ڈوبنے کے خوف کے بغیر بچوں کو سکھانے کے لئے محفوظ رہنمائی

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
  
• آپ بچوں کے لئے تیراکی کا انتخاب کیوں کرنا چاہئے؟
  
• متاثرہ بچے پول میں ڈوبتے ہیں
  
• محفوظ طریقے سے تیرے بچوں کو سکھانے کے لئے تجاویز
  
• 1. پانی سے مشورہ
  
• 2. سب سے پہلے "چرچ" سکھاؤ
  
• 3. سوئمنگ میں سٹائل کی تحریک کی مہارت تیار کریں
  

میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)

تیراکی ایک قسم کا کھیل ہے جو بچوں سمیت تمام عمروں کی طرف سے کیا جا سکتا ہے. دراصل، جسمانی سرگرمی کے انتخاب کے طور پر تیاری آپ کا ایک چھوٹا سا اصل میں ترقی اور ترقی کی حمایت کے لئے اچھا ہے. تاہم، بچوں کو تیرے پاس محفوظ طریقے سے کیسے سکھایا جا سکتا ہے؟

آپ بچوں کے لئے تیراکی کا انتخاب کیوں کرنا چاہئے؟

بچوں میں جلد از جلد سوئمنگ کا تعارف پانی سے محبت کی احساس کو فروغ دے گا.خود کی تیاری جسم کی صحت اور بچوں کی سماجی زندگی کے لئے بہت سے فوائد ہیں. تیراکی صحت مند دل اور پھیپھڑوں کے نظام کو برقرار رکھنے، لچک میں اضافہ، اور صحت مند جسم کے وزن کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.تحقیق کے مطابق، باقاعدگی سے یہ کام کرنے والے بچوں کو بچوں میں موٹاپا پر قابو پانے اور پر قابو پانے کا باقاعدہ طریقہ ہے.

متاثرہ بچے پول میں ڈوبتے ہیں

لیکن تیراکی کے باوجود بہت سے فوائد ہیں، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ کھیل والدین کی نگرانی کے بغیر محفوظ ہے. کیونکہ حقیقت میں، سوئمنگ پول میں ڈوبنے کا معاملہ بہت زیادہ ہے.

2015 میں رائل لائف بچت نیشنل ڈوبنگ کی طرف سے کئے جانے والی تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ 5 سال سے کم عمر کے بچوں کو ڈوبنگ کا سامنا کرنا سب سے زیادہ خطرناک گروپ تھا. سوئمنگ پول میں آدھے سے زائد واقعات کی اطلاع ملی ہے.

لہذا، والدین کو لازمی طور پر معلوم ہونا چاہئے کہ بچوں کو تیرے پاس محفوظ طریقے سے سکھایا جائے.

محفوظ طریقے سے تیرے بچوں کو سکھانے کے لئے تجاویز

امریکی ریڈ کراس کے مطابق، بچوں کو تیرنے کے لئے سکھانے کے لئے کئی محفوظ مراحل موجود ہیں. یہاں کیسے ہے:

1. پانی سے مشورہ

مقصد یہ ہے کہ بچے کو آرام دہ اور پرسکون محسوس ہو اور پانی میں گھبراہٹ نہ ہو. اگر بچہ ابھی تک پول میں داخل ہونے کے لئے کافی نہیں بہادر ہے، پہلے والدین یا اساتذہ کے ساتھ پول کے کنارے پر بیٹھ کر شروع کرو. جب بچے اپنے پول کے کنارے پر بیٹھتے ہیں تو کھلونے کو اس کی پسند کا موقع دیں اور ہمیشہ دیکھنا چاہئے. ایسا کرنے کے بعد، بچے پول کے ارد گرد کی تلاش شروع کر کے پول کو اپنانے کے لئے شروع کر دے گی. لیکن یاد رکھیں کہ آپ کی نگرانی سے باہر جانے کی اجازت نہیں دیں.

