگتے ہیں، تو آپ اپنے منہ کے ذریعے بے شک طور پر ھیںچو اور نکال سکتے ہیں. ٹھیک ہے، اس سانس لینے کا یہ راستہ دمہ کا سبب بن سکتا ہے. یہ حالت معلوم ہےمشق میں حوصلہ افزائی (EIA). مناسب دیکھ بھال کے ساتھ، آپ کو جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ آپ کی مدد کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
- موسم سردی ہوا، درجہ حرارت میں تبدیلی، اور نمی دمہ کی وجہ سے ہوسکتی ہے. موسمی تبدیلیوں جو اچانک واقع ہوتی ہے وہ کبھی کبھی دمہ کے حملے کا باعث بن سکتی ہیں.
- زیادہ جذبات.پریشان، رونا، چلانا، کشیدگی، غصے، یا ہنسی بھی سختی سے دمہ کے حملے کو روک سکتا ہے. جب آپ کو مضبوط جذبات محسوس ہوتا ہے تو اس کے بغیر آپ کی سانس بڑھتی ہوئی اور نیچے تک پہنچ جاتی ہے، یہاں تک کہ اگر آپ کی دمہ کی کوئی تاریخ نہیں ہے. اب یہ وہی ہے جو دمہ لوگوں کے ساتھ گھومنے یا دیگر دمہ علامات کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
- کچھ منشیات کئی منشیات ہیں جو دمہ کے حملوں کو روک سکتے ہیں، یعنی اسپیین اور این ایس اے آئی ڈی (غیر معدنیات سے متعلق اینٹی انفرمنٹ دوا) اس کے علاوہ، عام طور پر دل کی بیماری کے لئے استعمال ہونے والا بیٹا بلاکر منشیات قدرتی دمہ علامات کو بڑھانا بھی کرسکتے ہیں.
- دیگر دمہ کو روکتا ہے. ماہانہ سائیکل کے دوران ہارمونل کی تبدیلی، بعض طبی مسائل جیسے گیسٹرک ایسڈ ریفلوکس، حاملہ، سلفیٹ یا کھنڈے اور مشروبات میں کیمیکل حفاظتی عناصر دمہ حملوں کو بھی روک سکتے ہیں.
فوری طور پر دمہ کے نشانات اور علامات
ہر شخص میں دمہ علامات بہت مختلف ہوتے ہیں. دوسرے شخص کے ساتھ ایک شخص دمہ کے مختلف علامات کا تجربہ کرسکتا ہے. شدت سمیت، حملے کی مدت. تعدد تک. آپ کسی مہلک مدت کے بعد دمہ حملے کا تجربہ کرسکتے ہیں، اور پھر اچانک دمہ کے علامات باقاعدہ ہوتے ہیں.
لیکن عام طور پر، دمہ کی پہلی علامات اور علامات سانس لینے کے لئے مشکل ہوسکتی ہے. یہ ایئر ویز (برونچی) میں سوزش کی وجہ سے ہوتا ہے جس میں ارد گرد کی پٹھوں کو بہت زیادہ مکان کو تنگ، سوگ اور ہٹانے کا باعث بنتا ہے. نتیجے کے طور پر، ایئر ویز کو روک دیا جاتا ہے اور آپ سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے.
ایک شخص ہر وقت جب اس سے نمٹنے کے ساتھ ساتھ سانس کی قلت کا سامنا کرسکتا ہے. Wheezing ایک سانس ہے جو نرمی کی طرح تھوڑا سا یا "ٹھنڈی" نرم لگتا ہے. اس آواز کا سبب بنتا ہے کیونکہ پھیپھڑوں کے اندر سے ہوا ایک تنگ اور بلاک ہوا ہوا راستے کے ذریعے مجبور ہوتا ہے.
مہنگی سانس لینے کے لئے مہاسوں کو مشکل سے یا اکثر سانس لینے سے مشکل محسوس ہوتا ہے. کسی کو ھیںچو یا سنبھالنے میں کوئی بھی مصیبت محسوس کر سکتا ہے. کھانسی دمہ کے سب سے زیادہ شناختی علامات میں سے ایک ہے.
