دیکھو! اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Running In A Marathon For First Time In My Life | Panipat Run For Unity Marathon | KamalPreet Vlogs
  
• اس صورت میں بچے کا اثر ہوتا ہے جب ماں حمل کے دوران آئوڈین کی کمی نہیں ہوتی ہے
  
• حاملہ خواتین کی طرف سے آوڈین کی ضرورت ہے؟
  
• آئوڈین میں کتنے خوراک ہیں؟
  
• کیا مجھے حمل کے دوران آئوڈین سپلیمنٹ لینے کی ضرورت ہے؟
  

میڈیکل ویڈیو: Running In A Marathon For First Time In My Life | Panipat Run For Unity Marathon | KamalPreet Vlogs

اگر آپ سنتے ہیں تو، اچھے معیار کا نمک نمک ہے جس میں آئوڈین شامل ہے. یا آئوڈین کو نمک میں شامل کیا جاتا ہے. لیکن آئوڈین اصل میں کیا ہوتا ہے، خاص طور پر حاملہ خواتین کے لئے؟ پھر حاملہ ہونے پر آئییوڈین کتنا پورا ہونا ضروری ہے؟

اس صورت میں بچے کا اثر ہوتا ہے جب ماں حمل کے دوران آئوڈین کی کمی نہیں ہوتی ہے

آئوڈین معدنی معدنیات ہے جو تھائیڈرو ہارمون کی پیداوار میں کردار ادا کرتی ہے. دریں اثنا، تھائیڈرو ہارمون ایک ہارمون ہے جس میں دماغ اور جسم کے اعضاء، بچے کی ترقی، عمل انہی اور کھانے کی تحابیل، جسمانی درجہ حرارت کو منظم کرنے اور پٹھوں کے سنبھالے کو کنٹرول کرنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے.

جب حمل پہنچ جاتی ہے، آئوڈین دماغ اور اعصابی ترقی اور جناب کی ترقی کے لئے ذمہ دار ہے. آئیڈین کی کافی مقدار کے ساتھ، بچے کی اعصابی خلیوں کو بڑھنے اور مناسب طریقے سے ترقی دے سکتی ہے.

اس کے برعکس، حمل کے دوران آئوڈین کی کمی، جنون کو بڑھنے اور مکمل طور پر تیار نہیں کرے گا، پیدائش کے نقائص اور کم پیدائشی وزن کی وجہ سے. اس کے علاوہ، حمل کے دوران آئوڈین کی کمی بھی ماں کو کسی بیماری یا جبر کے تجربے کا سبب بن سکتا ہے.

حاملہ خواتین کی طرف سے آوڈین کی ضرورت ہے؟

انڈونیشیا کے وزارت صحت کے مطابق، معمول خواتین کے لئے آئوڈین کی ضروریات فی دن 150 میگاواٹ ہے. لیکن جب عورت حاملہ ہو جاتی ہے تو اس کی ضرورت ہوتی ہے 70 میگاگرام فی دن 220 میگاگرام تک. حمل کے دوران آئوڈین کی کمی کا سامنا کرنے سے ماؤں کو روکنے کے لئے یہ اضافہ کی ضرورت ہے.

جب حمل پہنچ جاتی ہے، آئوڈین کو صرف ماں کی ضروریات کو پورا کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آئوڈین بھی دماغ کی ترقی، اعصابی نظام، اور جناب تائیوڈرو ہارمون کے قیام کے لئے بھی ذمہ دار ہے.

یہاں تک کہ 2013 میں جرنل آف لانسیٹ میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں حاملہ خواتین کے لئے آئوڈین کی اہمیت بھی ثابت ہوئی ہے. یہ مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ حاملہ خواتین کو آیوڈین کا اچھا ذریعہ دیا جائے گا، بچوں کو بہتر پڑھنے اور حاملہ خواتین کے مقابلے میں بولنے والی مہارتوں کا حامل ہونا پڑے گا جو آئوڈین کی کمی کا تجربہ کرتی ہے.

آئوڈین میں کتنے خوراک ہیں؟

بے شک آئوڈین کو نمک میں شامل کیا گیا ہے تاکہ انڈونیشیا کے لوگ آئوڈین کی کمی کا تجربہ نہ کریں. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے کھانا میں نمک کے استعمال میں اضافہ کر رہے ہیں. اس کے پیٹ میں آپ اور بچے کو صرف منفی اثر پڑے گا.

آپ کئی خوراکی ذرائع میں آئوڈین تلاش کرسکتے ہیں جیسے:

• سمندری غذا: سیلون، مختلف شیلفش.
• دودھ کی مصنوعات: گائے کا دودھ، دہی، پنیر.
• دیگر کھانے کے ذرائع: چکن انڈے، گوشت، چکن، مختلف گری دار میوے.

کیا مجھے حمل کے دوران آئوڈین سپلیمنٹ لینے کی ضرورت ہے؟

اگر آپ کے کھانے کا انتخاب اچھا ہے اور آئوڈین پر مشتمل خوراک ہر روز آپ کی غذا پر ہے، تو آپ واقعی ضمیمہ کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، اگر آپ خوراک کی آئوڈین کی ضروریات کو پورا نہیں کرسکتے ہیں تو، آپ آئوڈین سپلیمنٹ یا امیڈین امیج پر مشتمل امراض لے سکتے ہیں. لیکن آپ کو سپلیمنٹس کا استعمال کرنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے، اس سے پہلے آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا بہتر ہے.