اگلا، بچے کو ظاہر کرنے کے بعد بچے کو کیسے دکھائیں. پانی میں داخل کرنے سے پہلے اپنے منہ سے چلے جائیں، پھر پانی میں آپ کی ناک کا استعمال کرتے ہوئے مبتلا ہوجائیں تاکہ پانی میں آنے والی بلبلوں میں ہو. پھر، بچے کو پول کے کنارے پر آزمانے کے لئے مدعو کریں

ذہن میں رکھو جب آپ سب سے پہلے اپنے بچے کے ساتھ سوئمنگ پول حاصل کرتے ہیں، خاص طور پر اگر یہ پہلی بار ہے تو بچے کو پکڑنے کے دوران کود نہ کرو، سیڑھیوں کا استعمال کریں اور آہستہ آہستہ داخل کریں، بچے کو خوف زدہ نہ کریں اور پول میں داخل نہ ہونا.

2. سب سے پہلے "چرچ" سکھاؤ

ضرور، پول میں ایک نیا بچہ فوری طور پر عالمی چیمپئن مائیکل پیلپس کی طرح تیتلی سٹائل میں آسانی سے تیر نہیں کر سکیں گے. آپ کے بچے کو پہلے ہی ڈراونا ہونا چاہئے، جیسے سلائڈنگ، پیڈلنگ، پانی میں منتقل، تھوڑی دیر کے لئے ڈائیونگ، پانی میں کم سے کم 5 سیکنڈ تک آپ کی سانس رکھنا، اور پول سے باہر نکلنا.

ہنگامی صورتحال میں یہ قسم کی بنیادی صلاحیتیں بہت ضروری ہیں. یہ بنیادی صلاحیت اگلے 4 سٹائل سوئمنگ کی تکنیک کو سیکھنے کے لئے بنیادی بنیاد بھی ہے.

3. سوئمنگ میں سٹائل کی تحریک کی مہارت تیار کریں

بچے کو جرئت کے بعد، تیراکی سٹائل کی تکنیک سکھانے کے لئے شروع. فری اسٹائل یا ٹانگوں کو ٹانگوں کی تربیت، اس کے بعد ہاتھ کی نقل و حرکت، اور دیگر تیراکی کے شیلیوں کو آہستہ آہستہ دینے کی طرف سے شروع کیا جا سکتا ہے. اس بات کا بھی خیال رکھنا ہے کہ یہ عمل فوری طور پر نہیں ہے، لہذا اسے مندرجہ ذیل مشقوں میں بار بار کیا جانا چاہیے.

سوئمنگ کی تکنیک کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنانا کہ سوئمنگ پول کی حالت جب بچوں کو تیاری کرنی پڑتی ہے:

• اس بات کو یقینی بنائیں کہ پول کا استعمال صاف اور صاف ہے، سوئمنگ پولوں کے مثالی پانی پی ایچ پی 7-7.6 ہے.
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ پانی کے درجہ حرارت سیکھنے کے لئے صحیح ہے، بہت سرد نہیں ہے یا نہ ہی گرم (28-30 ° C).
• پول کی گہرائی کی جانچ پڑتال کریں، عام طور پر بچوں کو سکھانے کے لئے، یہ آسان ہو جائے گا کہ پول کی گہرائی کمر کے طور پر گہری یا اس کے طور پر وسیع طور پر استعمال کیا جاتا ہے. ایک پول علاقے کو ایک فلیٹ گہرائی سے بھی منتخب کریں تاکہ بچے کو پکڑ سکیں
• پول کے محافظ ہیں جن میں سی پی آر (کارڈیپولیمونری بحالی) کی مہارت اور کچھ سوئمنگ پول میں پہلا امداد خاص طور پر اگر پول اولمپک سائز یا بڑے ہے.
• والدین یا اساتذہ کے لئے یہ بہتر ہے کہ اس کے پاس سی آرآر (Cardiopulmonary resuscitation) کی مہارت اور سب سے قریب مدد کے لئے سب سے قریب ترین شخص کی طرف سے براہ راست علاج فراہم کرنے کے لئے سب سے پہلے امداد ہوتی ہے.

اس کے علاوہ، مندرجہ ذیل مشقوں میں بچوں کے لئے ایک عادت بننے کے لئے گرمی کرنے کے لئے تیاری کے مشقوں شروع کرنے سے پہلے یہ ایک عادت بنائیں. مشترکہ اور پٹھوں کی چوٹوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے Streching ایک اہم کردار ہے.