شدید حالتوں میں، دمہ علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- دل کی دھاتیں
- سانس کی قلت کی وجہ سے بولنے، کھانے، اور نیند کو مشکل
- ہونٹوں اور انگلی نیلے لگتے ہیں
- کمزور اور بدمعاش لگتا ہے
- ہلکے چہرے
- خوشی کا دورہ کبھی نہیں جاتا
- دمہ کا عام علامات بدتر ہو جاتے ہیں اور اکثر ہوتے ہیں
- انشورنس علامات کو دور کرنے میں ناکام
فوری طور پر دمہ سے نمٹنے کے لئے کس طرح
دمہ سے نمٹنے کے طریقوں میں سے کچھ پر عمل کریں جو آپ کر سکتے ہیں:
1. پرسکون
دشمنی سے متعلق نمٹنے کا پہلا طریقہ ہے. لہذا، جب دمہ حملہ آتا ہے، اس بات کو یقینی بنانا کہ وہ گھبراہٹ نہ کریں. یہ آپ پر لاگو ہوتا ہے جب دمہ حملے کا نقطہ نظر آتا ہے یا آپ کسی دوسرے کو اس کا تجربہ دیکھتا ہے. آتنک اصل میں آپ کے جسم کو زیادہ پریشان کر دے گا تاکہ آپ سانس لینے کے لئے زیادہ مشکل ہو. اگر آپ ایک بھیڑ جگہ میں ہیں تو، ایک خاموش جگہ پر ھیںچو کرنے کی کوشش کریں.
2. بیٹھ جاؤ
پرسکون ہونے کے بعد، آپ کو بیٹھنے کے لئے ایک فلیٹ جگہ کی تلاش کریں. اپنے بیلٹ کو ڈھونڈنا یا کچھ قمیض کے بٹن کو ہٹا دیں تاکہ آپ آزادانہ طور پر سانس لے سکیں. بیٹھ کر آرام سے آپ کے جسم کو آرام کرنے اور اپنے سانس لینے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.
3. منہ سانس لینے کا بندوبست کریں
اپنے منہ سے آہستہ آہستہ اپنی سانس کو ایڈجسٹ کرنے کی کوشش کریں. دمہ کے ساتھ نمٹنے کے لئے یہ سب سے آسان طریقہ ہے کیونکہ اس کی فوری طور پر دمہ حملہ ہونے پر یہ سانس کی قلت کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے. دمہ کے ساتھ نمٹنے کا یہ طریقہ سانس لینے کی شرح کو سست کرنے میں مدد ملتی ہے جس سے ہر سانس آپ کو گہرائی اور مؤثر سانس لینے میں مدد دیتا ہے.
نہ صرف یہ. منہ کے ذریعے سانس لینے میں پھیپھڑوں میں پھنس ہوا ہوا کی رہائی بھی مدد مل سکتی ہے. دمہ سے نمٹنے کے لئے کس طرح یہ ایک بار جب آپ سانس کی قلت کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کسی بھی وقت استعمال کرسکتے ہیں.
گائیڈ یہاں ہے:
- اپنے کندھے اور گردن کی پٹھوں سے آرام کرو.
- ناک سے سست آہستہ آہستہ، کچھ سیکنڈ تک اسے پکڑو.
- آپ کے ہونٹوں کو ڈالو جیسا کہ آپ کو سستے لگانے کے لئے جا رہے ہیں.
- آہستہ آہستہ منہ کے ذریعے آہستہ آہستہ.
4. ٹرگر سے بچیں
اگر کوئی ٹرگر نہیں ہے تو دمہ ظاہر نہیں ہوسکتا. لہذا جب ایک بار پھر دمہ حملہ ہو تو، آپ کو فوری طور پر اس وقت سے ٹرین سے بچنے کی ضرورت ہے تاکہ علامات خراب نہ ہو. مثال کے طور پر اگر آپ کے دمہ ٹرک عنصر سگریٹ کا دھواں ہے، تو فورا فوری طور پر ان لوگوں سے دور رہیں جو دھواں.
اسی طرح، اگر آپ کسی ایسے شخص کی مدد کرنا چاہتے ہیں جو دمہ ہے. اگر آپ کسی کے دمہ ٹرگر عنصر کو نہیں جانتے تو، اگر ممکن ہو تو براہ راست ان سے پوچھیں.
اگر آپ کے والدین یا فاسٹ خاندان میں سے کوئی دمہ نہیں ہے تو، یہ جاننا ضروری ہے کہ ان کے دم دم سے کیسے چلیں. یہ ان کی مدد کرنے کے لئے کیا جاتا ہے کہ وہ دوبارہ عارضی طور پر دمہ کے حملوں سے بچنے یا روکنے میں مدد کریں.
5. ہنگامی علاج کے منصوبے پر عمل کریں
اگر آپ یا جو کوئی دمہ ہے وہ دمہ کے علاج کے لئے ہنگامی منصوبہ ہے، ہدایات میں کیا بیان کیجئے. دمہ علاج کے لئے ہنگامی منصوبہ، یا کیا کہا جاتا ہے کارروائی کی منصوبہ بندی آیاتیککس اور ڈاکٹروں کی طرف سے بنایا ہدایات لکھا ہے. ان ہدایات کو مریضوں کو دوبارہ عارضی دمہ کے علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.
ہنگامی علاج کی منصوبہ بندی کے مطابق، آپ کو ER میں جانے کی ضرورت نہیں ہے. ایکشن منصوبہ دمہ میں قابو پانے کے لۓ ایک گائیڈ پر مشتمل ہے جس میں شامل ہیں:
- ایمرجنسی ٹیلی فون نمبر اور ہنگامی سہولیات کی جگہ
- ٹرگروں کی فہرست اور انہیں کیسے روکنے کے لئے
- ایسی چیزیں جو مشق کرنے سے پہلے ہونے کی ضرورت ہے
- حملے کے ابتدائی علامات کی فہرست جس پر غور کیا جاسکتا ہے، اور جب وہ واقع ہوجائے تو کیا کرنا چاہئے
- ناموں اور دریاؤں کی خوراک کی فہرست، اور کب اور کس طرح استعمال کیا جاتا ہے
آپ کے لئے آپ کے بیگ میں ہمیشہ ایک انشورنس، برونڈیڈیلٹر، یا دیگر ہنگامی سانس لینے والے آلہ کو لے جانے کے لئے ضروری ہے کہ آپ کسی بھی وقت دمہ حملہ آتے ہیں.
6. دمہ کے حملے کی شدت کا اندازہ کریں
کچھ لوگ دمہ حملے کے بارے میں نہیں جان سکتے ہیں جو انہیں ہلکے یا شدید طبقہ میں تجربہ کرتے ہیں. اگرچہ آپ ڈاکٹر سے طبی مدد طلب کرنا چاہتے ہیں تو یہ ضروری ہے.
پہلے سے ہی شدید دمہ حملے کے کچھ نشانات شامل ہیں:
- ہونٹوں اور انگلی نیلے لگتے ہیں
- کمزور اور بدمعاش لگتا ہے
- ہلکے چہرے
- جب آپ کو ایک سانس لینے کی کوشش کرنا ہوتی ہے تو اس کی جلد اور ریبوں اور گردن کے درمیان چوسا لگتا ہے
- اس بیماری یا برونڈیڈیٹرٹر دوا کا استعمال کرنے کے بعد بھی دمہم بہتر نہیں کرتا
- شعور کا نقصان
اگر آپ یا کسی اور کے پاس مندرجہ بالا ذکر کے طور پر سخت دمہ حملہ ہے تو فوری طور پر فوری طور پر طبی توجہ حاصل کریں. آپ ایمبولینس (118) سے رابطہ کرسکتے ہیں یا براہ راست آپ کے ارد گرد قریبی ہسپتال کے ہنگامی کمرے میں جا سکتے ہیں.
دمہ کے لئے تیز علاج کا استعمال کریں
جب آپ کے دمہ یا دوسرے لوگوں کو رگڑتے ہیں تو، دمہ کے لئے فوری علاج یا پہلی مدد کے ادویات دی جاسکتے ہیں. یہ تیز رفتار علاج تنگ ایئر ویز کو فوری طور پر کم کرے گا جبکہ کھانسی، گھومنے، اور سینے کی تناسب کے علامات کو کم کرے گا.
1. طب
سے رپورٹنگ GetAsthmaHelp, منشیات کا استعمال کرتے ہوئے دمہ کا علاج کرنے کے لئے مندرجہ ذیل طریقے:
- SABA. Albuterol، Levalbuterol، اور Pirbuterol bronododilators ہیں کہ ہموار پٹھوں آرام. شدید علامات کو کم کرنے اور ای بی آئی کو روکنے کے لئے یہ پہلا علاج کا اختیار ہے.
- اینٹیچولینگرکس پٹھوں کی کلینکینیکک ریسیسرز کو روکتا ہے اور ایئر ویز میں وگالا اندرونی آواز کو کم کرتا ہے. ipatropium برومائڈ additive فوائد فراہم کرتا ہے مختصر اداکارہ بیٹا اجنبی (SABA) دمہ میں شدت پسندوں کے شدت پسندوں میں. مریضوں میں متبادل برونڈیڈیلٹر کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے جو صبا برداشت نہیں کرسکتا.
- سایڈک کارٹیسٹریوڈس. اگرچہ پہلی مدد نہیں، زبانی سیسٹمیکک کارٹاسٹرائیوڈس بحالی اور تیزاب کی واپسی کی روک تھام کو تیز کرنے میں صبا کے علاوہ اعتدال پسند اور شدید اضافے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
2. مختصر اداکاری برونڈیڈیلٹر کا استعمال کریں
دوسرا راستہ دمہ سے نمٹنے کا ایک طریقہ استعمال کرنا ہے مختصر اداکاری برونڈیڈیلٹر. تقریبا سب دمہ کے لوگ اس منشیات کا استعمال کرتے ہیں. ایک برونڈیڈیلٹر دمھم کی وجہ سے بلاک ہوا ہوا راستے کھولنے میں مدد کرے گی.
کچھ پچھلے دوائیوں کی طرح، مختصر طور پر کام کرنے والے برونڈیڈیلٹر دمہ یا بچاؤ کے منشیات میں پہلی مدد کے منشیات کے طور پر استعمال کیے جاتے ہیں. جب تک چلنے والی برونڈیڈیلٹروں میں دمہ کو کنٹرول کرنے کے لئے روزانہ استعمال کیا جاسکتا ہے.
یہ برونڈیڈیلٹر ایئر وے کو کھولنے کے ذریعہ تیز دمہ علامات یا تیزی سے دمہ کو کم کر دیتا ہے. یہ ریسکیو دوا دمہ پر قابو پانے کا بہترین طریقہ ہے، اگر کسی بھی وقت اچانک اچانک یا اچانک آتا ہے. یہ برونڈیڈیلٹر انضمام کے بعد منٹ کے اندر کام کرے گا اور 2-4 گھنٹے بعد میں ختم ہوجائے گا.
اس کے علاوہ، کم سرپرستی برونڈیڈیلٹر عام طور پر ورزش سے متعلق دمہ کو روکنے کے لئے ورزش سے پہلے بھی استعمال کیا جاتا ہے. یہ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے نوبولائزر گھر میں دمہ کے حملوں کے علاج کے لئے دمہ کے مائع کی شکل.
مختصر اداکاری برونڈیڈیلٹر ہر روز استعمال نہیں کرسکتے ہیں.اگر آپ کو یہ مختصر طور پر کام کرنے والے بروکیڈولٹر کا استعمال کرنا پڑتا ہے تو، یا پھر ایک ہندلر، گولی یا مائع میں، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے دم میں قابو پائے جاتے ہیں اور آپ کو بہتر علاج کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ ہفتے میں دو بار سے زائد بار استعمال کرتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کے دمہ علامات کو کنٹرول کرنے کے بارے میں علاج کے بارے میں علاج کیسے کریں.
تاہم، مت بھولنا، bronchodilators بھی ضمنی اثرات کی وجہ سے کر سکتے ہیں. اس منشیات کا استعمال کرتے ہوئے کچھ عام ضمنی اثرات میں شامل ہیں:
- زبردست
- بے حد
- دل کی دھندلاپن یا دھندلاپن
- پیٹ میں درد ہے
- اندرا
- پٹھوں میں درد یا درد
3. ایک سانس لینے کے آلات کا استعمال کریں
سانس لینے والے دوا کا استعمال زیادہ مؤثر سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ براہ راست منشیات کو آپ کے سانس کے راستے میں بھیج سکتا ہے. تاہم، دمہ دمہ کی دواوں کو عام طور پر مخصوص اوزار کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ فوائد بہتر طور پر محسوس کرسکیں.
دمہ کے لوگوں کے لئے سب سے عام طور پر استعمال کیا جاتا سانس لینے والی اپیلیں ہنر اور نیبلیزر ہیں. یہ دونوں اوزار ایک دوسرے کے ساتھ علامات کو کنٹرول کرنے اور فوری طور پر دمہ کے آتش حملوں کو روکنے کے لئے کام کرتے ہیں.
- انشورنس
چھوٹے سپرے کے سائز کے دمہ کی ہڈی والا. یہ آلہ عام طور پر نوعمروں اور بالغوں میں استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ یہ عملی ہے اور جگہ نہیں لیتا ہے. جب تک آپ اس آلہ کو ڈاکٹر کے ذریعہ ہدایات کے طور پر استعمال کرتے ہیں، انشورنس دمہ اور کم سے زیادہ ضمنی اثرات کو کنٹرول کرنے کے لئے بہت مؤثر ہے.
انفرادیوں کو دوسرے لوگوں کے ساتھ متوازی استعمال نہیں کرنا چاہئے. آرٹیکل: دمہ کی ہڈیروں میں بہت سی اقسام ہیں جن میں مختلف خوراک اور افعال موجود ہیں. اس کے علاوہ، دوسرے لوگوں کے انلرز کا استعمال کرتے ہوئے انفیکشن کے معاوضہ کا بھی زیادہ خطرہ ہے.
- نوبلائزر
بچوں اور بزرگ والدین میں دائمی دمہ یا سنجیدہ دمہ کے معاملات کے علاج کے لئے نوبلائزر زیادہ عام طور پر ایک علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اس کی وجہ سے انشورنس کے مقابلے میں، نوبولائزر کی طرف سے تیار بھاپ بہت کم ہے کہ منشیات کو فنگر کے ھدفانہ حصے سے زیادہ تیزی سے جذب کرسکتا ہے.
یہ آلہ ایک مشین ہے جو بیٹری یا بجلی کی طرف سے طاقتور ہے. اگر انشیلر آپ کے منہ میں ڈالنے کے لئے اور ایک سانس لینے کے لئے ایک چھوٹا سا چمک ہے، نوبولائزر عام طور پر ایک نلی کے ساتھ لیس ہے جس میں آپ کو دوا کے سانس لینے کے بعد استعمال کرنے کا ایک ماسک ہوتا ہے.
دمہ کے حملوں کے خاتمے کو روکنے کے لئے کس طرح
1. اکثر پھیپھڑوں کی تقریب کی جانچ پڑتال کریں چوک فلو میٹر
سے حوالہویب ایم ڈیجب آپ کے ساتھ دمہ حملہ ہوتا ہے تو، یہ جاننا ضروری ہے کہ جب آپ اپنے ہنگامی دمہ کو روکنے کے لئے اپنے ڈاکٹر یا دمہ ماہر سے رابطہ کریں. سیکھتے ہیں کہ آپ کے دمطنی کی نگرانی کیسے کریں گے کہ آپ کو ہنگامی دمہ سے نمٹنے کے لۓ جاننے میں مدد ملے گی.
آپ ایک نامی آلہ استعمال کر سکتے ہیں چوک فلو میٹر، دمہ کو کنٹرول کرنے کے ماہرین کی سفارشات میں سے ایک ہے. پیایک فلو میٹر گھر میں استعمال کیا جا سکتا ہے اور ایک سادہ آلہ ہے جو آپ کے لئے مفید ہے. اس آلے کا استعمال کرتے ہوئے سانس لینے سے آپ اپنے تازہ ترین پھیپھڑوں کی نقل و حرکت کو پڑھ سکتے ہیں اور افعال پسند ہیں.
جب آپ دم دم کے ساتھ پہلے تشخیص کرتے ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس کا استعمال کرنے کے لئے کہہ سکتا ہے چوک فلو میٹر ہر دن 2-3 ہفتوں تک. سب سے زیادہ نمبر جو باہر آتا ہے چوک فلو میٹر آپ کے لئے بہترین قیمت ہے. زیادہ تر دمہمی کارروائی کی منصوبہ بندی پڑھنے پر مبنی ہے چوٹی بہاؤ. ان پڑھنے کے مطابق، آپ اپنے دم میں نمٹنے کے لئے مختلف اقدامات کر سکتے ہیں.
2. ٹرکوں سے بچیں
بہت سے چیزیں ہیں جو دمہ کو متحرک کرسکتے ہیں. لہذا آپ کے لئے یہ ضروری ہے کہ مخصوص چیزیں اس سے بچنے کے لئے آپ کے دمہ کو دوبارہ ترتیب دیں.
مختلف دم دم میں شامل ہوسکتا ہے:
- کھیل یا جسمانی سرگرمی بہت بھاری ہے.
- انلٹلنٹ الرجی، جیسے دھول کی مٹھی؛ انگلیوں اور خوشبووں سے نمٹنے؛ گاڑی کی کھدائی دھندیں / فیکٹری فضلہ کیمیکل دھوئیں / سگریٹ دھواں سے ہوا آلودگی؛ جانوروں کی کھال پھولوں کی آلودگی؛ درخت کی لکڑی کا پاؤڈر؛ اور دیگر.
- سردی اور خشک ہوا موسم، غریب ہوا کے معیار (آلودگی سے بھرا ہوا)، اور سخت درجہ حرارت کی تبدیلیوں کی طرف سے حمایت گرم موسم.
- اوپر سانس کی نالی کی بیماریوں (جیسے سردی، فلو، یا نمونیا).
- فوڈ الرجی.
- بعض منشیات کے ضمنی اثرات، جیسے NSAIDs (ایسپرین اور ibuprofen) اور بیٹا بلاکس دل کی بیماری کے لئے.
- گیسٹرک ایسڈ ریفلوکس (GERD) کی تاریخ ہے.
- غذائیت یا مشروبات جو حفاظتی عناصر (جیسے MSG) پر مشتمل ہے.
- بہت زیادہ کشیدگی اور تشویش.
- گانا، ہنسنا، یا بہت زیادہ رو رہا ہے
3. ہمیشہ دوا لگیں
دمہ کے حملوں کو کسی بھی وقت اور کہیں بھی ہوسکتا ہے. لہذا، لوگوں کے لئے دمہ کے لئے یہ ضروری ہے کہ ہمیشہ ان کے بیگ میں ہنگامی ادویات لے جائیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جہاں بھی جاتے ہیں وہ انشیلر، برونڈیڈیلٹر ادویات، یا روزہ کنٹرول کرنے والے ادویات لے. مت بھولنا، ہمیشہ اسے لے لو کارروائی کی منصوبہ بندی ڈاکٹر یا دمہ کے علاج کی منصوبہ بندی کے لئے ہدایات. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
